Jóga arthritis a kéz és a láb gyakorlatok komplex
Arthritis - az általános neve számos betegség, hogy kárt okozhat, vagy az ízületek gyulladását.
Ma, az orvosok és a kutatók figyelmét, sajnálattal a betegség, hogy a 21. században „megfiatalodott” arthritis. Ellentétben az osteoarthritis (kor deformációja ízületek), mielőtt arthritis diagnózisát 40 éves beteg most korhatár csökkent 30 év. Egyre orvosok azt mondják esetekben az ízületi károsodás a gyerekek kezébe.
Alapvetően, arthritis befolyásolja az ujjak a felső és alsó végtagok. Nojushchie húzza visszatérő fájdalom által okozott változások a páratartalom és a légköri nyomás - az első jel.
Tudományos kutatások adatai szerint több mint 2% -át a világ népességének van kitéve különböző ízületi gyulladásokkal. Az USA-ban, 42 millió esetekben jegyezni, ahol minden hatodik páciens, beteg arthritis rokkant. Statisztika megdöbbentő: arthritis, az Egyesült Államok a fő oka a fogyatékosság. Szervezett nagyszámú központok és programok megelőzésére ízületi gyulladás, de nem számít, milyen, minden évben a betegség elleni küzdelemben, az amerikaiak kiadások összesen 64 millió dollárt!
A fejlődő országokban, mint India, Kína, Malajzia, Brazília, Chile, a helyzet nem jobb, csak senki sem tudja számolni az emberi egészség károsodásának az Egyesült Államokon belül. Kanadai orvosok szerint a betegség növeli: 10 év várható, hogy a betegeknek a száma megtelt az egész betegek millióinak.
Ázsiában és Afrikában, a betegség kevésbé gyakori, azonban, és ott van egy rossz tendencia elősegíti az ízületi gyulladás.
Általános információk arthritis
A jobb megértése, hogy szükség van az ízületi gyulladás kezelésére, mint a gyulladásos folyamat a szervezetben, és a pusztítás egyes kötések vagy csoportok ízületek csak eredményeként ez a gyulladás. Arthritis működhet önálló betegség, vagy egy komplikáció kísérője, így például a reuma.
Ennek oka a betegség más: tönkreteszi a normális működéséhez az immunrendszert, amikor elkezd „nő fel” saját testén; fertőzés (tuberkulózis, brucellózis); megsértése anyagcsere-folyamatok molekuláris szinten; normális mechanikai sérülés. Arthritis - a probléma nem csak az egyik, az ízületek, de túlzás nélkül, és az egész testet, mert az első szenvedni belső szervek: vesék, szív és máj. Szövődmények is komoly veszélyt jelentenek az egészségre, sőt az élet.
A etiológiája és a betegség patogenezisében
A etiológiája arthritis nem teljesen tisztázott. Előterjeszti az elméletet, hogy van egy kezdeti, genetikailag meghatározott hibája, hogy hatása alatt a patológiai tényezők kívülről, az immunrendszert, hogy megtámadják a saját sejtjeit.
Patogenezise Arthritis: károsodott immunglobulin fúziós antitestet (reumatoid faktor) immunkomplex okozó folyamatok fejlesztése vasculitis, synovitis.
Proliferációs a granulációs szövet a szinoviumba ezt követő a porc és a porc melletti csont szakaszok - okainak ízületi károsodás. Továbbfejlesztése a betegség kialakulásával összefüggő szklerotikus változásokat, a növekedési területeken az erózió (Uzury), fibrózis és alkilozom. Változások az inak, zacskók és ízületi tok vizuálisan lehet megfigyelni formájában jellegzetes subluxations.
arthritis besorolás
Rheumatoid arthritis. A krónikus gyulladás az ízületek megsérti az ízület körüli és egyéb szöveteket és szerveket. A szisztémás autoimmun betegség. Során a reumás ízületi gyulladás, a progresszív, lehet javulási időszakok. Ízületi fájdalmak, duzzanat, bőrpír, a mozgás nehéz.
Reaktív arthritis. Ez következtében alakul ki a transzfer akut fertőzések a vizeletvezető rendszer vagy a bélben. Főként ízületeket érinti az alsó végtagok: megfigyelt gyulladás inak és szalagok Foot, a boka és sacroiliacális ízületek.
Az arthritis psoriatica. Egy progresszív betegség, előforduló 14% -ában körében pikkelysömörben szenvedő betegek - krónikus, progresszív betegség az ízületek kapcsolódó psoriasis.
