Hogyan lehet visszaállítani a nyomás
A magas vérnyomás.
vérnyomás - a mutató, hogy kell kamatot mindenkinek. Egyharmaduk hipertóniás betegek nincsenek tisztában, hogy magas a vérnyomása.
A kezelés az orvos által előírt - felveszi a tablettát. De ha nem változik az életmód és az, hogy megoldja a problémát csak tabletta nehéz lesz.
Íme néhány tipp, hogyan lehet fenntartani a nyomást a hazai jogorvoslati lehetőségek.
- Étkezés tartalmaznia kell kevesebb zsírt és koleszterint lehet és annyi gyümölcsöt és zöldséget, amennyire csak lehetséges. Sok a teljes kiőrlésű gabonák, és savanyú tejtermékek. 5 + 5 gyümölcs zöldség naponta.
- Amerikai orvosok azt javasolják, hogy enni nem több, mint 1 teáskanál só naponta. (Nátrium tartja a víz, ami növeli a nyomást az edény falához).
- A lehető legkevesebbet ipari élelmiszer-ipari termékek, mint a szabály - ez egy mesterséges élelmiszer. A legjobb házias ételeket. Tudja, hogy mit és hogyan termékek főtt étel.
- A reggeli kezdődik zabkása, vízben főtt. A kutatások szerint a tudósok zabpehely segít csökkenteni a nyomást és a koleszterinszintet. A kész pudingot lehet hozzá mézet, bogyók, diófélék.
- A nap enni egy gerezd fokhagyma, így az orvosok azt javasolják. A fokhagyma is hozzájárul az általános vérnyomás szinten.
Csatlakozz a csoporthoz. és megtekinthetjük a kép teljes méretben