Életmód, a Próféta (ﷺ) használata és a lélek és a test --Nisa - muszlim nők
Mindannyian tudjuk, hogy a helyzet: minden évben azt mondjuk magunknak: „az új évben, azt továbbra is fenntartja az egészséges életmód, elejtettem a tömeg, hogy aktív”, de két-három hét, mi jó szándék van temetve hegyek gyorsétterem. Hogyan lehet megtörni az ördögi kört? A válasz az, hogy kövesse a példáját a Próféta (ﷺ), és kapcsolata a táplálkozás és az életmód.
Allah azt mondja a Korán az étel befolyásolja két nagyon fontos pontot, mennyisége és minősége:
„Enni és inni, de nem túlzásba” (7, 31).
„Ó, emberek! Egyél, hogy mi megengedett és tiszta „(2, 168) a földön.
Ezek a versek az aranyszabály az evés. Száma és minősége a táplálék közvetlen hatással van a fizikai, érzelmi és szellemi jólétét. Túlzott fogyasztása ugyanazt az ételt vezethet elhízáshoz és a betegség. Az elhízás vezethet számtalan egészségügyi problémák, mint például szívbetegségek, a stroke, a cukorbetegség, bizonyos ráktípusok, a szorongás és a depresszió.
Tehát mi a megoldás erre egyre nagyobb problémát jelent? Úgy kezdődik megváltoztatásával megközelítés eszik.
Allah Prófétája (ﷺ) azt mondta, a táplálékfelvétel mennyiségével:
„Soha nem az ember tele hajó rosszabb, mint a saját hasa! Elég fia Ádám néhány falat étel miatt, amely képes lesz fenntartani az erejüket, és ha ez elkerülhetetlen, hogy van még, bár a harmadik a gyomor élelmiszer egyharmada - az ivóvíz, és egy másik harmadik -, hogy megkönnyítsék a légzés „(At-Tirmidhi, 2380).
Ez a kijelentés tartalmaz egy szigorú figyelmeztetés és bölcs tanácsokat. Nincs említés koplalás, de felhívja a figyelmet arra a veszélyre, túlevés.
Tény, hogy egy személy köteles fenntartani sokkal kevesebb élelmet fogyaszt valójában. Gyakran eszünk öröm, unalom, szorongás és a depresszió, amikor tévénézés vagy dolgozik egy számítógépen. Nagyon ritkán fordult elő megyünk éhes ezekben az esetekben.
A böjt óta szerves része az élet Allah (ﷺ). Ő tartotta a poszt minden hétfőn és csütörtökön. Böjtölt 13, 14, 15 napon minden hónapban. Ha hozzá az egészet együtt, kiderül, hogy mintegy harmada havonta, a Próféta (ﷺ) tartotta a post.
Még ha ő nem tartja a poszt, evett egy vagy két étkezést naponta. Egyszer azt mondta: „A hívő eszik egy gyomorra, de aki hét” (Al-Bukhari, 5393; muzulmán, 2060).
Érdekes megjegyezni, hogy a bhakták más vallások, például a buddhista szerzetesek, enni naponta egyszer. Ez a prófétai tanácsot prédikációját ma sokan hívei az egészséges élethez.
Bár az összes tudjuk, hogy a szellemi javak koplalás, szeretném felhívni a figyelmet, hogy a fizikai előnyeit. A böjt a következő előnyökkel jár:
• Csökkenti a vérnyomást,
• Csökkenti a rák kockázatát,
• Csökkenti a stresszt,
• Védi az agy degeneratív betegségei
• fokozza a zsírégetést
• Továbbfejlesztett ellenőrzése vércukor és az étvágy szabályozását,
• Növeli az érzés, jó közérzet.
Allah Prófétája (ﷺ) mindig enni egyszerű és egészséges étel, amely sok tápanyagot. Között az élelmiszereket, hogy rendszeresen evett, a következők voltak:
• Időpontok,
• görögdinnye, sárgadinnye és tökfélék
• Árpa kenyér
• Tej és tejtermékek,
• Olívaolaj
• Uborka
• Méz
• Hús (bizonyos esetekben)
Fontos megjegyezni, hogy a diéta az Allah (ﷺ) nem koncentrálni a húst (ami sokszor előfordul velünk). Köztudott, a modern orvosi adatok, valamint a leginkább a hagyományok, a világ népei, hogy a túlzott húsfogyasztás is súlyos testi és lelki következményekkel jár.
Például Amerikában ma már egy olyan tendencia, hogy minden hétfőn „húsmentes” nap (hús nélkül). Ez ésszerű hagyomány, hogy támogatni kell. Támogatói a kezdeményezés azt mondják, hogy túlzott fogyasztása a vörös hús vezethet a kardiovaszkuláris betegségek, a cukorbetegség, az elhízás.
Ahogy említettük számos jelentés, a Próféta (ﷺ) annyi, és gyors tempójú. Abu Hurayrah (Allah legyen elégedett vele) azt mondta egyszer:
„Én még nem láttam senkit, aki menne gyorsabban Próféta (ﷺ), mintha a föld alakult a lába alatt - csak annyit, hogy itt volt, és már most nagyon más hely. Mindannyian keményen tart lépést vele, ahogy sétáltunk normális ütemben, és járt normális ütemben. "
Ha egy másik társa egyszer panaszkodott, hogy a Próféta (ﷺ) a túlsúly, a Próféta (ﷺ) azt mondta neki, hogy menjen gyorsabban és gyorsabban, más szóval, vegyenek részt a gyakori sétákat.
Sokan közülünk panaszkodik fájdalom a térd és az ízületeket. Séta segíthet kezelni ezeket a problémákat. A tempós séta segít a fogyásban, gazdagítja a test oxigénnel, oldja a stresszt, és lehetővé teszi, hogy egyedül a gondolatok és gondolj az Isten ereje a világon, és az életünket.
Adott esetben az új évben kezdeni az új diéta. Ehelyett próbáljuk hozni életünket összhangban azzal, amit nevezhetünk „prófétai módon az élet.” Ha nagyobb valószínűséggel tartani a gyors, enni mérsékelten és egyszerű termék és a mozgást, az Isten segítségével képesek leszünk, hogy javítsuk a lelki és testi egészséget.