Ázsiai tészta csirkével és ananász - kalória, összetétele, leírás
Hogyan kell főzni egy tál „ázsiai tészta csirkével és ananász”
- Egy nagy fazék forrásban lévő vízzel, forraljuk babot puhára, kb 3 perc.
- Adjunk hozzá apróra vágott paprikát.
- Tedd a zöldségeket egy tálba.
- Adjuk hozzá a tésztát a forró vízzel, és puhára főzzük, az utasítások szerint a csomagot, 4-6 percig.
- Drain öblítést tésztát hideg vízzel.
- Egy kis serpenyőben hozza 1 csésze sós víz forrni közepes lángon.
- Add csirkemellet, fedjük le és főzzük 15 percig.
- Kapcsolja ki a tűzről és hagyjuk állni 5-10 percig.
- Amikor a csirke hűvös, törni villával.
- Egy nagy tálban habverővel citromlé, szójaszósz és a cukor.
- Add hozzá a zöldségeket, tésztát, csirke, ananász.
- Sóval és borssal. Keverjük.
- Azonnal tálaljuk, meghintjük apróra vágott hagymát.
Hozzávalók recept „ázsiai tészta csirkével és ananász”:
- Zöldbab - 280 gr.
- Chili paprika - 1 db.
- Tészta - 300g.
- Csirkemell - 450 g.
- citromlé - cikk 0.5.
- Szójaszósz - 30 gr.
- Cukor - 30 gr.
- Ananász - 300 gramm.
- Zöld hagyma - 10 gr.
- Só (ízlés szerint) - 4 g.
- Az őrölt bors (ízlés szerint) - 2 c.
Élelmiszerek tápértékét „ázsiai tészta csirkével és ananász” (100 gramm):
Kalória: 123,8 kcal.