Trainer egy kerékpárt, turbó edző, velostanok helyszínen Kotovskogo

Annak ellenére, hogy írtam egy megjegyzést kerékpározás a télen. nem tud felmutatni, nagy téli fut. Annak érdekében azonban, hogy a tavaszi nem lesz teljes vezetett növényi formában kell valahogy tartani.

A kérdés lehet megoldani egy egyszerű előfizetés a sportklub, pedálozás a szobabicikli. Ez a módszer azonban nem nagyon alkalmas azoknak, akik komolyan szenvedélyes a kerékpár.

Azok az oktatók, akik az edzőteremben - távol az utánzás a kerékpár. Gyakran nem is lehet tenni az ülés alatt is nő, nem is beszélve a „geometria”.

Rajongók képzés a télen az úgynevezett tréner egy kerékpár (más néven turbo-képzők). Valójában - ez csak egy állvány a hátsó kerék egy kerékpár, amely ellenáll a szabad mozgást.

A legnagyobb előnye, hogy a tréner a szobabicikli - ez az, amit tehetünk a saját kerékpár otthonában. Nem kell, hogy megszokja az ülés vagy az ültetésre. További plusz - ellentétben a kerékpár edző szinte nem kerül sor (összecsukható). Telepítés a kerékpár - ez egy perc.

Ahelyett, hogy a szokásos excentrikus hátsó kerék tengelye tesz az egyik, hogy megy a készlet, amely lehetővé teszi, viszont, meg a motort a tréner maga. A fedél van nyomva a forgórész tengelyére Trainer.

Minél simább a gumiabroncs, a jobb és simábban működik mechanizmus. Ideális esetben még vásárolni egy speciális tartós kopasz abroncs, különösen jól használható az oktatók. Nem éri fel ezt, és kiképzett az egyik, hogy általában állt a kerékpár.

Gumiabroncsok kopása a trénerek intenzívebb, mint a vad, de ez csak akkor igaz, azok számára, akik fognak „roll” három vagy négy órán keresztül minden nap több hónapig.

Különleges menetes tengely van feszítve a Trainer gumiabroncs, és így nem volt túl nagy nyomás nehezedik, mert ebben az esetben az egész mechanizmus mozgásba és rezgő üvöltés.

Én általában mutatott úgy, hogy abban az esetben éles „start” gumiabroncs csúszott kicsit, majd fogja meg és finom sodrott rotor Trainer. Szóval csökkentette a gumiabroncsok kopása minimális.

Mivel a hátsó kerék az oktatók emelkedett a padló felett, hogy kiegyenlítse a kerékpár, vannak speciális támogatást az első kereket. Alázatos szolgája bevallja, hogy ő használta, mint egy stand vastag könyvet. 🙂

eszköz

Mivel a hálózati elem Trainer leggyakrabban használt mágneses elem, hatékonysága, amely állítható széles határok között. Azt javasoljuk, hogy megvásárolja a változat távirányítóval bot, amely lehet lógott a kormánykeréken. Ez nagyon kényelmes - változtatni a mértékét erőfeszítés edzés közben.

Akkor előre alkotnak edzésprogram bontani időszakokra különböző időközönként HR. Ezért ajánlatos vásárolni téli képzés a Trainer pulzusmérő - terhelés a szervezet úgy érzi, egy kicsit másképp, mint a vad.

Emellett vannak olyan edzők, hogy használjon folyékony lengéscsillapító a hátsó kerék terhelése. Ezek a mechanizmusok a legdrágább, de azt mondják, a tulajdonosok - legmegbízhatóbban szimulálja a terhelés közben a biciklizés.

Abban az időben, eltekintettem a vásárlás egy edző, mert rezgéseket és a zajt, ami teljes egészében továbbítják a emelettel lejjebb. Mint kiderült, ez nem is olyan ijesztő, és miután egy vékony hab matrac, hoztam egy negatív hatása szinte nulla.

Azonban, ha nem nagyon lelkiismeretes kapcsolatban, hogy a szomszédos, lehetséges, hogy nem anélkül, hogy a szőnyeg. Action Trainer jelentősen a lakásban a padlón alatt, de azt mondani, hogy ez sokkal zavarta, véleményem szerint, ez lehetetlen.

Az első probléma az, képzés kerékpár edző - verejtékezés. Meg fog lepődni, mennyi verejték lehet hozzárendelni egy két órás edzésen. Szó szerint mindent a kerékpáros tele lesz később.

Javasoljuk, hogy elé egy nagy fan, ez egy kicsit száraz a verejték a bőrt, de nem oldja meg teljesen a problémát. A probléma megoldására vannak különböző potosborniki, melyek közvetlenül a kerékpár.

