Hogyan szerezzünk rugalmasság a szervezetben, és gondoltam, Yitzhak pintosevich - 5 területek

Mint mondtuk, az egész az ő eszköze. Minden cél - a saját stratégiáját. És a jóga - éppen egy ilyen eszköz.

• Erejének növelése
• Hogy javítsák saját egészségi
• El fogja érni az állam az éberség, a koncentráció
• Frissítse a karakter
• Jóga segíthet elérni rugalmasságot gondolkodás és a test

Jóga - egy egész rendszer fejlődését, több ezer éves. Tökéletesen mutatja, mennyire fontos a testmozgás. Mennyi fizikai aktivitás megváltoztatja életét.

A jógában van 3 fő alkatrészek, amelyek növelik a hatékonyságot: hatással van a szervezetre. Ez lesz rugalmas, energikus és hajtott. Elkezdi kezelni a szervezetben. Bonyolult jelent új mozgalom ... A test elkezd reagálni. Változás az irányt a nagyobb rugalmasság. Energy. Koordináció. Jóga növeli komfort zónában. Bemész egy teljesen új világot a mozgás és az emberek. Jóga megváltoztatja a gondolkodást. Az érzelmi állapot. Te jobban megnyugszik, kiegyensúlyozott, pozitív. Jóga teszi a pozitív érzelmi állapot. Nyugtató hatású. Jóga befolyásolja az értelem. Akkor el a figyelmet tudatos kontroll alatt. Elkezdi a kezeléséhez. Megtanulod, hogy koncentrálni a érzeteket. A levegőt. A szervezetben. Aztán a hangsúly más területeken is. Munkahelyen, célkitűzések, célok, időbeosztás ... Akkor megáll a figyelmet arra, hogy te. És - hatékonyan elérni eredményeket. Ezen túlmenően, a jóga - egy másik pozitívum. Menj, hogy vegyenek részt a különleges klub. Ott lesz, hogy új barátokat. Aki vezet az egészséges életmód. Ki törődik a testüket. Ott, akkor pozitív környezetet teremthet magának. És ez hatékonyabbá válik, harmonikus és kiegyensúlyozott.

A jóga segít, hogy ki a komfort zónában. Új mozgások, változások a diéta. Képzett elvei Ayurveda. Szintén megtanulni egy új (bár nagyon régi) a kultúra. Mindez fejleszti az életed. Ez olyan új lehetőségeket nyújt a növekedésre. Is olvasható: Milyen eszközöket és stratégiákat, hogy segítsen fejleszteni a jóga serkenti az agy jobb erőnlét?

Jóga, szemben, javítja az agyműködést, megkötésére amerikai kutatók.

Csak egy húszperces hatha jóga drámaian megnöveli a sebességét és pontosságát tesztek munkamemória kapacitás és az önkontroll, jelzések esetleges tartós koncentráció, emlékezés és használata az új információ, amely nem a fitness bármely intenzitása azonos időtartamban.

Minden résztvevő kiválasztja alkalmassá sebesség és dőlésszög a szimulátor, hogy edzés közben a pulzusszám tartjuk szinten 60-70 százalék a maximum.

Amint azt a vezetője a kutatócsoport, Neha Gothe (Neha Gothe) a University of Illinois, ez a ritmus lett kiválasztva alapján az eredmények a korábbi kísérletek azt mutatják, hogy ez a pulzusszám javítja a kognitív képességeket.

A többi, valamint azt követően minden jóga vagy fitness lány végez vizsgálatokat munkamemória és az önkontroll.

Az eredmény az volt, hogy miután a jóga sebességét és pontosságát tesztek szignifikánsan magasabb volt, mint a nyugalmi állapotban, majd fitness - gyakorlatilag nem változott. „Miután részt ászanák összpontosítsák jobban szellemi erőforrás, agyukat gyorsan és megfelelően kezeli az információkat szó járt sokkal hatékonyabban után a” futópad”- mondta Gotha.

Az ő véleménye, magyarázza az eredményeket lehet számos tényező befolyásolja. Egy lehetséges mechanizmus lehet az állam a merítés magát, ami a meditáció, valamint nyugtató és stresszoldó hatása van a pszichére, Gotha mondta. Ő és munkatársai tervezi, hogy továbbra kutatások ebben az irányban.

Feladat: Menj a google. com és számát, és a jóga (a név az adott területen) találhatók 1 km-es otthonról jóga klub és 1 hónapos regisztrációs osztályok. 1 hónap után, hogy írja meg a véleményét az oldalamon a Facebookra. Pontszám Izsák Pintosevich Systems és írja meg véleményét. Biztos vagyok benne, akkor köszönd meg. Sőt, jóga - ez egy nagyon egyszerű és hatékony módja annak, hogy egyensúlyt a test és a lélek. Ugyanígy, és lehet még jobb hatást gyakorol a test és a lélek PILATES. Idézetek

Jóga azt tanítja nekünk, hogy hogyan kell gyógyítani, amit nem lehet eltűrni, és hogyan kell elviselni, amit nem lehet gyógyítani. Bellur Krishnamacharya

A fiatalok, az idősek, a betegek és gyengék - mindenki tud fordulni a jóga és javára szabadon.

"Hatha jóga Pradipika" Jóga - 99% gyakorlat és 1% elmélet.

Hegymászó mászik a negatív. Megpróbálja szuszogva rövidebb. Akkor íme, mellette Yogi lógott a falon, az egyik kezében, a másik - a könyv. Olvasom, általában. - Maga azt. Yogi, nem igaz? - (A könyv olvasása) Yogi. - És az emberek azt mondják az igazságot, hogy te, a jóga, általában még mindig. - (kiköpi az ujjain, és kiderül az oldalon) Lie emberek.

- És most a híres jógi jött, mielőtt, aki félelem nélkül sétál törött üveg! Maestro, expand azonos nekünk a titkot! - Szóval a cipők.

Te egy szakértő, vagy szeretné, hogy az egyik?

Ingyenes ajándék Yitzhak Pintosevicha - „Hogyan válhat egy szakértő, és az álmaidat!”

Lerövidíti az utat, hogy álmai !!