Minden az egészségügyi szeretnek, hogy Summer
Hideg, borús, szomorú ... Nos, valószínűleg a nyáron újra! De legyünk reálisak: amíg a nyár, sőt, amíg a tavasz, még messze van. Ezért a rossz hangulat sürgősen megszabadulni. Hogyan kell csinálni, azt mondta, PhD, tudományos főmunkatárs SU „Gerontológiai Intézet NAMS Ukrajna” Victor holin.
Lásd még: divat: camp ki nyáron
Massive fülbevaló, arany rojtok és színes nyomatok - minden nagyon harmonikusan illeszkednek a fényes és friss trend, hogy a legtöbb helyes nevezhető Roma. Major stílus elemei cigány ruhát - egy hosszú, széles, repülés, néha többrétegű vagy sávos szoknya a csípő és a kötőfék felső nyitott vállak vagy aszimmetrikusan megnyitásával csak egy váll. Szövetek mindig világos, és gyakran tarka. Díszek - masszív, általában arany. Ennek része a releváns tendenciák hatalmas alaktalan vászon vagy velúr válltáska béren kívüli.
Nyisd ki az ablakot fény
Ne zárja le a függöny éjjel. Amikor felébredsz reggel, hagyja, hogy a szoba fog hatolni a nap, vagy ha a szabadban felhős, legalábbis nappal. A tudósok bebizonyították, hogy az a személy, aki felébred, a napfényben, úgy érzi, éber és felfrissült.
Ez is az egyik fő oka annak, hogy néha lesz egy szomorú téli fekszik a rövid fény nap, és a hiányzó általános megvilágításhoz. Ez ahhoz vezet, hogy csökken a szerotonin koncentrációját - nevű anyag hormon a boldogság, amely felelős a jó hangulat. Ezért Viktor kolin, hogy a hangulat azt tanácsolja, hogy ne mentse a világítás és az otthoni használatra teljesítményű lámpák. Ennek hatására a pozitív hatás - ez elég lesz, és 20 perc alatt a hajnal a nap, vagy legalábbis fényt a villanykörte, hogy töltse fel a nap az öröm.
Reggel rögtön ébredés után, mosoly és köszönöm az univerzum egy új nap. Akkor öltözz melegebb - és az utcán. Dr. Kolin azt állítja, hogy a tél nagyon fontos, hogy egy séta (1-1,5 óra) napkeltekor (körülbelül 7-8,30), amely idő alatt a személy megkapja a szükséges adag fény. De nem szabad elfelejteni, hogy javát séták, elkövetett egy nyugodt állapotban, és örömet, hanem futó üzleti és bevásárló.
Keressen íz
Segítsen javítja a hangulatot aromaterápiával (kezelésére szagok). Sok ízek, hogy a hangulat. Különösen az illóolajok bergamot, muskátli, neroli, narancs, rozmaring. Aroma olajok általánosan használt, amelyeket értékesített egy gyógyszertár, ahol meg lehet vásárolni, és aroma lámpa. Aromaterápiás ülés tart 20-30 percig. Az is lehetséges, hogy adjunk illóolajos fürdőzés közben. De illatok lehet kezelni, ha nincs allergia vagy betegségek a légzőrendszer.
Egyél élelmiszerek „boldogság”
A termékek használatát, amelyek tagjai a triptofán aminosav, amely egy tulajdonság a szervezetben, hogy alakulnak a boldogság hormon - szerotonin, is segít fenntartani a jó hangulatot a téli hónapokban. Különösen, hogy a tej, hús, pulyka, tojásfehérje, banán. Ha a nap folyamán szeretnék enni, enni diót, szakács ételek lazac. Mindkét termék tartalmaz telített zsírsavakat, akkor is segít, hogy tesz minket boldogabbá. Jól fel a fejjel, kék-zöld alga. Persze, hogy a fajta nem valószínű, de a megfelelő étrend-kiegészítők kapható a gyógyszertárakban sokat.
Ne feledkezzünk meg a barátok és ismerősök. Ha tőlük sokáig nem volt hír, akkor hívjon vagy írjon nekik egy levelet. Döntsd el, mit tevékenység még több kedvükre. Lehet, hogy szeretne tanulni képeket festeni, vagy kötni szép dolgokat. Látogassa kiállítás, megy a színház, mozi, csatlakozzon egy fitness klub, vagy tanítás orientális tánc (alkalmas a férfiak, például a szakasz Sambo).
Get chetyrehlapogo barátja
Kitűnő választás harc rossz hangulat -, hogy az állat, amely a lélek (macska, kutya, vagy egy hörcsög). Először is törődött, másrészt chetyrehlapy minden lesz, hogy a tulajdonos a szeretet és a melegség. Kommunikáció az állatokkal nagyban javítja a hangulatot, az érzelmi háttér ember, segít normalizálni a vérnyomást. Még egy viszonylag rövid az állattal való érintkezés képes pozitívan befolyásolja az ember, mondta Dr. Kolin.