Allergiás arthritis. Ez akkor fordul elő, mint a szervezet válasza a vitaminok hiánya (skorbut), vagy magas érzékenység bizonyos gyógyszerek vagy élelmiszerek.
Arthritis a kezek és lábak
Tünetei kéz arthritis kezdenek megjelenni a háttérben a magas páratartalom, és mint általában, a hideg évszakban.
Az ujjak duzzadtak, van folyamatos vagy valami bőrpír, fájdalom természete: fájó, törés, égési, kijutni. A tünetek rosszabbak éjjel.
Között a fajta ízületi gyulladás a láb leggyakoribb osteoarthritis. Ez okozza a porc, és kíséri erős fájdalom megsérti izületmobilitás. Menet közben a fájdalom csak növeli.
Köszvény - egy másik formája az ízületi gyulladás, kíséretében csomók és a csont kinövések.
És a legtöbb súlyos okozó betegségek széles választékát pusztítás stop és a fogyatékosság - reumás ízületi gyulladás az alsó végtagok.
A kezelés az arthritis
Gyógyszeres terápia kezelésére arthritis oszlik tüneti és a kauzális, az előírt kombinációban fizikai terápia és a testmozgás terápia.
Arthritis szubakut és krónikus során előírt gyulladásgátló, nem-szteroid és kortikoszteroid hatóanyagok. Kortikoszteroidokat formájában intraartikuláris injekció.
Oki kezelés nem mindig lehetséges. Ezt jelzi az allergiás, fertőző formája a betegség, és a köszvény.
Enyhítésében akut gyulladásos kijelölt fizikoterápiás, hogy csökkenti a fájdalmat és a maradék reakciók, valamint a helyreállítás a mozgási aktivitás az ízületek.
Mondanom sem kell, hogy egy ilyen összetett, nem mindig gyógyítható, a betegség, mint az arthritis, különleges figyelmet igényel, és a megelőző intézkedéseket. Annak érdekében, hogy alkalmazza a megelőzésére arthritis kezelésére és a fiziológiás tartományban (speciálisan kialakított gyakorlatok), masszázs, hogy megőrizzék az ízület mobilitásának. Ajánlott spa kezelés, amely magában foglalja iszap kezelés, balneoterápia.
Jóga ízületi kezek és lábak
A fő feladat az arthritis elleni harcban - hogy megelőzzék az előfordulását.
Fájdalmas és költséges gyógyszeres kezelés gyakran hoz enyhülést egy rövid ideig tartó javulás.
Keresi megelőzés szükséges eszközt, hogy hagyja abba a figyelmet egy sor gyakorlat, hogy az utóbbi időben széles körben használják, mint például a hatha jóga. Jóga - ez nem csak a fizikai gyakorlatok, hanem oly módon, hogy harmonizálja az egész testet.
Jóga arthritis lehet, még akkor is, ha a betegség már elkezdődött. Természetesen egy ilyen helyzetben lesz szükség komoly erőt, és az eredmény nem jön azonnal. De nem tartjuk a módszere, öröm. Legyőzte a fájdalom, akkor fokozatosan jó eredményeket elérni, és:- megállítani az ízületi gyulladás;
- visszaállítani a teljes motoros aktivitás és közös mobilitást.
Hasonló vizsgálatokat végeztek csoport és más csoportok Pennsylvaniában. Miután napi tevékenységek után hónapos képzés, beteg számolt be a fájdalom csökkenését, az ízületek, amikor a mozgó és emelő test hang.
megtalálható az interneten számos bizonyíték támasztja alá az előnyeit jóga gyakorlatok, ha szükséges. Itt fontos, hogy meghatározása és türelmet a napi testmozgás.
Muszáj, hogy felsorolni ebben a cikkben minden tulajdonságával rendelkezett a jóga? Javítani izomtónus, állóképesség, testtartás. Pszichológiai problémák a szorongás, depresszió, stressz, apátia - ez csak néhány akut probléma, amit lehet, hogy egy teljes választ.
Ma, az interneten keresztül, akkor vegye fel a komplex komplexitás, de az első alkalommal a lehetőséget kell vennie a kapcsolatot a központ, ahol tartott csoportos órák jóga.
Jóga kefe szett (gyakorlatok)
Brush gyűjteni ökölbe végre megérinti az öklével öklét, majd hajtsa végre megérinti ököllel felváltva az egyik, majd a másik kezét. Mind a lehetőségeket kell végezni, legalább 30 alkalommal.
