Hogyan válasszuk ki a megfelelő cipő
Cipő - az egyik nagy vívmánya a civilizáció, bár néha okoz számunkra súlyos büntetést. De a szép nők, és néha a férfiak, hajlandó elviselni szinte minden láb fájdalom. Ez csak ortopéd azt állítják, hogy a fájdalom a lábában bajok kapcsolódó cipő, nem merült ki. Milyen veszélyt jelent az egészségre visel kényelmetlen cipők és hogyan lehet megelőzni a káros hatások?
Kérdéseit a szakember ortopéd Leonid Zabelin.
- Leonyid Pavlovics, az emberek gyakran panaszkodnak, hogy a cipő nem illik, a lábak fáj. De mennyire fontos az adott probléma lehet az egészségre? Hogyan válasszuk ki a megfelelő cipőt?
- A legtöbb világosan és helyesen válaszol erre a kérdésre egyik atyja a mi gyógyászat, zseni, Arisztotelész: „Az állam a stop függ az egyén egészségét általában.” Németországban a jól ismert ortopédiai cég Láttam plakátok mindenütt: „Segíts a láb íve támogatja, és ők az egészség megőrzését, a fiatalok és meghosszabbítja az életet.” Számos európai országban podiatrist - a „család” orvos, aki megállapítja a gyermek 3 éves korig. És ez nagyon fontos, mert egy egészséges felnőtt 85% -a izom energia fordított gyalogos és álló, hogy tartásban egyensúlyt a szervezetben. Abban az esetben, lábdeformitásokkal, ez az arány még nagyobb lesz. És az extra energia költségek - ez a korai öregedés, a nők - korábban petyhüdt arc, a ráncok, ez a fáradtság, kopás a test és a korai, bocs, kivonását az élet.
- mindez összefügg a lábát?
- Ismét idézek Németország példáját. Ott, a nők nagyobb figyelmet fordítanak az állam a megállás, mint egy személy, mert a felesleges energiafogyasztást elsősorban nyilvánvaló az arcon. És ha azt akarjuk, hogy a patológia a láb nem tükrözi a férfi nyomában valóban segítségre van szüksége. Segítség az úgynevezett arch támogatja.
- Meg tudná magyarázni, mi a lábfej.
- Itt a kezemben lábfej elem, amely telepítve van a középső része a lábát. De az a tény, hogy a láb minden egyes: van egy nagy emelkedés, közepes, alacsony és vastagságától függ az ív támogatást. Ezért talpbetét kell csak egyenként - a nyomában az ember, aki eljött, hogy az ortopéd sebész.
- És hogyan kell meghatározni az alakja a lábát?
- Ehhez van egy speciális eszköz - pedobarography. Ez ortopédiai elsősorban meghatározza a jelenlétét és mértékét lúdtalp személy. A „lúdtalp” azt jelenti, hogy az ívek a láb elhagyjuk. A leggyakoribb kereszt lakás - ez csökkentette a keresztirányú boltív, amelynek mi vagyunk a vezetők szintjén a nagylábujj, azaz a legszélesebb része. Alapján vizsgálati eredmények, a patológia - egy alacsonyabb sík fekvésű keresztirányú arch - megközelítőleg 94% -ánál.
- Ez egy veleszületett rendellenesség?
- Szerzett. Ez szerzett a folyamat a séta és a leggyakrabban fordul elő a nőknél, akik hajlandóak feláldozni kedvéért szépség, mint bármi. Valószínűleg emlékszik, hogy a film a falusi lányok jöttek, hogy a klub a divatos cipő, magas sarkú, és jött vissza a tánc után mezítláb, cipő a kezében. Miért? És mivel abban az esetben, magas sarkú láb mozdul előre az irányt az ujjak, és itt koncentrálódik a legnagyobb terhelést. De ugyanakkor a lábfej boltozat nem tud tágulni, mivel a korlátozott cipő.
Nem is olyan régen podiatrists világszerte van együtt, és egyetértettek abban, hogy a szerencsétlenség a láb, a deformáció kapcsolódó lábbeli. Néha azonban a cipő biztosít talpbetét, hogy van, lefektetve egy sor: a középső alatt a talpbetét van egy púp, lassan emelkedik a belső széle a lábát. De az ipar ilyen cipők alig termel.
- A nem-e valami lábfej egy mankó, ami végül legyengült izmok és szalagok megállítani?
