Mi van, hogy normalizálja a nyomás torna
Ez egy ősi kínai gyakorlat. - Qi Gong légzőgyakorlatok. Ez a torna származik az ősi Kínában és vált különösen népszerű ma. Most több tízezer kínai nyugdíjas, és nem csak a nyugdíjasok, de elég fiatal gyűlt össze parkok ezer kínai fővárosban - a város Peking és a közös edzések a légzőgyakorlat, hogy megadja gimnastikoy.Chto légzési gyakorlatokat. Természetesen normalizáció istabilizatsiyu nyomás alacsony és magas. Csodálatos ez a dyhatelnayapraktika segít asztmás emberek, amelyek szív- és érrendszer.
Hasonló hatásait tekintve van egy összetett Vietnámban - ahol úgynevezett Threat OngShi .Sila és hatásuk közel azonos, de a vietnami komplex is szolgálhat. egyfajta harcművészet, de vannak bizonyos korlátozások természetesen orvosi alkalmazások. Mindezen torna komplexek - légzőgyakorlatok, a kínai és a vetnamskiy.Oba komplex ne használjon elektromos terhelés. de fejlődik a légzési komponens és a szintű koordináció a mozgás, a különböző pózok és pozíciók tela.Oba komplex mellett végezzék zenei kíséretet, mind a nemzeti (hagyományos) hangszerek és modern zenei ritmy.Kitayskaya torna már kapott széles körű fejlődése és népszerűsége országaiban a Független Gosudarstv.Vo számos nagyvárosban a FÁK országokban már létre és működtet a nemzeti klub rajongó kínai légzőgyakorlatok. Vietnami sor légzőgyakorlatok kevésbé fejlett hálózat rajongók, de túl bonyolult est.Oba stabilizálja a vér urovendavleniya és nem ad neki egy kört.
Magas vérnyomás befolyásolja számos közép, idősebb ember, felnőtt korban. Mindenki úgy dönt, saját maga számára, hogyan kell kezelni, sok, persze, amelyet orvosok rendelt gyógyszert, és ez jó. Emellett vannak olyan emberek, akik hajlamosabbak a természetes gyógymódok. Mintegy Qi Gong torna hallottunk sok. De itt is kínálnak a japán torna módszer normalizálja a vérnyomást.
- Az alsó állkapocs tesztelni kell a nyaki verőér hüvelykujj, finoman nyomja rá, de óvatosan! Számoljon 10, majd elengedte, és hogy a levegőt, majd óvatosan szonda és óvatosan nyomjuk le. Mindössze annyit kell tennie, hogy 3-szor. Ugyanezt teszi a jobb kezét. Ez normalizálja a vérnyomást.
- Ezután meg kell tennie, hogy megtalálja a középső ujj üreges a nyak és a felső része, a nyak és nyomja le ujjával óvatosan a közepén ezen a területen, figyelembe véve akár 10-szer. Így 3-szor.
- További nyomást gyakorol rám 3. ujjak mindkét oldalán a napfonat. számolni 10-szer. Ez a gyakorlat teszi 10-szer.
- A középső ujj köröm terület álljon az oldalán és húzza maga felé. Ismételje meg 10-szer.
Ezen japán terápiát. csökkenti a magas vérnyomást, olvassa el figyelmesen itt Lehet, hogy valaki - valami hasznos! De ha az összes javasolt módszerek itt, meg kell emlékezni egy fontos szabály - ne okozzunk kárt.
A legismertebb gyakorlat - a légzőgyakorlatok. Egyensúlyba uspakaivaetsya szívverés és a test. Nagyon hasznos kém légzőgyakorlatok a kínai torna.
Itt van az alapvető szabályok:
Breath - az orron keresztül, kilégzés - a szájon keresztül.
Lélegezz tanuld hasa.
Te is segíthetsz a kezét: a levegőt - kezeket fel, kilégzés - kezét.
Nos, meg kell koncentrálni csak a légzését.
több mint egy évvel ezelőtt
Razlizhnyh légúti torna gyakorlatok sok tibeti medizine és ezek vsokoeffektivnymi. Due tibeti torna javítja a vérkeringést, az anyagcserét, és az általános egészség a szervezet. Normalizálni a nyomást: lélegezzen lassan lélegezni az orrán keresztül és kilégzés a szájon keresztül ugyanakkor nagyon lassan és egyenletesen, kakby élvezi.