Búcsú, szeretett szokás ...
Nem valószínű, hogy tükrözze, hogy a legtöbb szokások - tehetetlen kísérlet, hogy megvédjék magukat. És ezek általában kialakult a kritikus helyzetekben és érdekel bennünket. Például, ha nincs ideje arra, hogy egy jegyet, majd a semmiből jött az ellenőr és csattant rád kifogástalan. Egy férfi az izgalom kezd húzni a hajad, óraszíjjal vagy idegesen megragadta levegőt. Úgy vélik, hogy már megszerezte a szokás - amikor csak fedezi a szorongás vagy izgalom, meg fog ismételni százszor egymás után egy értelmetlen cselekedet.
Egy másik lehetőség a kialakulását szokások - utánzata. Szereted a forrást, azt szeretné, hogy legyen, mint az öltözködése, beszélni, gondolkodni. De ahhoz, hogy tanulni mindezt időt vesz igénybe, és tudatos vágy. Másolás, vagy „tükör a”, ahogy a pszichológusok azt mondják, gesztusok és arckifejezések sokkal egyszerűbb, mint változtatni magukat drámaian. Szokások, „tükör” típusú kevésbé ellenállóak és megszűnik az érdeklődést esik utánozni egy férfi.
Vannak szokások, levonni egy távoli gyermekkorban. Például a gyermek hirtelen, minden látható ok nélkül kezd harapni a körmök. Először a nagylábujj, aztán a többiek. köröm egyenetlen széle teszi azt szeretnénk, hogy simítsa rá, és a gyermek felveszi az ujjait és sorja. Minden gyermek szokásait, mint a pszichológusok úgy vélik neurotikus. Neurotikus szokás akkor keletkezik, ha egy izgalmas helyzet, a személy nem tudja kifejezni érzéseit szavakkal, vagy gyorsan „válaszadás” érzelmek. Egy kisgyermek önmagában nem elég szavakkal kifejezni minden felgyülemlett szívében és elméjében, rendszerezése mindezeket a szavakat. Itt is, ott volt egy ideges tic, harapós száját, köröm, haj. A szülők hadat csúnya szokás: „Most az ujjak kenetet a mustár!” „Talán még majszol lábujjait?” Hit a kezét, átok folyamatosan húz. Ugyanakkor nem is sejtik,
amelyek erősítik a szokás, egy életre. Tény, hogy jobb, ha nem veszi észre a szokások, mint hadat őket. Csak egy kéz baba játék, így cukorka csók. A szokás is eltarthat néhány hónapig.
A legtöbb ember úgy gondolja: megszabadulni a rossz szokások, meg kell akaraterő. Ez a megközelítés veszélyt rejtenek magukban. Egy férfi, aki azt hiszi, hogy csak nem volt elég az önkontroll, tudja használni, hogy igazolja, hogy nem képesek ellenőrizni a szokás. Közben részt velük nem olyan nehéz, ha bölcsen jár.
És ha szorgalmas, és mindent jól, akkor lesz teljesen szabad ember három hét alatt. És ez jó!
Program megszabadulni a szokások
1. Először meg kell érteni a helyzeteket, amelyekben a szokás, gyakran látható.
Ne légy lusta, hogy egy notebook, amelyben rögzítik az összes napi helyzetekben összefügg az esemény a gyűlölködő intézkedéseket. Egy héttel később elemezni az összes rögzített helyzetet. Jelölje ki a gondolatokat és érzéseket, amelyekkel ezeket az intézkedéseket lehet kapcsolni.
2. Egy idő után úgy érzi, hogy a saját szokása, bár nem tűnnek el, de akkor lesz egy idegen és egy idegen. Tegyük fel, hogy van szokva a vér felveszi megnyitja a sorját az ujjakon. Ha korábban nem „mechanikusan”, hogy van, öntudatlanul, most egy aggasztó helyzet, úgy érzi, egy erős akadályt - a balsorsú sorja van még útban, és elvonja a problémákat. Ez a felfedezés lesz a meglepetés neked, és ijesztő akar menjen vissza a varázspálcát - natív szokás. A legfontosabb dolog - nem zárkóznak ennek a kísértésnek, és ne elveszti az irányítást.
3. Ezután el kell, hogy jutalmazza meg az erőfeszítést. Erre a legjobb megoldás helyett egy szokás valami mást. Azoknak az embereknek a „kézi” szokások (gesztusok, majszol körmök, sorja, snap ujjaival, a szokás, hogy húzza meg a hajvégeket, szíj órák, és így tovább. N.) Legalkalmasabb gyöngyök vagy apró tárgy kerek, egy kicsit nehéz, hűvös és kellemes tapintású, például, egy üveggyöngy. Ha a szokás a „szóbeli”, amely kapcsolatban áll a szájban (például a dohányzás, harapdálta a száját, és még eltömődés a beszéd bármilyen szövegszerkesztő parazita), érintse meg a száját valami hideg - ldyshkoy, fémtárgy vagy egy kavics. Ha a „láb” (izomrángás, remegés, megérinti) - hogy a „harmadik” helyzetbe (sarkát, lábujjak egymástól). Ne félj, hogy ez a helyettesítés tapadnak rád és lesz egy új szokás.
Kapcsolódó cikkek Goodbye kedvenc szokás ...
- És őszi arany, és világos télen. Lehet, hogy észrevette, hogy többek között az európai népesség több típusa van a megjelenés. Szőkék, barnák, brownhaired, piros. Minden teljesen más, és nem úgy, mint egymást. Barna szemű, kék szem, szürke, az összeg a genetikai variáció hatalmas, és csak
- Mi a gonoszság gyökere, vagy ami hasznos tudni érzelmek? Túl, úgy tűnik, hogy azt mondják, a tárgyalások ebben a témában, de a mi életünk, a élethelyzeteket, amelyben találjuk magunkat, és amelynek meg kell valahogy megoldani, óhatatlanul eszünkbe az érzelmi állapot, gyakran megrázza a testünket. Emellett a több tapasztalat, annál több kitartóan felfogni. főleg
- Túlsúly - szerint a pszichológusok
Hírek a Farewell, kedvelt szokás ...
Vita Búcsú, szeretett szokás ...
- Pszichológiai Hello! Szeretném tudni, hogy a véleményét minden, és különösen Dr_Grig. Dr_Grig! Ön - egy pszichológus. Ez elég jó, mert nagyon szeretnék, és nagyon érdekel, hogy beszéljen a pszichológusok. Annál is inkább, mert mi vagyunk kollégák. Én egy pszichológus. De ebben a tekintetben van némi probléma. Féltem a fiúk. -ban
- Mi a pszichológia, a fiatalok nem azok, akik találkoznak az úton. Én is egy pszichológus, és amikor beszélni ez a fiatalember - ő volt érdekelt engem még, tanácsos megkérdezni, hallgatni. Tudod, ez a hóbort pszichológus segít kigyomlálja az életed, „felesleges” emberek. Ha eltűnnek, majd
- Van valaki festett haját? Megéri?