- Lássuk, mi a lábfej. Tudjuk, hogy közben a séta támogatást ténylegesen végzett képest egy ponton - a külső oldalán a láb. És a belsejében a - üres, megvan a lábát gödörbe. És annak érdekében, hogy megállítsuk ezt nem derül ki, húzza meg a vádli izmait, comb, stb Túlfeszültség-ezek az izmok összenyomja az ereket, a véráramlás, stb rontja És a németek a szakmailag hozzáértő emberek úgy döntöttek, hogy ha van egy láb billentő nyomaték, akkor létre kell hozni egy második lábát. Úgy hozta létre azáltal, hogy a belsejében a lábfej a lábát, így az izmok ne terheld túl, nem eszik emberi energia, ami a fáradtság szindróma.
- És ha valaki egészséges láb?
- Egy személy él egy civilizált ország, egészséges láb nem történik meg - így mondják az összes ismert orthopedists. Ezért az első ortopéd sebész, hogy meghatározzák az optikai útvonal pedobarography jellegét és mértékét deformációja lúdtalp, majd a talpbetét a megfelelő helyen illeszti szükséges talpbetét. Ezek különböznek alakja, mérete ... Itt például, Seitz henger - ez egy ilyen gumi „csepp” a halmok, kifejezetten emelni a leeresztett keresztirányú íve a láb.
A gondolata talpbetét, hogy van, azáltal, hogy egy láb alatt valami rugalmas, mégis hengerelt sajtó, volt legalább száz évvel ezelőtt. De még mindig sokan nem is tudják, milyen nagy szerepet a megfelelő helyre, az anyag, alakja és vastagsága a lábfej. Csak sújtotta a alaposság, amellyel készülnek Németországban. Talpbetét szükséges a személyek, akiknek állandó munkát, -. Gépész, tanárok, ellenőrök és a közlekedési rendőrök, stb És mi van még a sebészek néha teljesen tisztában az ortopédia, bár ők maguk is meg kell állni hosszú órákon át a lábad.
- Van ember mezítláb?
- Mégis ez segít! Afrikában a fekete testvérek, és nem tudom, mi az a lapos, lelógó íveket. Mivel ezek a gyerekkori fejlesztésére lábizmok olyan mértékben, hogy képes tartani a lábboltozat helyzetben. És, sajnos, az óvodában, amellett, hogy a homokozóban, hinta és karuselkah, semmi, hanem egyszerűen futni és mászni megtiltják a gyermekek. Itt az európai országokban az óvodában épület szimulált dzsungelben, és a gyerekek kénytelenek lovagolni a szőlő, fára mászni, hegyek, szakadékok, hogy rendben van, hogy fejlessze a izmos ízületen berendezésbe, így tudják tartani a lábát a kívánt helyzetbe anélkül, hogy egy hatalmas energiafelhasználást.
Általában meg kell járni mezítláb, és amennyire csak lehetséges, de meg kell kezdeni három év, és az volt a hatása, vegyenek részt a rendszeres. A fennmaradó problémákat megoldani, megfelelően felszerelt talpbetét.
- Sok nő a lába kifelé „csont”. Mit lehet tenni?
- „Bones”, azaz a feje a hüvelykujját, gyakran nőnek eredményeként a nyomás a cipő. A nyomás nagyobb, annál gyorsabban képződik porcos betétek, stb ami a növekedés egy „mag”. De a növekedés leáll, ha a rakomány le a lábfej. Mert nagy túlterhelés nekünk a természet adott a középső része a láb, nem véletlen, hogy a versenyzők minden korosztály, támaszkodott kengyel. Akkor nem tudom, mi a lapos talp.
- Amikor vissza iábközépért talpbetét, csökkenti a terhelést a sarok rész. De vannak még rugalmas sarok lengéscsillapító hab. Ezek különösen szükség van, hogy nem fejlődik sarkantyú - csontos kinövések, amelyek akkor képződnek, amelyek a magas dinamikus terhelést a sarokcsont, ami szinte nincs lágyrész. De ha a Spurs már megjelentek, ha sétálsz a „The Living Daylights” ömlött a fájdalom, a lengéscsillapító a sarok azon a ponton, ahol a homlok, vágott egy lyukat. A terhelés megszüntetése ezen a területen, a fájdalom elmúlik, és ösztönzőleg hat a még eltűnhet.
- Milyen más baj eltávolítjuk megfelelően kiválasztott cipő vagy talpbetét?
- A (scoliosis) a gerincoszlop, a fájdalom a csípő, térd, boka keletkezik elsősorban abból a tényből, hogy a láb alá kolosszális terhet jelent, ami annak köszönhető, hogy kényelmetlen cipő nem ésszerűen szét a középtalp. Keresztül a csontokat a csontváz, ez a dinamikus terhelés áttevődik a lábát az ízületek, amelyek magasabbak. Akkor, persze, csillapítja a fájdalmat különböző kenőcsök, akupunktúra, stb de radikális kezelésében csak egy dolog - segítenek lábát. Távolítsuk el a dinamikus terhelés megállítani, hogy egy második lábát a láb, és az energiafelhasználás lesz többször kisebb, és velük együtt eltűnt, és számos egészségügyi problémát. Ennek eredményeként, akkor élni fog tíz év vagy még tizenöt.
