Belly, elsétált! Vagy hogyan kell eltávolítani a gyűlölt szeres 10 napon belül - Fogyás - Health & Beauty
Ez a probléma ismerős szinte minden más nő: a hasa kilóg, és az oldalán a redők csúnya bottal. Még kedvenc farmert -, és hozott szégyent, mert ez a Augusta hasa! Szeretne megszabadulni ez egyszer s mindenkorra? Aztán folytassa a programot, ami elviszi csak tíz nap. És akkor - egy rövid kis felsők, piercing a köldök és más csábító dolog válik elérhetővé az Ön számára.
Szóval, az egyik meg kell kezdeni, természetesen, étkezés közben. Belly növekszik, elsősorban a zsíros és sült ételek. Távolítsuk a diéta gabona, vaj és napraforgó olaj, zsír, margarin, sült burgonyával, grillezett hús, fehér kenyeret. Az elkövetkező tíz nap, nem lehet csak zöldséget, 1% joghurt, gyümölcs és alacsony zsírtartalmú hal. Ha alig bírja az élet hús nélkül - add meg a menüben csirke bőr nélkül. Nem zsíros ételek vastag szósszal, hogy nem is közel lehet megoldani csak főtt, párolt, sült termékek.
Most - a lenyelés időpontjától. Meg kell enni a menetrend. Elveszett, elfelejtett, vagy nincs ideje enni időben -, akkor hagyja ezt az ételt, és várja a következő. Reggel 6,00-13,00, akkor már minden megengedett volt fent. Tól 13,00-18,00, akkor lehet enni csak zöldséget és joghurt. Gyümölcsök is cukorban gazdag, hús és hal feldolgozása sokáig. Liszt enni vacsora után szintén nem kívánatos. Miután 18.00 és reggelig, akkor csak vizet isznak.
Most viszont, hogy a gyakorlatokat. Először is, meg kell vásárolnia a fém kör és csavarja, hogy naponta kétszer - reggel és este, pontosan 10 percig. Ne sajnáljuk magát, viszont nagyon gyorsan, és érezte a fém prések az hajlatokban.
Másodszor, töltse le a sajtó. Igen, ez olyan régi, mint a világ, de még mindig működik. Ha először a gyomor csak nőni fog - ne aggódj: ez egy átmeneti vizuális hatás miatt a belső növekedés izmokat. Aztán, mert a stressz olvadni kezd a külső hasi izmok és mindent stabilizálódik. Press - nem kevesebb, mint 100 felső izmok, és a 100 alján.
Harmadszor, tartsa a gyomor folyamatosan a lábujjak. Ha megy, utazik valahova, vagy akár csak feküdni a fürdő. Nehéz, de előállítása után a szokás könnyebbé válik. Nem szükséges, hogy felhívja a hasa, és a maximális törzs úgy, hogy a kő. Az is hasznos, hogy ezt a gyakorlatot: a hátán fekszik, kissé emelje meg a comb, és lovagolni a gyomor műanyag palack tele van vízzel. A mellkas a csípő és vissza.
Átmenetileg adni egy nagyon keskeny, került át a derekát ruhákat. Összenyomja a szövetet nem kell. Amilyen gyakran csak lehetséges problémás területeket masszázs, csipkedte a bőrt, serkenti a sejtek megújulását, és feszesíti a bőrt. Ugyanazzal a célból szükség van arra, hogy egy kontraszt zuhanyzó, szakadó hideg vízzel a hasát. De nem sokáig, hogy ne hogy a gyulladás a nemi szervek.
Ez kerül sor mindössze 10 nap - és a gyomor nagyon más lesz. És ha kiterjeszti a programot annyi időt, csak felejtsük el, hogy egyszer panaszkodott a sima, lapos has.