A könyv legszükségesebb könyv fogyókúra és a szépség, 26. oldal
Tovább titok - a víz. Csak 2 csésze 30 percig felgyorsítja az anyagcserét 40% -kal.
Ez lehetővé teszi a cseréjét anyagok reggeli (ezért nem lehet kimarad), és lassítja az alváshiány (alvás van szüksége legalább 7 óra).
Recept a csillag
Larisa Dolina vékonyabb kefir
akkor elveszíti akár 7 kg hetente ezt a diétát. Az egész étkezés - szigorúan akár 18 órán keresztül.
1. nap: 5 főtt burgonyát héjában; 0,5 liter írót.
2. nap: 200 g tejföl, kefir 0,5 liter.
3. nap: 200 g sajt, kefir 0,5 liter.
4. nap: 500 g főtt csirke héj nélküli (só nélkül), 0,5 liter joghurt.
5. nap: 1 kg alma vagy sárgarépa 0,5 kg, vagy 300 g aszalt szilva, 0,5 liter írót.
6. nap: 1 liter joghurt.
7. nap: 1 liter ásványvíz.
119. Óvakodj a diéta
A legveszélyesebb a szervezet számára - a mono. És ez hogyan árthatnak nekünk, szeretett:
# 10003; Citrus diéta: gyümölcssavak irritált falak a gyomor és a belek, által okozott gyulladás és a fejlesztés a gastritis, vagy colitis.
# 10003; Görögdinnye diéta: az ilyen terhelés vezethet ödéma, és zavar a vesékben (különösen veszélyes a hajlandóság kőképződés).
# 10003; A felesleges savat joghurt vezet irritáció a gyomor és a belek (megengedhető fogyasztás kefir veszélytelen az egészségre - 2 csésze reggel és este).
# 10003; Édes diéta: a lényeg - a használat 5-7 napig csak élvezeti cikkek (100 gramm naponta), amelyek mosott le feketekávé cukor nélkül. Édes elnyomja az éhségérzetet, hanem azért, mert az éles ingadozása a glükóz a vérben, és éhgyomorra okoz gyomorégést, fejfájás, fáradtság, a libidó elvesztése, menstruációs rendellenességek és az emésztő enzimek.
# 10003; Fehérje (protein) diéta: felesleges fehérje nagy terhelést jelent a vese, ami miatt a kialakulását kövek bennük. Mivel a test nem tud élni anélkül, szénhidrátok, kezdenek kialakíthatók egy fehérje, de a fehérje a szénhidrát a szervezetben készülnek mérgező melléktermékek az anyagcsere, amelyek mérgezik a testet. Ennek köszönhetően, vannak fáradtság, gyengeség, fejfájás, rontja az arcszínt, az anyagcserét. Ezen túlmenően, a kutatás megállapította, hogy a nők a fehérje diéta egyharmada nagyobb valószínűséggel szenvednek meddőség.
Ha sokáig ülni a diéta, akkor lehet megállapítani fel.
120. e vásárolni karcsúsító öv?
Megkülönböztetni két övek Csoport Fogyasztó: Belt-szauna (gumi vagy a különleges anyagok), melegítéssel vagy anélkül, és a masszázs öv. Kétféle a kombinált hő- és masszázs és rezgés hatása. A működési elve leginkább azokra a területekre - láz a területen zsírlerakódás. És a bőr és a bőr alatti szövet melegítjük másképp. Miatt ez a változás az oxigenizáció szintjének (oxigéntelítettség) szövet és az aktív legyen lipid emésztési folyamatot. Továbbá, van egy eltávolítása felesleges folyadékot a szövetekből és a toxinok, és egy személy elveszti súlyát. Így írja le a folyamatot övek gyártók. De a valóságban?
A szakértők azt mondják, hogy amikor ki vannak téve a hőmérséklet felmelegszik csak a bőrt, a bőr alatti szövet hőmérséklet lényegében nem lehet megváltoztatni - ez sértené általános homeosztázis a szervezet. Ez azt jelenti, hogy a zsír csökkentése nem fordul elő.