- Mit javasolnak, hogy az emberek, akik fájó lábak, de nem megy a podiatrist?
- A komplex kezelés a láb első ajánlás -, hogy dolgozzon láb izmait. Kerékpározás, korcsolyázás, síelés, mindent, ami kapcsolódik a mozgás a végtagok. Nagyon hasznos medence, de csak akkor, ha a láb az aktív munka, akkor is, ha vitorlázás „csúszás”.
Tedd lábfürdő. meleg, kontrasztos, só, tűlevelűek, gyógynövények. Persze, talpmasszázs, amit tehetünk magad; dörzsölés, gyúrás ujjak, láb, boka és emelő, forgatható kar, minden lábujj mindkét oldalon.
- És minden speciális gyakorlatok?
- Érdemes felváltva séta a lábára, sarkára, a külső íve a láb, zokni belülről - out sarkú, stb Akkor felváltva állt a lábujjak, majd a nyomában. Járáskor lúdtalp ajánlott torna bot felfelé és lefelé egy napló, egy bordázott ellátás, a homok, hajlító az ujjak. Capture kis tárgyak lábujjak. Hasznos minden gyakorlat, ahol nem áll flexiós-kiterjesztés megálló forgatás a boka ízületek, stb Vannak speciális szimulátorok - botokkal, labdák, kerekek. Lehetőségek tárháza. De a leghasznosabb - ez fut mezítláb a fűben, amennyire csak lehetséges.
- Milyen cipőt nem kell viselni?
- Először is, egy keskeny vagy szűk toe. Próbáld ki, hogy több szabad cipőt. Ha vásárol cipőt, kérje a maximális teltség. Ha már van a fájdalmas területen ( „csont”, a fájdalom a láb), cipőt vásárolni, és laza fél méretű vagy egy nagyobb méretű használt viselni. Az ujjak nem fekszenek a homlokfal a cipő nem hólyagok vagy kontraktúra - hajlított ujjak. Simítsa ki azokat nehéz lenne. Fit cipő a lábát, amennyire csak lehetséges, még akkor is, ha van egy „csont”. De a lényeg - nem vezetnek olyan állam, amely nem szabott cipő a láb és a száj - cipők sebészileg. Lásd ortopéd időben.
- És az utolsó kérdés: mi legyen a sarok?
- Egy nő közeledik minden sarok - de azzal a feltétellel, hogy hogy a cipő podiatrist, hogy illessze be az talpbetétet igényesen kiválasztott lábfej. Ő először, megszünteti a csúszó láb előre, ami megakadályozza a „mag” és egyéb elváltozások, másrészt, csökkenti az energiafogyasztást gyalogos és állva.
Interjút Alexander Herzen
Kapcsolódó témák cikkek
Gyakori pislogás: hogyan kell kezelni
A baj az, hogy a szem: blink folyamatosan, egyfajta nyugtalanságot. Ez egy szemész, neurológus, de az orvosok nehezen tudják diagnosztizálni. Ezen túlmenően, a vérnyomásom, és semmiképpen sem a pajzsmirigy. Azt kérem, hogy válaszoljon, tanácsot adni nekem ...
Mennyire veszélyes a tuberkulózis. magyarázza a szakértő
A tuberkulózist tekintik a „betegség a szegények és az underclass a társadalom.” Azok, akik valamilyen módon figyelemmel kíséri az egészségügyi, sokkal jobban félnek a más, „civilizált” fertőzések. És hiába ... A betegség senki ...
A gerinc és az emberi reprodukciós
Székrekedés kezelésére gastritis
Székrekedés - a hiánya egy széket, több mint 3 nap. Az okok az ő változatos. Például, szabálytalan, naponta 1-2 alkalommal, az élelmiszer, nem folyékony, az ülő életmód. Valóban, mind a hiány az étrendben a gyümölcsök és zöldségek vezethet ...
Tuberkulózis - okai, megelőzése, korai jelei
Harminc Andrei egészségügyi elvileg nem panaszkodott. A fiatalember nem dohányzik, alkoholt mértékkel fogyasztják, nem élt nyomornegyedekben feltételek - a diagnózis „tuberkulózis” volt kellemetlen meglepetés érte. Az eredmények röntgen ...