Kukorica olaj Hasznos tulajdonságai és ellenjavallatok
Hello mindenkinek!
Valószínűleg nem az emberek, akik nem tudják, mi a kukorica. Van egy feltételezés, hogy ez a legrégebbi gabona növény a világon. A fülek ez a figyelemre méltó növény termel a kukoricaolaj és előnyös tulajdonságait és ellenjavallatok, hogy beszélünk ma.
Annak érdekében, hogy az olaj, ez tartotta száz százalékban a táplálkozási tulajdonságait, meg kell termelni, hogy hidegsajtolással friss kukoricacsíra baktériumokat. Finomított kukoricaolaj nagyon népszerű, mert van egy nagy ellenállás avasodással és fokozza az ízt az élelmiszer.
A kompozíció a olajat
Ez a természetes termék gazdag többszörösen telítetlen zsírsavak (58, 7% linolsav), egyszeresen telítetlen (olajsav 24,2%), és a gazdag (12,7% palmitinsav és sztearinsav). Azt is tartalmaz nagy mennyiségű omega-6, amely az egyik esszenciális zsírsavakat, amelynek értéke az egészség a szív-és érrendszerre nehéz lenne túlbecsülni (csökkenés koleszterin, érelmeszesedés megelőzésére, csökkentésére szívroham). Kukorica olaj - növényi termék nagyobb arányban a többszörösen telítetlen zsírok, mint a másik, csak mogyoróvaj még inkább - 63,3%. Mint a legtöbb növényi olajokat, nem tartalmaz koleszterint.
Milyen típusú olaj hasznos?
Ez a termék is hasznos élelmiszerekben való felhasználásra a nyers formában, vagy főzőlap, biztosítja az esszenciális zsírsav, amely a szervezet nem képes előállítani, és meg kell kapnia, az élelmiszer.
Legjobb kukoricaolaj, amit kapunk, hidegen sajtolással a csírái kukorica embriót beavatkozása nélkül a hőkezelés során. Ez a fajta kukorica gazdag E-vitamin, amely kész a növényi zsírok, és ez egy kiváló antioxidáns.
Azt találtuk, hogy a hatékonyságot az elsődleges extrakciós kukoricaolajban koleszterinszint csökkentésére jelentősen magasabb, mint a finomított, köszönhetően egy sokkal nagyobb részét fitoszterolok.
Szintén ez a természetes termék használják a különböző iparágakban, mint nyersanyag képező elem.
Kukoricaolaj - az összes hasznos tulajdonságait
Vannak-e ellenjavallat?
Táplálkozási és az orvosok azt javasolják, hogy csökkentse a sült és főtt ételek magas hőmérsékleten. Bár finomított kukorica olaj alkalmas használni főzés közben, de meg kell jegyezni, hogy közeli hőmérsékleten 190 fok, vannak változások a szerkezetben használt olajok.
Amikor sütés megpróbálja minimalizálni az összeget az olaj, és távolítsa el a felesleges kívülről adagolt terméket, esetleg egy szűrőpapíron.
Finomítatlan olaj, de több hasznos, ajánlott, hogy csak a hideg, elkerülve hő, különben káros lehet az egészségre.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a kukorica olaj tartalmaz nagy mennyiségű kalória, ez a diéta nem ajánlott azoknak, akik figyelik a tömeg vagy diéta, hogy lefogy.
Bár az e termék fogyasztása jót tesz a szervezet, azonban vigyázni, hogy nem volt túl sok, mert ez vezethet a gyulladást.
Nos, hogy használat előtt ellenőrizze a lejárati dátumot és betartásának ellenőrzésére a tárolási körülmények miatt hevítve és ki vannak téve a napfény, a kukoricaolaj elveszett gyógyszer tulajdonságait és felépítését nőni kezdenek a szabad gyökök, amelyek károsak az emberi egészségre.
Detox inni, hogy megtisztítsák a testet és a fogyás
Minden, amit nem tudott savanyúság
Hogyan válasszuk ki és miért érdemes a vásárlás friss hús?