Szét ujjait, és tedd azt az elvet egy kígyó. Ebben a helyzetben, szüksége van egy kis erőfeszítést, hogy mozog a csuklója ellentétes irányban.
Négy ujját minden kéz összehozni, remek félre, kefe, mint az a korábbi gyakorlat, pamut fognak találkozni egymással.
Egy ecset hajtva egy ököl, második felfedi a hátsó oldalával lefelé. Egy kis erőfeszítést, hogy végre lyukasztó nyitott kezét. Az adagolás befejezése után gazdát cserél, és ismételje meg a gyakorlatot.
Tedd a „zsinór” a kéz és az ujjak kiderül. Ilyen helyzetben, hogy tegye a kezét a napfonat a parttól 10-15 cm-re a szervezetben. Ez meditatív testtartást.
Jóga láb szett (gyakorlatok)
Állj egyenesen, csatlakoztassa a sarok és lábfej. Térd és a csípő feszült gyomra, a gerinc van húzva, a nyak egyenes. Leg behajlítva a térd, fogd a kezét a zokni. Szemben kézzel emelje fel és helyezze a tenyér előre. Ebben a helyzetben, hogy a levegőt és a lustálkodásra. Próbálja emelni a lábát olyan magas, mint lehetséges. Vélemény kell irányítani egyenesen, a térd található, pontosan a közepén.
Ugyanezt a gyakorlatot az ellenkező kar és a láb.- jóga Malasaña
A gyakorlatot végezzük guggolva. Leállítja az összes pontot kapcsolódnak egymáshoz. Csípő csökkentette a boka. Hands húzza előre, hátra felfelé. Ebben a helyzetben, hogy a kezét vissza lábbal és átölelte sarkú, nyúlik előre. Menteni a helyzetet, és nem a lélegzetem.
Döntse a test előre, hogy a kezét a háta mögött, és dobja a kastélyban. A gerinc legyen párhuzamos a talajjal. Maradjon ebben a helyzetben. Egyenesítse a karok, a test és visszatér a kiindulási helyzetbe.- Padahastasana
Legyen pontosan: lábbal. Térd meg kell szűrni a combizmok húzva. Gyomor, mellkas néz ki, egyenes nyak. A testsúlyt egyenlően oszlik meg a lábát.
Tedd fel a lábad távolságban valamivel kisebb, mint a váll szélessége. Ellenőrizze a mérleg.
Ahogy kilégzéskor lehajol a lábait, és erősen fogja meg a nagylábujj, a tenyér befelé néz. Emelje fel a fejét, a hátsó konkáv, amennyire csak lehetséges. Térd rögzíteni kell. A kilégzés, mosogató még alacsonyabb, és próbálja meg a homlokát a térdére. Vegyünk egy kiinduló helyzetbe.
Íme néhány a nagyszámú ászanákat megelőzésére és ízületi gyulladás kezelésére. Miután megtapasztalta a keserű tapasztalat traumás arthritis kívánunk minden kezdet, és csak úgy döntött, hogy a jóga a türelem és egy még nagyobb meghatározást a nehéz úton küzdenek arthritis. Jóga arthritis a kezek és a lábak begyógyítja.
Hogyan felejtsd el a fájdalom, az ízületek?
- Az ízületi fájdalom korlátozza a mozgást, és kiteljesedett élet ...
- Ön aggódik a rossz közérzet, ropogó és rendszeres fájdalmat ...
- Lehet, hogy megpróbált egy csomó gyógyszerek, krémek és kenőcsök ...
- De ítélve az a tény, hogy ezeket a sorokat olvasod - nem sokat segítettek a ...
De ortopédiai Valentin Dikul azt állítja, hogy az igazán hatékony orvosság ízületi fájdalom ott! Bővebben >>>
Nézze meg a felülvizsgálat kezelt betegek külföldön. Annak érdekében, hogy információt kapjon a kezelés lehetőségeiről az esetben hagyjon kezelés iránti kérelem az erre a linkre.
Ügyeljen arra, hogy a kezelés a betegség forduljon orvoshoz. Ez figyelembe veszi az egyes tolerancia, a diagnózis megerősítésére, biztosítsák a megfelelő kezelést és a mellékhatások elkerülése gyógyszerkölcsönhatások. Ha receptek megkérdezése nélkül egy orvos, hogy teljes egészében a saját felelősségére. Minden információ ezen az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, és nem orvosi tankönyv. A teljes felelősség a használata hazudok.
(Nincs értékelés Legyen Ön az első)