Salo az immunitás

FAT VÉDETTSÉGÉHEZ

Miért járványok idején megfázás önmagában nem húzza le a kórházban, míg mások egyáltalán nem érdekel? Azt mondják, hogy ez a mentesség! De az immunrendszert nagyban függ te, ezért az ügyet ellenőrzés alatt. Kiegyensúlyozott téli tartalmazó étrend megfelelő mennyiségű tápanyagot szükséges a normális működéséhez az immunrendszer képes védelmet nyújt a megfázás. Jobb után a síelés és lefogy, és nem fog zsírt, ül otthon a hideg!

- Étkezés legyen gazdag fehérjében. Az immunoglobulinok, amely rezisztenciát biztosít betegségek - olyan fehérjék, és ezek szintézise igényli a teljes készlet aminosavat, és elegendő mennyiségben. Ezen túlmenően, az étrend jelen kell lennie fehérjék mind növényi és állati eredetű. Annak biztosítása érdekében, a szervezet normális fehérjék van egy nap körülbelül 300 g hús vagy hal, vagy baromfi, vagy sajt, vagy sajt, vagy ezek kombinációja termékek, 100 g főtt gabonafélék és 350 g kenyér.

- És persze nem szabad elfelejteni vitaminok. A fő ellenség a légúti vírusos fertőzések - C-vitamin azonban az immunrendszer nem tudja ösztönözni bármelyike ​​vitamin - a legjobb az egészben, hogy működjenek együtt, valamint a „társadalom” az értékes ásványi anyagokat. Kompenzálják a hiányzó hatóanyag segít a sok vitamin és ásványi anyag. Fontos, hogy ne vesszenek el a különböző gyógyszertár.

- Ne felejtsük el továbbá a növények-adaptogéneknek: balzsamok, szirupok alapján vadrózsa, kínai magnólia, citromfű, egyiptomi hibiszkusz tea és sok más gyógynövények, amelyek megtalálhatók a gyógyszertárban.

- És végül arról a védőoltások, az a hozzáállás, ami mindig is ellentmondásos, hanem azért, mert csak lehetővé teszi, hogy hozzon létre immunitást egy adott betegség. A vakcinák lényegében immun gyógyszerek és oltási magát - immunocorrection. És a legtöbb esetben, a vakcinák nem okoz semmilyen problémát, és mentse az életét és egészségét a jövőben. Influenza elleni vakcina létezik!

Kapcsolódó cikkek