Hogyan lehet megszabadulni a „narancsbőr”
Tehát azt szeretnénk, hogy rövidnadrágban és rövid szoknyát, de összekeveri a „narancsbőr”? Nem kell dramatizált, akkor jobb cselekedni.
- Megszabadulni a zsír felhalmozódását a pár hét nem fog működni, hanem hogy a cellulit kevésbé hangsúlyos - ez nagyon is valóságos.
- Távolítsuk a diéta és a teljes tej tejtermékek (legalábbis egy-két hétig).
- Felejtsd el a termékek tartósítószerek, színezékek és mesterséges adalékanyagokat.
- Add az étrendben a salakanyag: zöld, leveles zöldségek, gyökérzöldségek a nyers formában és gyümölcsfélék édes fajtákat.
- Gondoskodjon a nap mentesítés, például a fehérje (csak ha nincsenek problémák a vesében).
- Drink víz szükséges napi sebessége (az a sebesség: 30 ml per 1 kg testsúly).
Ahhoz, hogy tökéletes tónusú test szinte lehetetlen anélkül, sport. És fontos, hogy ne csak a teendő, ha „lesz biztonságos”, és csináld rendszeresen.
Az egyik fő oka a „narancshéj” hatás folyadékretenció. Jóga órák (különösen a dinamikus vonalak: fly - Jóga (függőágyak), hatha jóga, Vinyasa Flow) segít, hogy gyorsan hozza a felhalmozott szöveti folyadék fog változni az izmos megkönnyebbülés és kisimult és feszített izom. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a cellulit, a comb, elkezdi csinálni ezeket ászanákat. Ez a változás a harcos póz (Virabhadrasana - 1,2,3) Eagle Pose (Garudasana), szék Pose (Utkatasana), fa póz (Vrikshasana). Ők végre a dinamika viszont tartani minden pozícióban 3 légvétel: végy egy mély lélegzetet, és kilégzés. Légzés jóga kap különös figyelmet, mivel a mély légzés elősegíti a megfelelő és sima stretching az izmok és javítja a vérkeringést és a sejtek regenerálódását, így a kiegyenlítő szubkután réteg. Nagyon hatékony „eliminators” narancsbőr fenék jelentése vinjásza (változás ászanák) a következő ászanák: Ushtrasana, deszka póz, egy jól ismert híd, Sarvangasana (a „Birch” fő), valamint az összes ászanák teljesített feküdt a gyomorban.
Nedves pakolások alapú kozmetikai algák. Az eljárás során a testápoló, amelyet a test alga kivonatok, amelyeknek aktív zsírégető hatást és a lefolyó, és van egy erősítő hatása van a bőrre. Ezután a test sűrű „kötszer”, egy órán van az aktív kozmetikai komponenst. Végén az eljárást alkalmaznak emelő krémet.
Vákuum-görgős masszázs. Az eljárás során a helyi és gyorsított általános anyagcserét, aktívan lecsepegtetett limfososudy és hajszálerek. Mindez közvetve érinti a folyamat a zsírégetést és javítja a bőr minőségét.
Nyomás terápia - ugyanaz nyirokmasszázs masszázs, amely végzik egy speciális berendezés és ruha több szakaszok, amelyek egymás után befecskendezett levegő. Szekciók használhatók egyenként vagy egyszerre. A lényege az eljárás abból áll, az a tény, hogy a mechanikus összenyomása szövetek (tömörítés) a felesleges folyadékot kinyomjuk, mivel összenyomják a szervezetből.
Kapcsolódó cikkek
