Este Moszkva - zsír javítja a látást és növeli az immunitást
Sala tett félelem: nos, én nem nagyon zsíros. És ez így igaz! Közben szerint a táplálkozási szakértők, a disznózsír használata még mindig magasabb, mint érkező veszély.
Valld be: mindannyian szeretjük! Só, bors, de egy darab fekete kenyeret. Salo emésztett sokkal jobb, mint a hús. És energiát a szervezet számára nyújt sokkal többet.
Emellett kalóriájú zsír tartalmaz zsírban oldódó vitaminok. Nevezetesen - az A csoportok, D, E és K Ez a vitamin látványt ritkán található egy termék. Mivel ha a főzés zsír nem hőkezelésnek vetjük alá, hogy megtartja-vitamin készítmény szinte teljesen.
A mikrotápanyagok zsírt tartalmaz foszfor, cink, réz, kálium, kalcium, magnézium és nátrium.
- Azt nem mondanám, hogy kövér túl sokan. Ezért minden bizonnyal jobb enni zsírt, mert zsírsavakat tartalmaz, - mondja táplálkozási allergológus Marina Apletaeva. - A zsír jelen olajsav, arachinsav, palmitinsav, sztearinsav és linolénsav.
Zsírsavak jelentősen növeli a hatékonyságot az agy, elősegíti a vérképzés és a szöveti regeneráció. Nem meglepő, hogy a zsír nem csak belül, hanem dörzsölje a bőrelváltozások, fogínyvérzés.
- És a zsír kötődik rádió nuklidek és elősegíti a méreganyagok kiválasztódását és az epe a szervezetből - mondja a szakértő. - A feltételek a teljes kitettség fajta eszközt ez egy kövér tulajdonság nagyon fontos lesz.
A termék használata az a tény, hogy antioxidánsokat tartalmaz. És tudjuk, hogy javítja a látást, és a rugalmas érfalat. Egyéb anyagok és nyomelemek zsírjában levő, fokozza a szervezet általános és növeli az immunitást. De a zsír nem hasznos, akik túlsúlyosak, és van néhány betegség.
- Túlzott fogyasztása zsír jelentősen javíthatja a koleszterinszintet - mondta Marina Apletaeva.
Számos „sebek”, amelyben a termék használata nem kívánatos. Köztük, például, a betegségek a gyomor-bél traktus, az atherosclerosis és más szív-rendellenességek, elhízás - mind a gyermekek és felnőttek, a betegség az epehólyag és a máj.
Nyilvánvaló és zsírok káros a terhes nők számára. Ez ad a várandós anyák plusz terhet ró a májra és az erek. Fat is hozzájárulhatnak a túlzott súlygyarapodás. És zsírból lehet kezdeni toxémia, ez azért van, mert túl sok zsírt és telített.
Szoptatós anyák is elhagyják a zsír. Végtére is, a gyermekek problémái lehetnek az allergia és dysbiosis, ha az anya megeszi a sok termék. Fat indíthatnak puffadás gyerekek gyomrukat.
Csecsemők tiszta zsír ellenjavallt. De évesen három éves kor felett vehető igénybe. Ha a gyermek nem szenved májbetegségben, gasztrointesztinális vagy anyagcserezavarok, a zsír, hogy - a jó választás.
- Azt tanácsolnám a gyermekek és felnőttek enni nem több, mint egy vagy két szelet szalonna egy nap - mondja Marina Apletaeva. - Ideális esetben - a gyógynövények és barna kenyér: ők segítenek helyreállítani a zsír felszívódását.
A zsír nem szénhidrátok, de a zsír elég - 89 gramm 100 g terméket kapunk. Fehérje zsír sokkal kevésbé - csak 2,4 gramm. Természetesen, zsírok teszik a nagyon magas kalóriájú zsír - 800 kalória 100 gramm. Ezért táplálkozási javasoljuk eszik meg az emberek, akik vezetnek az aktív életmód. Például, sportolók.
Szavazás jelölések
1. Főzött kolbászok.
2. frankfurti, virsli.
3. Fél füstölt kolbászt.
4. Főtt füstölt kolbász.
5. A füstölt kolbászt.
6. Füstölt termékek (sertés, karaj, és így tovább.).
7. rántotta termékek (lazac, basturma sudzhuk stb).
8. A késztermékek (pástétom, szalonna, lekvár és így tovább.).
9. Félkész (kebab, kupaty stb).
10. Cpetsnominatsii javaslata alapján a szakértői Tanács ( „bébiétel”, és így tovább.).
Egy igazi „Moszkva” shell száraz és enyhén ráncos. A vásárlás előtt, és Érezd ragaszkodni kezét. Ha ez csúszós, nedves külső, folytonossági és kudarcok - valószínűleg ez megzavarta gyártási technológiát. Talán egy másik ok - nem tartása a termék tárolási körülmények között. De ha a kolbász puha tapintású - így azt undercured.
Vigye az egeret a kép fölé
Minél több fehérjét, annál jobb
Oszlop dietetikus Helen Solomatina
Store kell látogatnia egy hőmérővel, hogy ellenőrizze a hőmérsékletet a polcokon
Vásárlás húst a boltban a nyáron, meg kell, hogy kövesse néhány óvintézkedést. A hő, tudod. A terméket romolhat (a továbbiakban).
Keresi hogyan nyújthat mártással
Valaki, aki szereti a marha steak a tiszta formájában, és valaki nem tud meglenni nélküle gyógynövények és fűszerek. „VM” tanult ínyenc preferenciák (a továbbiakban.)
„Este Moszkva” - a város újság és a város hírportál. Mi mindig a kapcsolatot az olvasókkal. Örülünk, hogy és a munka az Ön számára.