Hogyan kell kezelni a PMS, boldog nő
Helyesen kiválasztott teljesítmény megszüntethetik vagy legalábbis enyhítése kellemetlen tüneteket premenstruációs szindróma (PMS), amelynek okát abban rejlik, hogy a metabolikus rendellenesség és endokrin szabályozás.
Hogyan enyhíti a PMS?
A nők szenvednek PMS, kiderült, számos megsértését az élelmiszer, a megnövekedett fogyasztás a cukor, cukortartalmú élelmiszerek, fehérje, állati zsír, só. Ugyanakkor a táplálkozási hiányzik növényi rostok, növényi olaj, vitamin, E, B1, B2, magnézium, kálium, vas, cink, mangán.
Ezek a nők eszik elegendő gyümölcsöt és zöldséget, de gyakran hajlamosak fogyasztanak alkoholt. A vegetáriánusok azzal érvelnek, hogy ha a hálózatról, ez a szindróma kevésbé kifejezettek vagy nem fordulhat elő egyáltalán.
Megszüntetésére vagy legalábbis csökkenteni a szindróma szükség:
♥ korlátozni só bevitel. próbálja csökkenteni, hogy 3 g naponta (fél teáskanál);
♥, hogy korlátozza a vízfogyasztás;
♥ csökkentése állati zsír bevitelét;
♥ növelni a bevitt zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű élelmiszerek;
♥ fogyasztásának növelését a növényi olaj;
♥ korlátozza fogyasztása koffein tartalmú italokat (kávé, tea, stb), Valamint a csokoládé;
♥ A dohányzásról való leszokást és alkoholmentes italok;
♥ megy úszás, aerobic, vagy más típusú mozgás.
Ezek az intézkedések javítják anyagcserét, mint a hashajtó hatása a növényi rostok, hála a időben székletürítés, csökkentheti a nyomást a méh, hogy csökkenti a fájdalmat az alhasi. Előnyös lehet, és helyette a hús hal vagy csirke.
Orvosa nő szenved PMS, E-vitamin, vagy a B6-vitamin, de ne használja a tanácsát néhány divatlapok és kijelöl egy hatalmas adag ezeket és más vitaminok.
Befolyásolja a fű a női test
Sok növény hatással van a női reprodukciós rendszert.
Datura a népi gyógyászatban használják a gyógyító nymphomania - fokozott szexuális vágy a nők, és a főzet a rizómák Potbelly - kezelésére frigiditás, Ciprus - megsérti a menstruációs ciklus (rövidebb ciklusidő).
Sok növényt használunk formájában főzetek és főzetek, valamint a saláták, hogy ösztönözze a tejürítés szoptató anyák. Köztük találjuk a vad és termesztett növények: Ánizs (mag), Angelica. oregano. melissa. sárgarépát. pitypang. dió. retek. saláta. kömény. kapor. Édeskömény.
Úgy véljük, hogy amellett, hogy a vitaminok a fellépés is köszönhető, hogy más biológiailag aktív anyagok, köztük a hatása a hormonális rendszert a nők.
A modern orvostudomány használja kezelésére PMS, sok alapok származó vad vagy termesztett növények. Különösen elterjedt az ilyen eszközök a homeopátia. Gyakran ezek a növények mérgezőek, és használják a nagyon kis adagokban. Ezek közé tartoznak a belladonna. kökörcsin. alvás-fű (lumbago), cohosh. Cimicifugával. sisakvirág. Bryonia.
Egyre erősödött az elképzelést, hogy a test szenvedő nők nevezett szindróma gátolt prosztaglandinok képződését (fiziológiailag aktív anyagok) a többszörösen telítetlen zsírsavak. Ezek a vegyületek könnyen kialakíthatók a gamma-linolénsav tartalmazott jelentős mennyiségben borágómag olaj- és oslinika olaj. Olaj oslinika tiszta formában, vagy kombinációban E-vitamin lehet megvásárolni a gyógyszertárakban.
Érdekes, megelőzésére ICP táplálkozási javasoljuk, és farmakológia hasonló módon: az első -, hogy növelje a fogyasztást a növényi olajok (forrás prosztaglandinok képződését) és a második - a gamma-linolénsav, amely könnyen átalakítható a prosztaglandinok.
Megjegyezzük szerepel továbbá, hogy az olaj oslinika használt az érelmeszesedés megelőzésére, trombózis, az izületi gyulladások kezelésére és csökkenti a vérnyomást.
Kapcsolódó hozzászólások
- Mágikus pontokat a tenyér
