Hogyan ruha blog sport maratoni futáshoz ősszel
Amikor a levelek nedves és rozsdás
Rowan zaaleet csokor.
Szeretem a pazar hervadó természet,
A bíbor és arany borítású erdők,
Az útjukat a szélzajt és a friss levegőt,
És hullámos köd elborítja az egeket,
És egy ritka napsugár, és az első fagyok,
És a távoli szürke téli veszély.
Az ősszel is lehet futtatni?
Hogyan ruha? És hozott egy cipő? És ha az eső?
Ősszel lehet szaladgálni, és szüksége van! Ez nem meleg, hogy visszatértek szabadság és vakáció, futás fél teljes szerelvény indul, hogy a szemek egymástól. Szóval, hogyan kell öltözni az ősszel futni?
Ha az elején az őszi emlékezteti a nyár, a nap a mennyben, és a hőmérő + 20 ° C - elhagyja az azonos rövidnadrág és póló, rövid ujjú, anélkül is, akik rendszeresen dolgozott az egész nyári szezonban. De akkor minden rendben lesz nagyobb valószínűséggel hűvösebb napok szél és az eső, és a kora reggeli és a késő esti hőmérséklet alá süllyed + 10 ° C -, míg egyenletes futás kényelmetlen lehet. Tehát meg kell gondolni komolyabban a ruhák.
Részletek jogging ruha katalógus
Az általános megközelítés, mint ez: futás ruhát kell biztosítani hőérzet. Ez azt jelenti, hogy a rezisztív terhelés ne legyen meleg vagy hideg. Ez komfort zónában mindenkit, így nem navigáljon egy szomszéd, és a saját érzéseit. Még ha megadásakor az utcán egy kicsit hideg, pár perc futás a test melegszik fel, ez lesz meleg. Minél intenzívebb a terhelés, annál több hőt a szervezet termel a mozgás, és annál könnyebben lehet öltözni - bár a bemelegítő és lazító mégis szükség lehet további ruhát.
Az anyagválasztás a tiéd. Amellett, hogy a fény és légáteresztő szintetikus anyagok a piacon ruházat merinó gyapjú - a legfinomabb és nagyon puha szál.
Cut ruhát kocogásra nem akadályozhatja a mozgást, de túlságosan laza ruhát vitorlák a szélben -, hogy elkerülje kényelmetlen. Sokkal jobb, hogy fordítson figyelmet a rugalmasság, a szövetek, sőt, a vágás. Minden termelő saját, és még a látszólagos hasonlóság a modellek ülni kabát lehet egészen másképp.
Szeles időben, vagy esőkabát lehet szükség. Ha be van jelölve meg kell jegyezni, hogy több mint szövet vízálló, így általában rosszabb, mint a „lélegzik”. Membrán típusú Windstopper szövet vagy Gore-Tex Active ígéretet, hogy a legjobb ár-érték vízálló, szélálló és vízgőz áteresztő képesség, de csodák nem történnek, és még feláldozni valamit.
Jacket vagy széldzseki meg kell felelnie az általános szabályokat a választott egy futó ruhák: könnyű, testhezálló, de nem túl tágas. Előnyös a legalább egy zseb. Előnyös, ha a zseb a mellkas vagy a hát - ezek kevesebb, mint a tartalom a lóg. Külön kérdés a motorháztető: ez jól védett a szél és az eső, de nem mindig jól karbantartott, a fej és az eltávolított állapotban gyakran fújja a szél, és megakadályozzák menekülni. Ezért, amikor kiválasztják egy pillantást a könnyű beállítás és utjazhki motorháztető térfogat. Gyakran kabátok fut a hátsó, hogy külön betétet könnyebb anyagok a jobb szellőzés.
Feletti hőmérsékleten nulla nincs szükség viselni kabát béléssel és szigetelés - valószínűleg forró bennük.
Ősszel hasznos lehet, és kupakkal. Nyáron véd a nap, de most megmenteni az eső - nem annyira a nedves fejét, de a víz áramlik az arcon.
