Könnyű leszokni - a visszatérő egészségügyi
Bármi szenvedett dohányos tüdejébe, elkezdenek talpra után a dohányzásról való leszokás. Természetesen, ha a betegség még nem visszafordíthatatlan. A dohányfüst már nem feküdt le egy új réteget a finom tüdőszövet. A nyálka, a természetben előforduló, a hörgők, csökkentené a érintkezési területet a falak a mérgező anyagok apró hörgők és a tüdő buborékok. 2-3 héten belül a tüdő kezdenek újraéleszteni.
Mi történik a könnyű leszokni, és mennyi ideig vannak állítva?
Azt követően, hogy egy rossz szokás férfi meglepetten vette észre, hogy a köhögés még erősebb. semmi nem kell félni. Visszaállítja a képesség, hogy öntisztító a hörgők és a köpet fokozatosan kialakuló felhalmozott több éves dohányzás. Minden szervezet rendelkezik egy biztonsági sávot. Valaki tisztító folyamat gyorsabb lesz, valaki meg kell emlékezni az elmúlt dohányzó évek óta. Ehhez fel kell készülnünk. Átlagban, köhögés dohányzás után tart körülbelül egy év.
Helyreállítási módszer a tüdő egészségének dohányzás után
A mi feladatunk -, hogy a továbbra is a tüdő nikotinos rágógumi, hogy javítsa a vízelvezetés és a vérkeringést a hörgők és a tüdő. Ezek a feladatok segíthetnek megoldani néhány eljárásai, valamint a gyógyszerek erőleves, és az általános erősítése a szervezetben.
Minél előbb eltávolítani a méreganyagokat mérgezik a szervezet egészének és könnyű leszokni, annál valószínűbb, és javítja az általános anyagcserét, és a munka a légutakat.
- Igyon legalább 2 liter egy egyszerű tisztított vizet naponta, amellett, hogy a tea és a kávé. A szénsavas italok nem tartalmazza ezt az összeget. Kívánatos, hogy a belépő folyadék a test a nap folyamán egyenletesen. Szóval tiszta magát a felhalmozódott mérgező anyagok.
- Megnöveli az élelmi rost az étrendben. A legegyszerűbb módja ennek az, megváltoztatja a köret a gabonafélék és zöldségek - brokkoli, zöldbab, cukkini squash. Miután tartós egy ilyen étrend három hónapig, akkor sokkal jobban érzi magát.
- Látogasson el a gőzfürdőben. Vigyázat: ne száraz szauna, hogy ellenjavallt emberek tüdőbetegségek, például a dohányzás, és leszokni a dohányzásról. Orosz fürdő egy seprűvel, a gőz jön létre infúziókat gyógynövények, segít eltávolítani a méreganyagokat és jótékony hatását közvetlenül a hörgők és a tüdő.
- Annyi időt töltenek a szabadban, mint lehetséges. Sokkal jobb, ha össze séta egy kis testmozgás. Lehetetlen, hogy hirtelen leszokni a dohányzásról, mint élesen edzést. Míg a tüdő nem áll helyre, a szív nem képes a nehéz terhek. Kocogás, séta síléc, különösen a fenyves erdő -, hogy hasznos, és felgyorsítja a helyreállítási a tüdőben.
Emellett ne feledkezzünk meg az eszközöket, amelyek céltudatosan dolgozik, hogy javítsa a légutakat. Ezek a következők:
- Légzőgyakorlatok. Bármelyik fajta választja, légzési jógik vagy Sinelnikova, az előnyök alapos. Erőlteti a tüdő dolgozni minden osztályon, akkor aktiválja a tartalékokat a felépüléséhez. Meg kell foglalkozni ezzel a torna naponta, folyamatosan.
- Belégzés. A gőz lehet egy magas hőmérsékletű. Tüdő ha csak leszokni a dohányzásról, még mindig nagyon sebezhető. Kényelmesen sört gyógynövények, és a lapot eukaliptusz, kakukkfű, majoránna, menta, fenyő ágak, egy termosz, és lélegezzük be a gőzöket gyógyszerek segítségével a papír tölcsért. Belégzés nem lehet folyamatosan történik. Sokkal jobb, hogy végezzen során 10 napi kezelések egy hónapos szünet.
- Belépő díj csecsemők. Gyógyteák, ritkuló nyálka és megkönnyíti annak eltávolítását, lehet kapni egy gyógyszertár. Ez nem tilos sört gyógynövények és önállóan. Kamilla, útifű, anya és mostohaanyja, oregánó, fenyő rügyek, kankalin, somkóró, zsurló, édesgyökér és mályvacukor - növények, jótékony hatással van a tüdőre, sokat. Használhatja őket külön-külön, lehet keverni. Főzött gyógyszertár díjak utasításokat fű kényelmes sört egy termosz. Meleg gyógynövényes teát inni reggel, étkezés után. Köhögés a recepción mellkasi díjak emelkedése. De ez csak annyit, hogy a fény aktívan tisztítani.
- A használata fokhagyma és a gyömbér. Ez ezekben a termékek tartalmazhatnak olyan anyagokat, amelyek oldják a betétek nyálka a tüdőben. Használd őket hasznos bármilyen formában és bármilyen mennyiségben. Reszelt gyömbér adhatunk ital vagy gyógynövény, a fokhagyma használják fűszerként.
Ha leszokik a dohányzásról, használja ezeket a módszereket. Meg fogja találni a legjobb díj - tiszta fény, erős szív, a hosszú és egészséges életet.
További irodalom: