Úszni, mielőtt walking - a népszerű cikkek - könyvtár nemzetközi sporthírek
És az utóbbi időben nem volt ilyen probléma. Kollégám döntött az új férje, hogy egy baba (44 évesen!), De a baba nagyon problematikus. A neurológusok erősen ajánlott, hogy úszni haza. Most, sok javaslatokat a különböző szolgáltatásokat nyújtó társaságokkal a hazai tréner. De ez egyrészt a kockázat (nincs garancia nem ismert edző képesítést, stb), másrészt, hogy ez nagyon zavaró szempontjából megfelelő ütemezése látogatások, harmadszor, ez nagyon költséges. Kollégáim családok költenek irreális. Így elhatároztam, hogy hozzád fordul segítségért. Ha úgy találja, hogy lehetséges, hogy felkészítse az újonnan készített múmia kézikönyvek, majd hűlni segíteni, és ez, és biztos vagyok benne kisbabáját. Mindenesetre, köszönöm, amit még nyomtasson érdekes anyagokat.
Galina Belova, Novosibirsk
Most azt akarja, hogy Maxim tanítani a fiát, aki elment 2-nd hónapban. És itt állunk szemben egy váratlan probléma: nem tud az eljárás Firsov cikket a folyóirat. És az óra ketyeg! Kell kezdeni a lehető leghamarabb - Tudom, hogy ez a tapasztalat. Saját kérésére: ha úgy tetszik, azt kell nagyon sokat segített a gyors szállítást legalább az első két vagy három cikkeket a folyóirat, hogy mi lehet vásárolni időt, és indítsa el a képzési eljárások.
Alexander Grabarnik, Jeruzsálem, Izrael
Úszni, mielőtt
Gyermek bejut a vízi környezetbe, még az ő születése előtt, miközben az anyaméhben. Az első hét az élet, nagyon erős úszás reflex. Ha valaki nyugodt gyerek csökkentette a vízbe, önkéntelenül tartja a levegőt, és a víz nem lenyelni. Testét vízben reflex mozog egyik oldalról a másikra, mint a test úszó hal. Kéz és láb csapott a víz nem véletlen, lehetővé teszik, hogy a gyermek maradjon a felületen. Négy hónap ezeket a képességeket, ha nem alakul ki, eltűnik. A gyermek lenyel víz rémült, amikor elmerül a fürdő. Azonban a reflex képességeket lehet fejleszteni.
Csak a következő nézetek és módszerek korai tanulási úszni. Egyikük alakult ki a 70-es a múlt század Zachary Firsov, míg FINA Orvosi Bizottságának elnöke, elnöke a Szövetség az úszás a Szovjetunióban. Az ő technikája még mindig úgy tekintenek a legjobb.
Korai nevelés úszás javítja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, az idegrendszert, mozgásszervi és keringési rendszer. A gyakorlat azt mutatja, hogy szinte minden gyerek, akik letették a természetesen nem zárkóznak megfázás, gyorsabban fejlődnek, mint társaik, úgy tűnik, hogy aktívabb, mozgékony és bátor.
Mikor kell kezdeni? Csak nem az első hónapban az élet baby! Újszülött alkalmazkodik az új életkörülmények, és a további terhelés nem zavarja alkalmazkodási folyamat. 4 hónap után a baba reflex képes úszni, természetéből adódik, kezdik elhalványul, képzés nehezebbé válik. Szóval, ez a legjobb kezdeni órákat 2-3 hónapos korban.
Hol kezdjük? Először is, beszéljen a gyermekorvos az állítólagos „képzés úszás.” A gyermek lehet bizonyos betegségek (metabolikus rendellenesség hajlam, jelzett anémia és mtsai.), Amelyben a vitorla vagy talán ellenjavallt, de időtartamának korlátozását minden lecke.
