Honnan tudod, hogy van a túlsúly (elhízás győzelem) - Grossmann Központ

Galina Grossmann

Én is szeretnék érinteni a koncepció az ideális súlyát. Mert ma sokan nem is értik a lényegét, hogy mit jelent a meghatározás. Most hallott már néhány fokkal az elhízás és a szerzés a testtömeg-index. És ez csak hallottam, de nem nagy részletességgel. Ezért mindent akarok rendezni keresztül.

Mi a testtömeg-index (BMI)

Tehát, a testtömeg-index (BMI) és hogy mi az. Ki mindenütt jelen van, és a TV-magazinokban, megtalálja a replika. Mint, ha meg akarjuk érteni, ha van extra súlyt, akár nem, az index számítására. És ha egyszer mindenki megérti. Azt kell mondanom, hogy ez a szám nagyon relatív és nagyon durva. Bízom benne, teljesen nem lehet. És alkalmazza a saját maga, hogy meghatározza annak ellentmondás az általánosan elfogadott normáknak, és nem éri meg.

Azt találtam ki ezt a fogalmat egy belga matematikus és szociológus Adolphe Quetelet 1869.

Body Mass Index célja az orvosok és a tanárok az egészségügyi oktatási intézmények. Így az orvosok gyorsan jelenlétének meghatározására elhízottság beteg és mértékben. Számítani az „tömeg” paraméterben meg kell tudni, hogy pontosan a súly és a magasság méterben. A növekedés üteme a négyzeten. Továbbá, a kilogrammban mért tömeget elosztják a tér értékét ezt a növekedést.

Kiszámításakor a nők általában vett átlagos magassága. Ő 166 centiméter - tartják az átlagos értéket minden nő a világon. Tehát, a capture ez a paraméter a norma kapott mutatószámok terület 18. De ha át ezt az értéket a valóságot, kiderül, hogy a norma, és ötven kilogramm, és Lívia régi. De csak elképzelni, hogy egy nő a növekedés 166 centiméter, súlya ötven kilogramm és hasonlítsa össze egy nőt 68 kilogramm. És világossá válik, hogy durva ez az index - BMI. Mert nem az a célja a polgárok számára.

BMI nem célja a polgárok. Azt kell csak orvosok, hogy megértsük, milyen betegségek legyen türelemmel. Ami a köznép, akkor ez a módszer ez egyáltalán nem szükségszerű.

És a távoli 1869-ben, amikor az index Quetelet találták, szinte minden ember vékony. Azokban a napokban a teljességet vallotta, hogy a jólét, az anyag az emberi jólét. Ez a gazdag polgárok többnyire kövér. Ha vesszük a az ország keleti részén, hogy Ázsiában, ott összesen elfogadta, hogy „a szervezetben.” És ha egy férfi egyfajta rossz közérzet az orvoshoz fordult, tudta megmondani neki, hogy az extra súlyt. És minden betegség. És hogyan kell érteni, hogy a túlsúlyos, mert a szavak, amit gondol semmit. Talán nem ez a határ ez a személy. Elég valószínű, hogy ez az, ő továbbra is pont egy pár kiló, és az egészsége nem érinti. Ezért fejlesztette ki a tudományos módszer meghatározására a teljesség. Ahhoz, hogy a beteg is jelentkezhet orvosi mutató, amely jelzi egy bizonyos fokú elhízás.

Most minden teljesen más. A modern ember az utcán maga tökéletesen járatos kérdésekben súlya, és ez nyilvánvaló a különbség a 50 és a 68 kg-ot. És tudja, hol a norma, és ha a mellszobor. Tehát ez a módszer csak akkor alkalmazható orvostanhallgatók meghatározása index a probléma megoldásához. Nos, a regisztrációs különböző hivatalos dokumentumok és iratok. Például Észtországban ez a szám nagyon fontos. Ott végzik a műveletet a gyomor, ha a beteg jelen van súlya. A sebészeti úton eltávolított része a gyomorban. És ez a művelet ingyenes (megéri Highgate Pénztár) azok számára, akik túl sok testtömeg-index. De ebben az esetben fontos, hogy értéket - és a betegek és az orvosok számára.

De ahhoz, hogy értékelje a megjelenés csak az alapján a mutató egyáltalán nem szükséges. Túl sok variáció fordul normális. Ez a módszer nincs rendben, kivéve a feleségek, akiknek férje túl kövér. Itt tudják bemutatni azokat a számítási eredmények, és sürgős, hogy lefogy.

