Fejfájás edzés után a sajtó
Fél évvel ezelőtt, én részt vesz a házban: rázza a sajtó, push-up, súlyzók tapadást és minden rendben volt, aztán feladta miatt időhiány. Ki döntött, hogy elkezd gyakorolni, amíg csak rázza a sajtó, és ma, a harmadik napon a képzés, fáj a fejem. Mi sobsna, lehet, hogy tévedek? Mint azt ne terheld túl. Észrevettem, hogy a gyakorlat során az alsó sajtó (a hátán feküdt felemelte a lábát), erősen feszült izmok, a fej és a nyak.
Testépítés: Fejfájás edzés után a sajtó
Ide már 2-3 hónap egy hintaszékben, miután gyakorolja a bicepsz egyenes súlyzó és a W-alakú nyak, alkar kezd fájni. Fájó között az ecset és logti, fájó csontok és izmok vagy az inak nem. Kezdetben felfüggesztett osztályok a bicepsz és alkar kezdett erősíteni, segített átmenetileg, de még 2 nap után a képzés a bicepsz fájdalom még erősebbé vált. mint az első napokban. A tömeg a bicepsz és az egy-zhe.Podskazhite hogyan lehet megszabadulni a fájdalomtól, egyszerűen azért, mert az ő még otthon nem nehéz felvenni és mozogni. Egyszerű.
Mi a markolat betöltéséhez használt izmok kezet, hanem a vissza?
Azt szűk fordított fogást megfeszíti minden 10-20 perc alatt a legnagyobb, de a bicepsz nem fáj, miután a gyakorlat súlyzókkal)
360945 331014 330381