Ébredés a tudatalatti 1
ébredés a tudatalatti
Van egy jó gyakorlat, amelyet be kell rendszeresen prodelyvat. Dőljön hátra kényelmesen, nyugodjon meg. Megáll az elméd, belső párbeszéd. Értelmi helyezze szeme előtt még területén a fény ragyogó kék. Most képzeljük el, hogy itt van egy halvány kék fény tölti meg belülről, fokozatosan fényesebb. És ebben a pillanatban, hogy mentálisan utal egy felsőbb hatalom, az Isten. Nem számít, hogy hisz Istenben, vagy a Kozmikus Elme, minden olyan elképzelést, az elején a világegyetem ésszerű elég erre a kezelésre.
Lásd a legfőbb erő szokatlan kérés. Ne kérjen magának egy kis jó, akkor is, ha nem anyagi, hanem lelki. Csak kérni ezt az erőt jön beléd, hogy végigvezeti Önt, ugye milyen harmóniát az univerzumba. Kérdezz egy dolog -, hogy segítsen megtalálni az egyetlen hely a harmónia az univerzum, hogy Ön azt jelentette, hogy. Legyen pontosan úgy, ahogy illik a legjobban a világon rendszerben. Ahhoz, hogy a tökéletes békét, hogy tudatja Önnel, az igazi boldogságot és szabadságot.
Akkor is kialakulhat a képzelet a további munka a tudatalatti segítségével további gyakorlatokat:
- Képzeljünk el egy hosszú, keskeny cső, konvergáló el egy ponton. Képzeld el, hogy az elméd - kézzelfogható valóság, zárolhatja a csőben, és tartsa meg a kereslet. A tapasztalat ez a rendszer lehetővé teszi a fantáziádat, hogy szabad legyen a kívánt időt.
- Képzeljünk el egy tiszta fehér lapot, kibontakozott és letette maga elé. Ha tud összpontosítani ugyanazt a képet, akkor az elméd szabad és kész elfogadni egy jel kívülről.
- Képzeljünk el egy nyugtató, altató hatású képet középre - akkor. Például, ha úszni, a nap esik az arcodon, akkor ismételje meg: „Én vagyok nyugodt, elalszom, jól érzem magam, úgy érzem, elaludni ...” Ismétlés többször rajz ki a szót.
Egy idő után, az elméd elkezd hozzászokni a felszabadulás minden felesleges gondolatok az egyre hosszabb ideig. Amikor eléri a siker ezen a módon, akkor készen áll az edzésre. Lehet, hogy megkérdeznéd magadtól a kívánt program szellemileg vagy hang (kisszekund). Tartsa a kívánt képeket, amíg a tudatalatti nem fogja megoldani azokat.
Meg fogják érteni, hogy ebben a fázisban éri el, amikor hirtelen elkezdenek spontán játszani őket. Itt meg kell keresni csak a teljes eredmény, mert ha működés közben a fej behatol más gondolatok, az egész hatás eltűnik. Amennyiben uralják csak egy gondolat, az összes többi alárendelt. Semmilyen külső kép azonnal kidobják, míg a szükséges - világos és egyértelmű - hajtott be a memóriába állandó ismétlés. Ha hirtelen elalszik ebben a folyamatban, és abban a pillanatban az ébredés fogja találni, hogy az első gondolat, hogy meglátogatott, az egyik, amely alszik - ez azt jelenti, hogy a tudatalatti elme elfogott minden rossz.
Egy másik bizonyíték a megfelelő a feladat végrehajtása abban a tényben rejlik, hogy a nap a napi bevásárlási hirtelen meglátogatott a gondolat, hogy erőszakkal hajtott be az agyba tegnap. A tudatalatti elme nemcsak alázatos szolgája. Ugyancsak a legjobb asszisztens és partnere élet meghosszabbítása. Tudatos és tudatalatti elme elválaszthatatlanok. Érdekeiket hasonlóak, és céljuk -, hogy tartsa tökéletesen a környezet, ahol vannak, hogy a tested.
Megfelelő evés és ivás nagyon fontos önszabályozás. A komponensek Ételeink ma holnap lesz a vér komponensei, és ezért szükséges, hogy a termékek, mint meghonosodott.
A Testnevelési. túlzott testmozgás sokkal több embert vertek a koporsót, mint egészségesebb. Megerősített gyakorlat terhelje életfontosságú szerveket, például a szív. Sőt, a testmozgás előnyös lehet csak akkor, ha jól szervezett. Fény ritmikus gyakorlatok segítenek a fiatal sejtek elfoglalják helyüket teljesülnek. Alapvető jog itt - telepítése helyes légzés útján napi edzésre.
Bemelegítő edzés:
- Feküdj a hátadra. Vonzzák a mellkasához mindkét lábával egyszerre, először kézzel (nem a mozgás 6-8 alkalommal), majd jobbra és bal láb (6-7 alkalommal), majd ismét kettő.
- Feküdj hasra. Döntetlen kézzel hajlított térd láb fenék (6-7 alkalommal minden láb), akkor mindkét lábát egyszerre. Ez a gyakorlat is jó arthritis.
- Feküdj a hátadra. Hands át a mellkasán, és üljön le felemelése nélkül láb le a földre, majd feküdjön le újra. Ez egy gyakorlat a has. Az ideális az ismétlések számát E gyakorlat - 20-30.
