Ropogós „reggeli a gyermek és ellenérvek
Az őse a hagyomány gabonapehely elismert amerikai orvos John Harvey Kellogg. A 19. század végén felajánlotta a betegek indul a reggel a kukoricapehely. Az orvos támogatója volt szigorú vegetarianizmus, és úgy vélik, hogy nem hasznos betölteni reggel maga állateledel. Az íze ilyen ebédet akkoriban nem volt különösen kellemes. Lehet, hogy az ötlet maradt volna egy ötlet, de ez volt az orvos bátyja, aki egy jó eladó. Így ropogós reggeli javult, és árulnak. Idővel, hogy nyert igazi népszerűségét. A közepén a XX század ezek reggelit váltak nélkülözhetetlen része minden diéta.
Finom és gyors reggeli gyerekeknek
Manapság főtt reggeli áll rendelkezésre különböző formában. Ez gabona, és gyűrűk, és párna, és a csillagok, és a botokat. Is, hogy azok a különböző gabonafélékből :. kukorica, árpa, rizs, rozs, zab, stb ezek reggelik voltak finomabb, teszik hozzá diófélék, szárított gyümölcsök és a csokoládé. Van még egy speciális technológiával - ekstruztonnaya, ami a feldolgozás után lehetővé teszi, hogy tartsa a kapott termék a vitaminok és tápanyagok. A lényeg a technológia, hogy a ropogós reggeli főtt gőznyomás alatt.
Müzli - egy másik kész egy kiadós reggelit, melyet szeretett sok családban. Hagyományos gabona kukoricából, búzából, zabból, rozsból pehely, hozzátéve, hogy őket mindenféle hasznos nyalánkság formájában diófélék, szárított gyümölcs, rizs golyó, csokoládé. Müzli kétfélék: egyszerű és sült. Általános szabály, gabona tejjel hígítjuk, majd melegítjük mikrohullámú sütőben. beolvadtak jobb a hő formájában. Lehetőség van arra is, hogy alkalmazza müzli joghurt vagy joghurt.
Ilyen tejipari reggeli nagyon hasznos lesz, mert tartalmaz sok tápanyagot: vitaminok, fehérjék és zsírok, különböző aminosavakat és ásványi anyagokat. Vannak korlátai a gabonafélék. 6 év alatti gyermekek a bél még nem emészthető durva gabona rost, így adnak a termék nem ajánlott. Vannak speciális zabkása ezek a gyerekek, köztük búzapehely, árpa, rozs, őrölt szárított banán, alma és egyéb gyümölcsök. Ezt az elegyet vízzel hígítjuk.
Pro és kontra
Szerint a táplálkozási hasznosságáról gabonapehely eltérnek. Egyes táplálkozási szkeptikusak, mások teljes mértékben támogatják az elképzelést, gabonapehely. Az első azt állítják, hogy a gabona- hozzáteszi sok cukrot és telített zsírokat, hogy vezethet kellemetlen következményei vannak, mivel a korai elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás. Emellett más krónikus betegségek, hogy előfordulhat az élet későbbi szakaszában. Ezen túlmenően, reggeli gabonapelyhek, mázas, okozhat allergiás roham. Dietetikusok e csoport úgy vélik, hogy a hazai kása sokkal hasznosabb.
Támogatók gabonapehely úgy vélik, hogy ezek a félelmek eltúlzottak. Például, egy szendvicset kolbász - sokkal nagyobb forrása a telített zsír. A cukortöbbletet kompenzálni kell szabályozásával gyermek fogyasztott édességet.
E kijelentés, hogy a kása gabonafélék nagyon hasznos és tápláló, nem kétséges. A teljes fejlesztés a gyermek szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket. És a reggeli gabonapelyhek elérhető. Továbbá, ne felejtsd el az a tény, hogy a gyermekek általában nem szeretik a házi kása. És a felnőttek gyakran nem tetszik nekik. Attól a pillanattól kezdve a gyermek küldik iskolába, a hazai gabona gyakorlatilag eltűnik a család menüben. Ahogyan reggeli gabonapelyhek lehet egy jó segítő. Mivel az ilyen kása ízesített dió, rizs golyó, szárított gyümölcs, a gyermek lesz egy nagy öröm, hogy müzli reggelire.
A kukoricapehely E-vitamint tartalmaz, és provitamin rizs pelyhek - aminosavak, a kálium. Zabpelyhet gazdag vas, foszfor és magnézium. Rizspehely tartalmaz esszenciális aminosavak szükségesek, hogy új sejteket. Is olvasható. Olajos oldat D-vitamin
Müzli - nagyon kalóriatartalmú termék (350-450 kcal, 100 g) Müzli gazdag élelmi rostok, ami jár, mint egy nedvszívó, javítja az emésztést.
A legésszerűbb választás - természetes müzli. Ők már csak a cukor szárított gyümölcs hozzáadása nélkül lekvár vagy csokoládé.
A kérdés az, aki többek között táplálkozási jogok - nem is olyan egyszerű. Az igazság, mint mindig, valahol a közepén. Talán, müzli és egyéb gabonafélék nem lehet használni, mint a reggeli minden nap, de hetente 2-3 alkalommal, akkor segít az egyensúlyt a diéta és a gyermek megkapja a szükséges mennyiségű tápanyagot.