És így mindannyian önmagában már most elmondható, túlsúlyos, vagy nem. Inkább kritikus magukat ellenőrzésére és mérésére. Világos, hogy ha vannak ráncok oldalán, a hasán - nem ez a norma, akkor kell gondolni.

És centiméter önmagáért beszél. A férfiak és a nők saját számok, amelyek szerint a tömeg lépett a norma. A nők esetében például a derék nem haladhatja meg a 88 centimétert. Ha mérni magad, és a kötetek ezen az ábrán fit - minden rendben. De tudjuk, hogy ezt az értéket veszi nagyon durva. Végtére is, nem veszik figyelembe olyan fontos tényezőket, mint a kor, a nő és a növekedést.

És minden kornak megvan a maga árnyalatokat. És lássuk be, a húsz év, hogy egy derék 88 cm - ez messze nem normális. Még egy profi nem kell így lennie, mert az ideális beállításokat hatvan centiméter mindenki ajkán. Persze, nem mindenki kapható darázs derekát, de 70-75 cm - a leggyakoribb lehetőségeket. De nem nyolcvannyolc.

Ezért ezek a közös értékek valamennyi alkalmatlan. Azok, akik nem zavarja túlságosan a saját gondolatai a harmónia, lehet nyugodt. Ezek általában egy különösen és nem néz, és az extra redők nem bonyolult. De ha beszélünk, akik számára a gyönyörű karcsú alak is fontos, akkor annak szükségességét, hogy értékeljék őket pontosabb mutatók.

Pontosabb adatokat. Aktív testtömeg (AMT)

És győzelem túlsúly lehetséges, ha van ilyen számítás koefficiens aktív testtömeg (AMT). Ez magában foglalja a személy részéről, amennyiben az állandó anyagcsere figyelhető meg. Itt megújult pótlására folyamatok zajlanak. Azaz, ez a fenti e tömeget lehet dolgozni komolyan számítunk gyümölcsöző visszatér.

Általában kalória, vagy a dózist a gyógyszerek, hormonok, nem lehet alapja a teljes súlya egy személy. Például egy testtömegű beteg kétszáz kilogramm. És összhangban súlyával előírt gyógyszert érzéstelenítés a műtét során.

Tehát, ha belegondolsz, van két mázsa? Azt képzelni, hogy ez az ember képviseli? Van még egy nagy részét a zsírt! Egy kövér, mint mindenki tudja, bármilyen csere folyamatokban nem vesz részt. Ez fekszik egy halott súly, és bármilyen irányba nem mozog. Ha vegye figyelembe, akkor megöli a beteget, és a ló a gyógyszer adagját, különösen erősebb.

Ezért a tapasztalt táplálkozási által vezérelt aktív súly. És szerint eszébe táplálékon keresztül vagy más intézkedések a súlycsökkentés érdekében. Saját tapasztalat azt mutatja, hogy ez a mutató ad lenyűgöző eredményeket, ha vele szakszerűen és helyesen. Azt jól reagál minden folyamat, az a személy elveszti súlyát, egyre szebb és recuperates.

Ha van teljes mértékben megfelel a hatóanyag és a teljes súly, hidd el, ez az ember úgy néz ki, csodálatos. Ez jótékony hatással van az egészségre, és megteremti a belső harmóniát.

Számoljuk ki a hatóanyag tömegének egyszerű. Ehhez feltalált egy speciális lemez, ahol megtalálja szokatlan első látásra kérdéseket. Amellett, hogy a magasság, nem és életkor személy kérte, hogy adja meg a tevékenység típusát és a csontsűrűséget. Értékelése nő, táplálkozási letette az asztalra is további tényezők függvényében családi állapot és gyermekek jelenlétében. Szülés után, és még a szex a baba játszik jelentős szerepet. Így kiszámított ideális súlyát, említett aktív test tömege. És mikor látták, hogy a számítási eredmények, sokan hivatkoznak rá egy hatalmas csipet sót. Mint lehetséges - el kell érni egy ilyen tömeg? De aztán, a folyamat dolgozó személy, világossá válik, hogy minden lehetséges. Helyesen kiszámítása A megfelelő tömeg vannak kiválasztva, és a megfelelő módszereket, hogy elérjék. És extra súly menjen el könnyen.

