Mit lehet cserélni Bodyflex a terhesség alatt - ayam
Mit lehet cserélni Bodyflex terhesség alatt
Body flex - kiváló módja annak, hogy illik, fogyni és maradj energikus nélkül fut, ugrál és erősítő berendezésekkel. Azonban ő
terhesség alatt ellenjavallt. Miért hasznos torna nem az, hogy a várandós anyák? Először is, ha megfelelően végezni légvétel torna Body flex, a rekeszizom megfeszíti a hasfal megszorítjuk, és mindezt „izom komplex” nyomást gyakorol a belső szervek, köztük a méh. Ez a kitettség okozhat a hang a simaizmok a méh, és ez veszélyes a magzatra. Így nem szükséges a kockázat csinál Bodyflex a terhesség alatt.
De dobni egy osztály minden - nem a legjobb stratégia. Meg lehet kezdeni zsírfelhalmozási gyorsan továbbá, hogy az ilyen folyamatokat a szervezetben hozzájárul a hormonális egyensúly a terhes nő. Ha rendszeresen részt Bodyflex, dobás gyakorlatok nem éri meg. Akkor menjen tovább más légzőgyakorlatok és úgy érzi, az egészséges, karcsú maradni.
Egyes oktatók javasoljuk légzés
Több alkalmas csere lesz torna
Tszyanfey **, de nem kell tennie, lélegző „szándékos”, és az erőltetett kilégzési levegőt. Az egyetlen negatív a kínai torna, hogy ez nem túl hasznos a képzett nők és segít támogatja a nagy izmok a láb, mellkas, fenék és comb alakját.
További racionális választás -
oksisayz a terhes nők számára.
Jóga a terhes nők számára.
Magában foglalja a mély légzés mért együtt ászanák, amelynek végrehajtása különböző szakaszaiban a terhesség, mint mondják, azt jóváhagyta nők milliói. Jóga a terhes nők, különösen irányítása alatt hozzáértő oktató és az orvos jóváhagyásával, nem csak erősíti az izmokat, hanem jótékony hatással van a pszichológiai és érzelmi hátteret a nők, nyugtatja és ad a belső békét, erőt, bizalmat. Jóga a terhes komplexek függően változnak terhességi kort és időtartamát ülések, annyira hozzászokott, hogy a 20 perces napi stressz ebben a rendszerben található egy kényelmes megközelítés.
Az élet Lift). Igen, elvileg ez ugyanaz légzőgyakorlatok, kombinált edzés, - olyan kombináció, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan elveszíti a nem kívánt kilogramm centiméter. LifeLift - az eredeti légzési technikát Rachel Haynes. Ez volt a tanár Rachel Haynes Greer Childers, ami után az utóbbi némileg módosított összetett és létrehozott egy programot az általunk ismert, „Body flex.”
Tszyanfey fordítás kínai úton „testzsír”. A rendszer segítségével a 3 típusú gyakorlatokat dyhatelnyx - „Wave”, „béka” és a „Lotus” - za lehetséges rövid távú lassulni súlya az elmúlt években, hogy fenntartsák a karcsú alak, hogy fenntartsák a kiváló egészségi állapotát.