„Pozitív gondolatok sokkal erősebb, mint a negatív”
A legfontosabb dolog, hogy pozitív gondolkodású ember! A tudósok bebizonyították, hogy a pozitív gondolatok sokkal több negatív. Ha boldog akarsz lenni, úgy érzed, ezt most ne hagyja holnapra. Érezd egészségesebb - és akkor lesz egészséges. Meg kell, hogy folyamatosan fenntartsák egyfajta öröm, és a világ meg fog változni a jobb.
Massive fülbevaló, arany rojtok és színes nyomatok - minden nagyon harmonikusan illeszkednek a fényes és friss trend, hogy a legtöbb helyes nevezhető Roma. Major stílus elemei cigány ruhát - egy hosszú, széles, repülés, néha többrétegű vagy sávos szoknya a csípő és a kötőfék felső nyitott vállak vagy aszimmetrikusan megnyitásával csak egy váll. Szövetek mindig világos, és gyakran tarka. Díszek - masszív, általában arany. Ennek része a releváns tendenciák hatalmas alaktalan vászon vagy velúr válltáska béren kívüli.
A nyár javában zajlik, és ha a szám még mindig dolgozni kell magát hosszú tél után, itt az ideje, hogy elkezdődjön a gyakorlat. Cikkünkben megtalálja a hatékony gyakorlatok, amelyek segítségével gyorsan felszív a fenék. Bármilyen edzés, izmok igényel előmelegítés. Pre-gyakorlat a fenék, karcsú, elérve ujjait a padlóra. Vagy emelje fel a lábát egy emelt felület és húzza a lábujjak láb. Stretching teszi az izmok rugalmasságát, és felkészítik őket a betöltés. Gyakorlat №1.
Ha nem mer menni szemüveget kontaktlencsék, nyáron - a legjobb alkalom, hogy próbálja meg magad minden a maga előnye. szakértői tippek segítenek, hogy használja a lencsét az utazási és az edzés alatt, védi a szemet a káros UV sugarak, valamint milyen objektívet választani a nyári Egynapos kontaktlencse utazás és a sport Ha nem mertek menni szemüveget kontaktlencsék számára vagy egyéb okok miatt, a nyári - a legjobb időt, hogy megpróbálja az összes előnye az ilyen típusú látáskorrekció.
Nyári örömet nem csak az emberek, hanem a baktérium baktériumok. Mindenütt a hőt, nedves és tápláló. És a fertőtlenítés nem olyan szigorú. Annak megakadályozása érdekében szájpenész és egyéb személyes bajok a forró évszakban tiszta kell különös figyelmet. Függetlenül attól, hogy otthon vagy menjen egy utazás közben tartsa higiénés előírásokat szigorúan nyáron. Általános tanács Nyáron jobb, ha nem menteni a szalagok.
A nyár javában zajlik, és a bőrünk szorul szelíd napfénytől védve. Hogyan válasszuk ki a megfelelő védelmet - olvasható anyagunkban. Nyáron mindenki igyekszik a lehető leggyorsabban, de nehezebb tan. De nem mindig, a bőr azonnal sötét, leggyakrabban első látásra, de aztán vesz egy arany árnyalat. Néha jön fel, és égési sérülések, és ennek az az oka hanyagság egyre fényvédő. Minden tisztában vannak a veszélyekkel UV sugárzás, így a tanulás, hogyan kell helyesen választani a védelmet a bőrt.
A régóta várt nyár a sarkon, és így szeretnék, hogy kitűnjön a rövid nadrág és szoknya. A bolond az élet ritmusa van egy titáni terhelést a láb, ami rossz az egészségük, és ezért és a szépség. Kezdenek megjelenni kis hibák, duzzanat és tünetei visszér betegségek, hogy nem fordítanak kellő figyelmet. Próbáljuk erősít ez bosszantó kihagyva közvetlenül seychas.Sprey-cserzés „Ha nincs idő vagy lehetőség egy teljes tan, akkor képes lesz arra, hogy segítsen a spray-barnító (Sally Hansen Airbrush Legs), amely egy pillanat ad a bőrnek arany Otten
Ответы@Mail.Ru: Hogyan kell megközelíteni a nyáron. Elfogadom 3 a választ! - otvet.mail.ru
Két lehetőség van: 1. Mivel a medve. 2. Vegyél egy letéphető naptár és szakadás a télen és tavasszal.
Hogyan kell megközelíteni a nyáron - Női portál - LADY.tsn.ua - TSN.ua - lady.tsn.ua
Hogyan lehet megközelíteni a nyáron. /// SAJÁT maximalista - YouTube - www.youtube.com
Hogyan lehet megközelíteni a nyáron. - pikabu.ru
Az igazi módja annak, hogy nyáron. Hogy egy perc és nyári megközelítés egy percre! ellenőrizte.
a nyári hozhat. - rocca.ru
a nyári hozhat. Azt akarjuk, hogy a nyáron, hogy jöjjön gyorsan megosztása kérdést ismerőseivel
Hogyan kell megközelíteni a nyári meleg? - www.bolshoyvopros.ru
Vlog 134 - hogyan kell megközelíteni a nyáron - YouTube - www.youtube.com
Ответы@Mail.Ru: Hogyan kell megközelíteni a nyári meleg? - otvet.mail.ru
••• hogyan kell megközelíteni a nyári meleg? Daniela * Sage (12607), a zárt 2 hónappal ezelőtt.
