Két módon lehet elérni a harmóniát lábak
Cizellált nyak, karcsú karját, vékony derék, csípő és szép lábak ... aki nem sikerült fogyni. Ez a leírás illik szinte minden sovány lány. Hogyan lehet megbirkózni nem túl formás lábát. olyan formában, amelyet nehéz eredményez tökéletes állapotban? Kínálunk több módon segíteni, hogy az alakja szép, minden helyen, kivétel nélkül.
Van egy hatékony diéta ritkán megbirkózni nem olyan forró, hogy mit formás lábát. hogy mindig halmozódik felesleges zsírt. Ez olyan, mint a „kamra”, amelynek során a szervezet tárolja fenntartja a „esős napon”. Hogy távolítható el, hogy egy szép szám, be kell állítania a diéta és a testmozgás hozzá.
Dobja ki a zsír a karcsú lábak és gyönyörű szám. Ezek leselkednek nemcsak zsíros hús, hanem a kolbász, tejtermékek, félkész termékek, cukrászati és sütőipari termékek.
Inkább a magas rosttartalmú növényi élelmiszerek. Ez beállítja a tevékenység a bél, és hozzájárulnak a eltávolítása maradványok és a méreganyagok. Annak érdekében, hogy a formás lábak és gyönyörű alak, igyon naponta legalább 1,5 liter szénsavmentes ásványvizet vagy zöld tea. Kerülje ivás fekete tea és a kávé.
Ha azt szeretnénk, hogy karcsú lábak és gyönyörű szám. majd a menüben kell megjelennie: kiwi, fejes saláta, paprika, sárgarépa, sárgabarack, minden fajta káposzta, marhamáj, narancs, zöld hagyma, szója, búzacsíra, zsírszegény joghurt, fokhagyma, gyömbér és chili.
Számos termék száma alapján történik, hogy a kalória a napi étrend - nem haladhatja meg a 1100 kcal.
Együtt egy diéta a testzsír és erősíti a láb izmait segít a fizikai tevékenység. Próbálja választani valamit alkalmas magad ebből a listából: 100 felülést naponta, futás 30-40 percig, egy óra séta mérsékelt ütemben, 30 perc úszás, ugrálni kötelet.