By the way, az összes ruhát minden esetben alaposan nedves, így a legjobb, „ride” rövidnadrágban.

Eleinte tettem a tréner az erkélyen, de a kezdeti hideg időjárás képzés lehetetlenné vált - így a túlzott izzadás és a fagy nem kompatibilisek.

Vannak drága számítógépes képzés komplexek, amelyek össze vannak kötve a TV-t. A képernyőn megjelenik az útvonal, a Tour de France-ban írt első személy, és a tréner szinkronizálja a terhelés függvényében az emelés a színátmenet. Hirtelen, mintha egy igazi verseny folyik.

Referenciaként idézni kiviteli alakban velotreynera elég jó:

Elite SuperCrono - a berendezés rendelkezik egy távirányító bottal terhelés beállítását, ez szintén dicsérték simaságát és alacsony zaj.

Amikor oktatók csak akkor jelennek meg, ortodox kerékpárosok nem fogadta el azok használatát. De a kontraszt a két, egy-két alkalommal egy hónapban utazni egy kerékpáros a téli, és azok, akik a telet töltötte polzoval oktatók, a tavaszi volt túl fényes, és ez a jelenség fogott végül.

Saját tapasztalatból mondhatom, hogy két órán keresztül az edző napján - ez nem jelent problémát, de az eredmények biztatóak - a szemében javítása pedálozás technika, állóképesség és tavasszal nem kell hosszú ideig vkatki.

Úgy vélem, hogy a mi éghajlati olyan dolog, mint egy kerékpár edző kell arról, hogy megtalálja a helyét a lovas lakásában.

2 éve már téli használat velostankom Tacx Flow. Úgy vélem, hogy amellett, hogy kardiotachométerhez effektvnyh képzés legyen egy eszköz, amely tájékoztatást nyújt a fejlődő hatalom és ütem. Ebben az esetben a képzés lesz értelmes - pulzusértékeket lehet hasonlítani különböző szakaszaiban képzés értékek által kifejlesztett hálózati vezérlő + ütem. Szóval azt ajánlom, hogy ne vásároljanak a legegyszerűbb eszközök nincsenek ellátva mini számítógép, amely az összes információ csak biztosítani.

Ő szeretne vásárolni az ősszel, de azt akarom, hogy ez meg, és MTB és Shosser. Mint vannak olyan modellek, de nem tudom, mit.

Hasznos kis cikket. Valami nem akart visszamenni 12 kg, ami levette a nyáron. Meg kell venni. És szöges gumikat. By the way, milyen gumikat MTB ajánlani?

És még mindig ül egy szobabicikli otthon 0_- hanem egyszerűen, már korábban volt a kerékpár)) meredekebb és olvasni, olvasni, és csavarja ....

Köszönjük ilyen nagy ötletek! Ez az, amire szükségem! És akkor vettem egy szobakerékpár, így a téli ne feledkezzünk velonagruzki, de kiderült, hogy nem volt to.Razocharovanie teljes volt! Most porok és a hely, érdemes.

Szobakerékpár könnyen használható, ez - az egyik legjobb vásárlások. Akkor üljön a kerékpáros és a meghajtó egy óra a kívánt pulzusszám az Ön számára, függetlenül az időjárástól, anélkül, hogy hagyja abba, és veszélyeket.

Erősen, hogy nem izzad, akkor csökkenteni kell a hőmérséklet a test, mert megnyitja az ablakok és erkélyajtók. Télen, a szellőzés probléma. By the way, ha izzad (magas testhőmérséklet), szívfrekvencia nő, és Phys. A terhelés csökken, akkor lehet nyugodt a pedál azonos ütemű. Azt a fajta hatás nem nagyon szeretem.

A szobakerékpár lehetőséget ad arra, hogy valami izgalmas, informatív és hasznos ül a kerékpáron. Előnyök megduplázódik.

Egy városi kerékpár - egy nagyszerű kiutat. Ideális esetben a fitness központ közül választjuk ki, amelyek közelebb vannak otthon, és a motor jobb otthon. Azt is hallottam, hogy egy időablak, amikor nem egyértelmű, hogy a vonat, vagy sem, ebben az időben van egy választás. Annak a valószínűsége, pozitív választ a jelenléte a kerékpár növekszik, laptop és kedvenc filmek) Ugyanakkor a film sűrűsége jelentősen csökken, és a teljes merítés nem.

Ne légy lusta. megy az edzőterembe télen!

Az egyik, hogy a link a cikkben - jó, én googled felülvizsgálatok és felmérések.

Azok közül, amit írsz, nem tudok mondani semmit - google és olvasása.