Válassza ki a fő „oktató” családtagok körében, aki megteszi állandó ellátást a „víz kezelés”. „Oktató” kell szilárdan hisz a gyógyító tulajdonságait úszás, légy türelmes és kitartó, van ideje a rendszeres testmozgás.
Hol úszni? rendes fürdő lakás alkalmas kezdeti képzési időszakot, és ha nem, akkor egy hordozható baba fürdő vagy egy gumi tartály (felfújható medence). A meleg nyári napokon, akkor tanítani a gyermeket, hogy úszni a szabadban, szállító konténerek vizet az erkélyre, udvar, kert. És ha a gyerek már megérintette egy év, és ő volt a „változó kamatozás” a fürdőszobában, egy finom meleg időjárás nem tilos úszni a tiszta nyílt víz a szülőkkel.
* Úszástanulási vagy tölteni naponta, vagy 4-5 alkalommal egy héten, és ugyanabban órával (lehetőleg az utolsó előtti etetés).
* Ne kezdd osztályok közvetlenül étkezés után, akkor kell egy kis szünetet, legalább egy órán keresztül.
* Mielőtt minden leckét jól szellőztesse ki a fürdőszoba (meg kell fényesen világít), és hogy a víz hőmérséklete a fürdőben, úgy, hogy ne essen el a kívánt szintet, így a baba láz.
* Ha a gyermek fáradt, nem alszik jól, és van egy rossz hangulat, egy lecke vágott két vagy három alkalommal. Ha befejezte a leckét, a cefre „úszó” egy törülközőt, hagyjuk pihenni meleg. Takarmány után 30 perccel az edzés.
A technika kezdeti képzés időtartama három izolált „hőkezelés” tanítás úszás mozgások a felszínen és a víz alatt búvárkodás képzést. Ezek az időszakok célja a csecsemők még nem tud beszélni és járni.
Az első időszakban. Annak időtartamát - 2-3 hét. Ezalatt az idő alatt a szülők mindent meg kell tennie, hogy csepegtetni a gyermek szeretetét fürdés. Percenként Önnek a vízben, hozzak neki örömet. Ezért az első lépés a tanulás úszni egy normális napi fürdő, amelynek során a szülők csak megfigyelni a viselkedését a gyermek a víz, lassan, napról napra, egyre fürdés időtartama 2-3 akár 15-20 percig.
Az első héten a víz hőmérséklete - 36 °, a második és a harmadik hét - 35 °. A meleg víz ellazítja az izmokat, enyhíti az állandó tónusos összehúzódások nyújtjuk viszonylagos súlytalanság, és a baba kezd folytatni a karok és lábak mozgását, külsőleg hasonló az úszás után. By the way, a tapasztalat azt mutatja, hogy a kezdők „úszók” víz hőmérséklete 28-29 ° túl alacsony, és a legtöbb gyerek nem tud megbirkózni egy ilyen „termozakalkoy” és beteg.
A második héttől a gyermek már a fürdőben 7-8 percig, majd a harmadik héten, amikor a teste már hozzászokott, hogy 35 fokos vizet adunk naponta 1-2 percig. Az első héten a vizet öntjük a fürdőbe, hogy 30- 35 cm, és az ezt követő növekedését mélysége 10-15 cm.
Határozottan ösztönzi a motoros aktivitás a gyermek a vízben. A természet a mozgás akkor is, ha úgy dönt. De például az úszás képzés kezdődik csecsemők fekvő helyzetben, ez segít „úszó” több, hogy ebben a helyzetben, felhívva figyelmét lógott a víz remegését. Ugyanakkor, tartsa a baba egy kis fej és vissza, segít neki, hogy megtalálja a legkedvezőbb „lebegő” helyzetbe. Támogató kissé provolakivayte test a víz felszínén.
A tanuló könnyen elviselni 15-20 perces fürdőt 35 fokos víz? Így ért véget az első tanulmányi időszak.