Kövér nem olvad, ha a hőmérséklet emelkedik, úgy lehet hasítani csak a hatása alatt vegyi hüvelyesek és enzimeket, és ezt úgy érjük el, amikor a szervezetnek szüksége van nagyobb, mint a bevitt kalória az élelmiszer. Azaz, a hatás csak a diéta.
A zónák kiegészítő fűtés vagy különleges irritáló impregnálás (bors, növényi kivonatok) fordul elő aktívan kifejezett izzadság történik helyi eltávolítása folyadék. Így lehetséges, hogy elveszíti akár 1,5 kg a kiszáradás miatt a szövetek, de a tömeg vissza az első vevő folyadék.
Ez a zóna nem tagadhatja meg, ezért a saját veszélyeket érzékeny bőrűeknek és bőrbetegségek: miatt izzadás és nem a bőr légzés léphet dermatitisz és malária. A kombinált fűtési és irritáló anyagok okozhatnak égési sérüléseket.
121. És most - a figyelmet a csípő
Gyakori oka a „fülek” az oldalán válik hiba a anyagcsere alkohol (különösen a sör), a dohányzás, drogok és ellenőrizetlen fogadása a hormonális fogamzásgátlók, valamint a betegségek a reproduktív szférában.
Ahhoz, hogy indítsa el a harcot a visszatérés a formában is felül kell vizsgálni a rendszert és összetétele élelmiszer.
# 10003; Kötelező a reggeli, reggeli óta kezdődik az anyagcserét. És adja fel a vacsorát, helyette két vagy három snack joghurt egy zsemle vagy zöldség és gyümölcs saláták.
# 10003; Minimalizálják a káros termékek a diéta: zsíros húsok, sült ételek, enni hideg ételek és gyorsétterem.
# 10003; Snack minden 2 Chasa erjesztett tej, váltakozó gyümölcs.
# 10003; Egyél lassan, desszert kanál. Vásárolja tál mérete a összekulcsolt kézzel (a mindössze 200 gramm étel).
# 10003; 15-20 perccel az étkezés előtt, igyon egy pohár vizet - kevesebbet esznek.
# 10003; Kalória: séta, úszás a medencében, ezzel él, kerékpározás, stb ...
# 10003; Nem törekszik, hogy lefogy gyors - és a megereszkedett bőrt, és kilogramm vissza. Megfelelő tehermentesítést - nem több, mint 2 kg havonta.
# 10003; Swing a sajtó és nem él a derekát. Az asszisztensek - hula-karika és hajtás egészség.
Étrend fontos, nem az időtartamát és intenzitását terhelések
Percenként intenzív testmozgás csökkenti a BMI 0,07, ami megfelel 180 gramm tömegű átlagember. Tehát fontos, hogy egyszerűen a törekvést, és a napi fizikai munka lenne „Slim” nem kevesebb képzést.
122. Szeretnék egy derék, mint egy Gurchenko!
Becsüljük meg az ideális méretű lehet, elvegyék 100 cm magasság. Mert boned'll kell hozzá, hogy az eredmény a 3-5 cm, törékeny - kivon 5 cm.
Egy másik módszer: hozzá, hogy a térfogat a mellkas csípő és ossza el két - ez az érték a derék kell kb 70%.
Oka annak, hogy a legszebb része a női test „úszik” - csökkentett bőrszín, képzetlen izmok és természetesen a felesleges zsírt. Ne várják gyors eredményt kiindulva gyakorolják Javítás. Ha a derék „csomagolva” zsírréteg ő „meztelenség” lesz néhány hónap - és a téma a rendszeres testmozgás az oldalsó izmok, hátizmok és a sajtó, valamint a bőr szigorítása. Minden gyakorlatokat kell végezni naponta, és rendszeresen. Meg kell csinálni, legalább napi egy órát (kívánatos, hogy a vonat naponta kétszer - reggeli előtt egy órával és után egy órával étkezés).