Hogyan pihenni a nyáron
Oly gondatlanul tölteni a nyaralást sem engedheti meg magának mindenki. Fotó Andrei Vaganova
Ünnepek többnyire türelmetlenül várta, abban a reményben, hogy meggyógyul. De kiderül, hogy ez nem mindig is, ha megy a legegzotikusabb hely. Élvezze a nyaralást egy sor unalmas mindennapi életben zavarja gondolatok munkát.
A munka, amelyet továbbra is törzs az agyad, és befejezése után a hivatalos munkanap, negatív hatással jólét általában. Szinte minden második válaszadó elismerte, hogy a munka hétköznap provokál fáradtság és erőtlenség. Azok között, több mint 40, a fáradtság a munka magasabb, mint a fiatalabb. Fiatal embert érint nagyobb mértékben (42%), mint az idősebb generáció (36%), az a tény, hogy a karrier veszi őket túl sok időt, ami nem elég a család és a barátok. Válaszadók 38% -a panaszkodik, hogy nem lehet kikapcsolni a gondolat, hogy dolgozik esténként és hétvégén.
Sok munka, mint TK szakértők tapasztalata komolyabb nehézségeket, hogy stabil mentális állapotát. Kórház mentális zavarok okozta félelem, vagy túl nagy terhelés, ahogy az a jelentés, az egészségbiztosítási alap, ma kiadott két-szer több, mint 15 évvel ezelőtt. Szinte minden hatodik napján hiányában az a személy munkahelyi összefügg a mentális betegség.
Bármilyen vakáció, a több évig, akkor kell használni a maximális, a pihenés és feltöltődés. Használhatja egyszerű tippeket.
Először válassza ki a megfelelő hely a pihenésre. Egyrészt, célszerű menni arra a helyre, ahol még soha nem járt az új élmények hajtott szokásos gondolatok a munkát. Másrészt, a szakértők tanácsot, hogy ne menjen egzotikus helyekre is, ha a cél az utazás - gyógyulást. Azokon a helyeken, ahol a test hosszú ideig, hogy alkalmazkodjanak az új egyedi éghajlati, gasztronómiai, kulturális és egyéb jellemzőit, nem valószínű, hogy pihenjen. Pihenjen a már jól bevált területek természetesen nem ellenjavallt.
Ne felejtsük el, hogy egy hosszú út oda-vissza növeli a stresszt és csökkenti a hatását még egy nagyon jó nyaralás. Menni nyaralni, mellesleg, nem szükséges a legelső napot, és ez jobb, hogy kiad egy-két nap otthon, így nincs rohanás, hogy begyűjtse a zsákokat, és élvezze a várakozás a gyors pihenés.
A nyaralás nem kíván végezni egy sűrű turisztikai programot. Ha a cél - a helyreállítás a hatalom, nem hajsza a látnivalók. Jobb lesz, céltalan és gondtalan séta a szabadban vagy a festői város utcáin. Legyen felkészülve arra, hogy a szabadság szellemét jöhet nem az első napon. Ez nem ijesztő. Vedd adott. És hallgatni a belső hang, hogy - a vezető és karmester.
Rendezzük a premier vakáció. Ez lehet egy lovagló, sárkányrepülés, ejtőernyőzés, búvárkodás kirándulások vagy valaki először látta a napfelkeltét a tengerparton. A pozitív hatást ezek emlékezetes események, ott és akkor egy nagyon hosszú idő.