Az árkülönbség oka az, hogy a szerkezet és a funkció. Azt tanácsolnám a tréner váltókar a kormánykeréken (célszerű változtatni a terhelés). Alapelv terheléséhez - mágneses (levegő - szemetet és folyékony drága).

De ugyanez a horror, mint unalmas! Amikor nem érti a buzz a szobakerékpár. Igen, és drága erőforrás vezetett enni, vagy ha nincs mozgó ... Számomra ez jobb, hogy vesz egy olcsó elvégezni, úgy, hogy nem sajnálta reagensek alom és téli gumik. Síelés, egyébként senki sem veszti.

Lyudiii) kerékpározás nagy szobakerékpár is jó, de csak nem értem, miért olyan korlátozza magát)?! Én 24, körülbelül 3 évvel ezelőtt rájöttem a kerékpárt. Valóban, ő lett a kedvenc közlekedési mód és szórakoztató, de aztán rájöttem, egy csomó különböző mégis hasznos veschey..takih snowboard, vízszintes, bárok, medence, síelés, korcsolyázás, jogging a végén) Most ne aggódj, hogy a hiányozni fog a barátom vas (bár hidd el, én nem csak szeretik őt nem kevesebb, mint valaki közületek), mert körülöttünk annyi érdekes dolgot!

És ismét, én indul köszönetet hazájába, hogy Dagesztánban - a legdélebbi pontján Oroszországban.
A legtöbb napon Makhachkala tél - „plusz”, fagymentes, úgyhogy szinte egész évben csavar pedálok, ezért úgy döntött, a maguk számára a jövőben. 🙂
Nem akarom látni, nem oktatók!
És én nem akarok a nagyszerű szimulátor!
Számomra nincs semmi megállás vásárolni gumi a legrosszabb jég (még ha dokachus hogy ilyen életet). Felugrik, és a fagy lesz egy kis mínusz - Nem érdekel, hogy az ügy a változás gumiabroncsok. És mint a védelem a jeges szél és az eső, én már sokszor mondtam. 🙂

Arról beszélek, hogy ez a csoda a szövegben említett. Mennyibe kerül egy ilyen dolog?

Epizódok a Tour de France Lance nem fér bele? 🙂

Mellesleg a kerekeket. A specifikáció van írva: Universal alkalmas kerék átmérője 600-710 mm. Azt hittem, hogy a gumik felkelni. 🙁

„Epizódok a Tour de France Lance nem fér bele? "
Azt hiszem, igen alkalmas 🙂

Én a közepén téli órás edzés nyissa ki az erkélyajtó a szellőzést. Izzadás egy kicsit, én is zsírégető pulzus tartományban (55-70% -a maximum). Elméletileg, fogyás, akkor jobb, ha gyakorolja a reggeli éhgyomorra töltés után, de aztán egy jó reggeli és esti 2-3 órával lefekvés előtt, vacsora után egy órát edzés előtt.

2 órás képzés a nap jól támogatott hang állapot, az egészségi állapot és fitness. Valószínűleg, ez - az ideális terhelés az élet.

Nagyon szeretem a szobakerékpár, mert én jobban befelé forduló, nem vesztegeti az idejét egy utazás az edzőterembe, és egy teljes nat. terhelés lép fel otthon.

Mintegy unalom edzés közben.
Tegnap fedezték fel, hogy egy ilyen gyakorlat lehet egy módja a meditáció és elmélkedés a különböző élet problémáinak, csak csukott szemmel a füldugót, mert senki nem összeomlik, és egy pulzusmérő sípol, ha kap ki a kívánt intenzitást. Az én esetemben ez volt tegnap a második felében a képzés (adaptáció után a terhelés), szándékosan kikapcsolta a filmet, hogy ne zavarja a gondolkodás. By the way, a reggeli - a legjobb idő gondolkodni alapvető problémákra mennyiség és az ügyek kiválasztása a nap, és a képzés a test nagy alakja a gondolat.

Victor, milyen gumiabroncs használni a trénerek? Ügyeljen arra, hogy különleges vagy hétköznapi csúszós lehet megvalósítani? Én vezettem egy normális hegy kerekekkel 26 "

bármilyen sima ruha

Egyszer régen, mielőtt húzás kerékpárok, vettem egy futópadot és a jó túracipő. Elkezdtem futni, eleinte vajon jobb eredményeket. Öt év telt el - a futópad áll hajtva, és felakasztotta a nadrágját és az ingét. Nem emlékszem, mikor utoljára rendezgette.

Itt azt hiszem, a turbó-szimulátor lesz?

Azt javasoljuk, hogy a youtube tárcsázni CTXC beltéri képzés
Tetszett a képzési program.