- Állva a sarkát, lábujjak egymástól, csípőre tett kézzel. A forgatás a medence - 21 alkalommal, és 21-szer jobbra - balra.
- Ahogy a 4. feladat, de amikor mozog a csípő lemerült nyolc. Vagyis azt, hogy álljon a központban, és felhívni a hip szirom a padlóra síkra. Először az egyik csípő egy szirom, majd egy másik comb másik szirom. Inkább nem is vosmerka és a végtelen jele. Szintén ismételt 21-szer.
- A fő állni. Láb váll szélessége egymástól. Karjait a oldalon. Teljes fordulat kinyújtott karja oda-vissza a 21 alkalommal.
- A fő állni. Láb váll szélessége egymástól. Karjait a oldalon. Palms, hogy előtte a padlón anélkül, hajlítás a lábak, és csak dönthető a felsőtest. Ismételjük meg 21-szer.
- Heels együtt, lábujjak egymástól, csípőre tett kézzel. A forgatás a fejét, hogy a jobb és a bal oldalon a kapacitás, így ha követi a tárgy lassan előre-hátra mozgó szinten a szemét. A test nem mozdul. Ismételjük meg 100-szor. Ez a gyakorlat nagyon fontos, soha nem hagyja azt.
- Kiindulási helyzet - álló, láb váll szélessége: 1 - emelje fel a karját előre vállmagasságban, tenyérrel, hogy felfedje; 2 - kézzel alsó lefelé, összezárt tenyérbe; 3 - meghajlítani a könyök, hogy a kezét a vállára; 4 - kezet emelt a feje fölé, a tenyér és így felfedi; 5 - Engedje a kefét, hogy a vállak; 6 - alsó a karok lefelé a kiindulási helyzetbe. Ismételjük ezt a gyakorlatot 20-szor. Azt kell, hogy végezze el nyugodtan és ritmikusan.
Helyénvaló, hogy ismét hozzáadni a sejtek sikeres „együttműködik” veled, meg kell tartani a test tiszta kívülről, és belül, az utóbbit kell megadni, naponta legalább kétszer kiürítését a belek.
Lélegzik. Az edzés előtt, akkor meg kell tanulni két egyszerű gyakorlatok. Először teszel a helyes légzés, amely hozzájárulhat az intenzív anyagcsere a sejtekben és a vér oxigénellátását, a második összehozza néhány egyszerű bemelegítő gyakorlatokat. Meg kell gyakorlatban a mély légzés, amíg az nem válik a folyamatos igény. Ez azért fontos, mert a normális működését az agyban. A gyakorlatok az alábbiakban ismertetjük, meg kell ismételni minden nap. Ezek nem nehéz, de nagyon hasznos:
- Lélegezz mindig a has, fúj, és húzza azt.
- Lélegezz be könnyen, nem tesznek közzé zajt, amikor a beszívott levegő az orron keresztül.
- Minden lélegzetvétel kell végezni az orron keresztül, különösen, ha a levegőben sok a por. Roth így le kell zárni.
- Miután a hasa légzés jön létre, annak amplitúdója fokozatosan kell emelni, napról napra, apránként.
- Próbálja meg lélegezni teljes mélységben, amennyire csak lehetséges. Minden lélegzetvétel kell kísérnie egy ilyen kísérlet.
- Kilégzés a szájon keresztül. Ez normális beszéd vagy éneklés közben - lélegezzük az orron keresztül és kilégzés a szájon keresztül.
- Ne törzs a mellkas és a tüdő. Ne hagyjuk, hogy a folyamatot. Ne hagyja, hogy a test vagy az idegek húzza, nem hozza magát a szédülés.
- Lélegezz be, amilyen gyorsan csak lehetséges, de nem sopite.
- Meg kell tekinteni a mester a levegőt, ha egy mély lélegzetet, kilégzés simán és magabiztosan, érzés, amikor kilégzéskor a membrán, vagy a bázist a fény emelkedik. De ne felejtsük el a korábbi szabályok!
- Miután tanulni légzés hasa, kell szánni erre a feladatra 5 percet óránként, majd 5 perc alatt félóránként 2 egymást követő napon. Ez a két napos időszakot kell ismételni 3-szor havonta 10 naponként. 4 hónap múlva meg fogja találni egy új típusú légzés.
4 hónapon belül tegye vizet a következőképpen eljárás: levetkőzik, hogy ki a mellkas; Meg kell meleg a szobában. Nedves törülközőt meleg víz és erőteljesen törölje a váll és a mellkas felső és hátsó 2/3. Gyors és igen magas minőségű száraz. Erőteljesen pat magad a tenyéren megadott helyre. Ha a bőre teljesen száraz, csupasz egész testet, és tisztítsa meg hideg vízzel, azon a ponton, ahol használt meleg víz. Törölje szárazra. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy aktiválja a tevékenység a tüdő és az idegeket. Ahhoz, hogy védik az agyat a túlzott véráramlás, pre-ázni a fejét a hideg vízben.
Ahhoz, hogy igazán boldog és békében élni önmagával és másokkal, képesnek kell lenniük, hogy ne mindenféle konfliktusok, köztük nem harcolni a testével, mint az utóbbi esetben a tudatos és a tudattalan vannak egymással szemben. A fejlesztési folyamat lassú, de ha jól vannak, és következetesen, a kívánt eredményt fog elérni.