A második időszakban. Ez tart 3 hétig. A fő feladatok a következők: a gyermek támogatása fej és hát (egy kicsit később, csak a fej alatt), valamint lassú provolakivanie fekvő helyzetben a víz felszínén egyik végétől a fürdő a másikra. Töltsön azt szünetekkel: 2-3 provolakivaniya - perces pihenő a vízben, amely alatt a baba a sport, ahogy akar; ismételje meg a sorozatot újra és újra, amíg a végén a 20 perces leckét. Tól megszállás foglalkozás mértéke csökkentése támogatás és instant minden megálló segítséget. Abban a pillanatban a gyermek feküdt a víz magad.
Ha nem tud menni a segítséged nélkül, próbálja ki egy felfújható játék, tartja a babát a víztest. De ebben az esetben, minden lehetséges módon tanítani a gyermeket, hogy felváltva vagy toló mozgását a lábak és karok. Segíts, hogy megtanulják ezeket a mozgásokat: vegye a saját kezébe, és a lába lassan (olyan ütemben 25-30 percenként) váltakozva húzza őket utánozva „lépéseit a vizet.” Túlságosan elragadta egy felfújható játék, és kifejezetten tanítani a gyermeke nem kell. A közepén a lecke elvonja a figyelmet a baba, és vonjuk azt a gumi játék. Egy ideje alatt tartani a fejét. De megint nem sokáig. Add meg neki a lehetőséget, hogy úszni a saját újra.
Ismételje meg az összes ezeket a technikákat a következő lecke. Ha sikertelen lesz 3-4 leckét, próbálja meg egy másik gyakorlat. Tie széles törzs törölköző baba törölköző csatolni a kötelet tartja amelynek végei lesz képes tartani a gyermek teste a víz felszínén. Ebben a helyzetben, előre a baba egyik végétől a fürdő másik (ez a gyakorlat az úgynevezett „rudat”). Mindezek a gyakorlatok a gyerek tehet a cumi a szájában.
Ne felejtsük el, hogy fokozatosan bonyolítja a feltétel: a fürdőben, öntsünk vizet; a hőmérséklet lecsökkenthető 34-33,5 °; Lecke időtartama vezet akár 25-30 percig.
Gondos ezek megvalósítása módszertani tanácsokat és beteg ahhoz, hogy a végén a második időszakban a tanítás a gyerek fogja tanulni lebegni a segítséged nélkül. Ezt követően, akkor tanítani neki, hogy függetlenül mozognak egyik végétől a fürdő a másikra. Itt tudod használni az ésszerű „csali” tekintettel a melyik a leginkább, mint a baba (játék, csörgő, és mások.).
A harmadik időszakban. Ez tart 2-3 hét. A cél a képzés: amellett, hogy javítja a képességeit úszás a hátadon, meg kell, hogy a baba, hogy forduljak a mellkasán és úszni. Kezdetben ez lehetséges (de csak néhány óra!), Használja a fenti három módszer (támogatott, felfújható játékok és a „rúd”), vagy felváltva mindegyik.
Az egyik olyan pillanat, amire szükség van a kedvenc játék (akkor is mandarin, alma), hogy dobja a baba az aljára, és érintse meg a fel az ötlet, hogy belevetik magukat a vízbe, nyitott szemmel, és kap a játék. Kezdetben búvár előfordulhat mélységben 30-35 cm. Mélység növekszik a későbbi leckéket.
A gyermek nem megfojtani, de meg kell fedezeti. Te is segíthetsz, hogy egy gyermek mártott enyhén fogta a kezét.
Amikor a gyermek elsajátította az első merülés a víz alatt csepp az alján a fürdő játékok 2-3 (ne legyen fényes, csillogó). Összegyűjti őket. A tudósok kimutatták, hogy a gyermek nyugodtan maradhat a víz alatt akár 25-30 másodperc, de jobb, hogy egy órára 3-4 búvár, egyenként 5-10 másodpercig. Így, mielőtt a baba fordul egy éves, ő képes lesz úszni, még nem kezdték járni.