Amikor a hőmérséklet megy közelebb a nullához, a rövid nem fut - szüksége van a hosszú ujjú és hosszú taytsy. Néhány futnak télen taytsah „3/4”, csupasz lábszár, így vezérli az érzéseiket. Alacsony hőmérsékleteken, előnyösen két réteg ruhát a tetején, és legalább az egyik közülük hosszú ujjú. Itt egy nagy helyet a kombinációk: Thermal karcsúsítását Szintetikus vagy Merino gyapjú, hogy felszívja verejték is, és elterelje a kifelé, felülről a külső réteg - a kabát, vagy ha hideg van, könnyű kabát típusú puha héj.
További összetettsége cross tréning ilyen körülmények között - egy nagy különbség szempontjából hőkomfort, az elején a képzés és a magassága a terhelést. Meg kell választani: vagy felöltözni könnyebb és szenvednek a hideg az elején, amíg a szervezet nem melegíthető, ruha melegen, de miután 15-20 perc futás kezdeni a dolgokat le. Az első opció lehetővé teszi, hogy fut a fény, de nem hagy időt egy kellemes levezetéssel és nyújtással: a test gyorsan lehűl, növelve a fogása hideg. A második lehetőség az, rugalmasabb, és a „felesleges” ruhát lehet köré feltekercselhető a görgő és a nyakkendő öv, hogy ne zavarja.
És végül: próbálja kiválasztani fényes ruhák kocogásra az ősszel, főleg ha fut kora reggel vagy késő este. Így lesz észrevehető.
Miután öltözködés, meg kell tenni egy cipő. De ez egy másik történet ...
Napirendi téma:
Kapcsolódó cikkek:
Válassza futócipő cross-country / terepfutócipők alapjai választás futó terepen. Tippek biztosít orvos és veterán treylranner Alexander Elkonin tovább
Nehézségek a kezdő futók emberek kezdenek futni a különböző motívumok. Valaki „egészség”, hogy valaki akar fogyni, van még „a társaság”, illetve a szellem versengés, vagy fertőzött a légkör sífutó események - ezek egyre több és ezek egyre gyakrabban ezek az ünnepek, stb
Futó cipő nem az aszfalton Man, ha azt érzékeli, izgalmas futnak természetes felületek, a javasolt természet # 40; akkor is, ha hosszú ideig, akkor meg kell mosni a cipők, ruhák és magukat a sárban # 41; elkerülhetetlenül jön, hogy szükség van legalább egy pár „off-road” futócipőt. további
Ha megtalálta a hibát a szövegben, kérjük, válassza ki a területet az egérrel, és nyomja meg a Ctrl + Enter, hogy küldjön nekünk egy üzenetet, akkor megpróbáljuk kijavítani a lehető leggyorsabban
SPORTS MARATON: a turisztikai és sífelszerelés üzletek Moszkvában. Roly-Poly 4
Azt gondolhatnánk, hogy Sports Marathon - ez csak egy sport-turisztikai üzlet Moszkvában, és rossz lesz. Nagyon árul ruhákat és felszerelések síelés és snowboardozás, valamint sátrak, hálózsákok, hátizsákok és egyéb termékek a szabadtéri tevékenységekhez. De ez a mi hasonlóságot más üzletekben végét. Mi - a többi!
Munka a piacon a top-end berendezés több mint tíz éve a cég vezetői már felhalmozott hatalmas tudásbázis érdekében, hogy megpróbálják valóban a legjobb sí-és kültéri bolti Moszkvában! És hidd el, ezek nem üres szavak. Személyes szenvedély a túrázás és a síelés, több száz órán át kiállítások és szemináriumok és a hosszú távú együttműködés a legjobb elosztó társaságok lehetővé teszi számunkra, hogy készítsen igazán kiemelkedő tartományban.
Amellett, hogy egy nagy hatótávolságú, igyekeztünk, hogy üzletünkben mára nem csak egy kellemes és kényelmes hely a bolt, és egy igazi klub és kedvelt találkozóhelye minden szerelmeseinek turizmus, síelés és minden szabadtéri tevékenységhez. Így készült az új javítási és rendeltem egy különleges, egyedi, Kereskedelmi berendezés hosszú promuchalis választotta egy kényelmes és kellemes fényt, és még kifejlesztett legjobb gondolkodásmódunkat, a törzsvásárlói rendszer a legaktívabb vásárlók. Mi is talált helyet egy kávézó, ahol lehet kapni snack során egy forgalmas, de kellemes vásárlást!
Biztosak vagyunk benne, hogy élvezni fogja velünk!