De nem is a legfontosabb dolog. Rajzasztalon nem csak segít a fogyásban, és javítja az alakzatot. Ismerve az aktív test tömege, az új súly könnyebb rögzíteni, hogy a helyén marad. Végtére is, a legtöbben szeretnék fogyni? Ülj a legmerevebb diéta, szinte semmit sem enni. Akkor nézd meg a skála, és úgy gondolja, jól, lefogyott, milyen klassz. És visszatér a régi étrend és az életmód. És dömpingelt kg gyorsan ismét növekedni. Ennek megelőzésére táplálkozási dolgozzon ki egy speciális program segítségével a koncepció és jellemzői az aktív testtömeg.

Természetesen, ahogy a kereső emberek radikális változásokat, mindig van egy csomó akadályokat. Így van ez a fogyás. Valaki más eredményt kapunk gyorsabban bizonyos tart egy kemény és hosszú. Sok függ az életkortól. Az idősebb nők öntözte extra súlyt lassan, különösen ebben befolyásolja az anyagcserét. Fiatal lányok ebben a tekintetben, akkor általában könnyebb - hamar elérni ideális testsúlyát, kiváló eredményeket rögzíteni, és nem élvezik az életet. A többi már a verejték sokat.

Összefoglalva: BMI és AMT

Mindenkor az emberi egészség nagymértékben függ a súlyát. Azt mindig azt feltételezte, hogy az egészséges és vonzó emberek, hogy karcsú és fitt. Annak ellenére, hogy egyes kultúrákban, hogy egy kövér ember - a követelmény a divat, gyakran a teljesség és az elhízás az oka számos betegség és egészségügyi kockázatok teljes élet. De a módszer, túlsúly jelentősen eltérő.

Az orvosi környezetben, testtömeg-index gyakran említik. Az orvosok használják mértékének meghatározására az elhízás, előkészítése és végrehajtása sebészeti beavatkozások. De ahhoz, hogy megértsék a lényegét ez a fogalom, annak kapcsán a szokásos megértését elhízás kétséges.

Valójában, amikor kiszámításakor az index (BMI), az orvosok nem célja, hogy meghatározza az ideális súly egy adott személy. Ez az érték semmi köze egy gyönyörű szám.

Az általánosan elfogadott orvosi számítások határokon belül esik a nők és a 50 kg-ot, és 60. De a két nő az azonos magasságú és az Extension tömeg - nyilvánvaló „abnormalitás” ilyen mérések számunkra. Talán, tekintve a meghatározás az emberi egészség, ez a mutató jelentős szerepet játszik. De a mi megszokott megértés vékony nőket nem lehet „medve füle”, van egy fajta ráncok és egyéb „varázsa”.

Ezért vezetett hasonló módszerrel, hogy kitaláljuk, hogy túlsúlyos, nem szükséges. Szakmai táplálkozási végzett erre átfogóbb tanulmányt, figyelembe véve a sok teljesen különböző tulajdonságokkal rendelkeznek.

Szerint egy bonyolult táblázat mutatja az ideális testsúly személy vagy egy aktív testtömeg. Ez az a részünk, ami rugalmasan reagál bármilyen változás - gyógyszert szed, változások a diéta és a testmozgás. Ezzel a legaktívabb tömeg és dolgozni, hogy csökkentsék a teljes súlya.

Ez összefüggésben van a végső cél beállítása - a kívánt eredményt. Testes emberek gyakran meglepődnek, és nem hisz a maga útján. Azonban a megfelelő intézkedéseket, összhangban az ajánlásokat táplálkozási létre valódi csodákat. Extra súly gyorsan menni, súly - stabil. Ez azt jelenti, hogy ugrik „fel és le” nem kell félni. Megfelelően dobott a tömeg nem jön vissza.

Számos definíciója létezik a szépség. Néhány, hogy egy szép eszköz fizikai egészség, mások számára - a karcsú alak, a harmadik - vonzó megjelenés. Kevesen vagyunk teljesen elégedettek ebben a tekintetben. De a törekvés a saját harmónia, folyamatosan fejlődő és változó - ez nagyon is lehetséges. És erre van szüksége, csak figyelj a hangját a saját és a tanácsot a szakemberek.

Galina indít rejlő fogyás mechanizmusa és megtalálják az ideális súlyát.

Ezután a szervezet elkezd fogyni önmagában nem tudatos részvétel.