Hogyan lehet megközelíteni a nyáron. - Kérdések és válaszok / A Baráti Kör - vkrugudruzei.ru
Frissítések a nyár hamarosan. Vita LiveInternet - Orosz - www.liveinternet.ru
Hogyan hozzuk a nyári. Igen, semmi sem könnyebb, hogy a nyári. csak ki kell választania a kívánt időpontban állapot körülbelül Summer.
Ответы@Mail.Ru: Hogyan kell megközelíteni a nyáron. Ha ez télen. - otvet.mail.ru
••• hogyan lehet megközelíteni a nyáron. Ha ez télen. Orális Naren Profi (864) zárva 7 évvel ezelőtt. Ez a megközelítés
Ответы@Mail.Ru: Hogyan kell megközelíteni a nyáron. Amikor a hó odakint. - otvet.mail.ru
••• hogyan kell megközelíteni a nyáron, amikor a hó az utcán. Anastasia Vershinin tanuló (108), a szavazás 6 évvel ezelőtt.
Hogyan kell megközelíteni a nyár | Fórum - volgafishing.ru
(IMG: style_emoticons / default / 11.gif) (Ma babrálta halászati box, és látta, hogy a vízpermet Kamari megrázta, mint egy üres, úgy döntöttem, hogy nyomja meg a kupakot, és a fúvóka nezametil telepített rám tolta .és rögtön eszébe jutott a nyáron.)
Hogyan kell megközelíteni a nyári gyorsabb. Ki tudja? Azt akarom, hogy nem tudok - otvet.mail.ru
Jelenlegi havazott És nyáron. nyár
Hogyan kell megközelíteni a nyári meleg? - otvet.qip.ru
Hogyan kell megközelíteni a nyári meleg? Tanya Zhmurina 4 évvel ezelőtt.
Ответы@Mail.Ru: Hogyan kell megközelíteni a nyáron. - otvet.mail.ru
••• hogyan lehet megközelíteni a nyáron. Natasha Sknaryov tanuló (90), a zárt négy évvel ezelőtt.
Ответы@Mail.Ru: Hogyan kell megközelíteni a nyáron. A lányok már viselnek - otvet.mail.ru
••• hogyan lehet megközelíteni a nyáron. A lányok már viselni harisnyanadrág, nadrág, mini szoknya, és a hó még nem olvadt. Felvilágosult fél a nép akarata (49807) zárt 4 évvel ezelőtt.
Hogyan lehet megközelíteni a nyáron. Ajánlások "Biblio-Globus". - www.TourDom.ru
Hogyan lehet megközelíteni a nyáron. Ajánlások "Biblio-Globus". Nyár - mint mindig, szívesen, és mint mindig, rövid. A tél közepén, úgy tűnik, hogy még a nyár előtt még mindig nagyon messze van.
-
4 5 1 Modern lányok gyakran lehet találkozni olyan betegség, mint a szédülés. Mi az oka ennek a jelenségnek, hogy megértsük felülvizsgálat HOChU.ua. [...]
4 5 1 Herpesz - egy nagyon gyakori betegség, amelyre nincs különbség: te vagy a csillag, vagy egy hétköznapi lány. Hogyan kell kezelni ajakherpesz Vera Brezsnyev - olvasható anyagunkban. [...]
4 5 1 fogkefe vezető szerepet tölt be a szájápoló. Annak ellenére, hogy a fogak nagyon erős szövet az emberi szervezetben, anélkül, hogy megfelelő ellátást, akkor lesz kényeztetve. Az egyik legfontosabb [...]
Ha azt szeretnénk, hogy fizetni csak olyan italok állva, tanulni maguk határozzák meg, hogy a vásárolt egy üveg ígért a címkén. Ahhoz, hogy biztosan tudni, meg kell vásárolni egy üveg és vizsgálati feltételek a konyhában, és következtetéseket a jövőre nézve. Hogyan kell navigálni a bor világában, [...]
4 5 1 egészséges alvás - egy nagyon fontos része a mindenki életében. Azonban a modern ritmus gyakran okoz számunkra, hogy ne töltse ki, és idővel nem fogják érezni a vágy, hogy esik az ágyhoz, és kikapcsolja, annak ellenére, hogy a tested a [...]
Plasztikai sebészet - tevékenységi körén, amely a fejlődő nap mint nap. Tehát, ha 10 évvel ezelőtt, mellnagyobbítás műtét, az orr vagy fülcimpa, engedhették meg maguknak csak a nagyon gazdag emberek, ma ez a gyógyászat területén egyre inkább elérhető. Azonban, mivel a relatív [...]
Ma az emberek úgy érzik, hogy a vízipipa dohányzás az egészségre kevésbé veszélyes, mint a cigarettázás. De a probléma az, hogy sokan nem veszik észre, hogy a kár vízipipa egyszerűen fátyolos egy finom illat és füst szerint a széles körben elterjedt vélemény, a szűrt víz, bor, tej vagy [...]
Kapcsolódó cikkek