izomerő
Izom szilárdságot úgy határoztuk meg a maximális kifejeződése az erő, amely lehet fejleszteni izomcsoport bizonyos feltételek mellett. Jellemzően egy csoportja izmok egyszerre, így nehéz pontosan meghatározni a munka minden izom a teljes megnyilvánulása erő. Ezen túlmenően, az intézkedés az izmok részt csontos karok.
Háromféle izom összehúzódás. izometrikus, koncentrikus (miometricheskoe) és az excentrikus (iliometricheskoe). Izom-összehúzódás, amelyen ő alakul a feszültség, de nem változtatja hosszát, az úgynevezett izometrikus. Ez a csökkenés mutatkozik formájában statikus erő. Mérjük koncentrikus erő a maximális ellenállást, hogy az izmok képesek legyőzni az úton megfelelő mozgást. Ez a fajta erő nevezzük dinamikus. Az excentrikus erő keletkezik, ha az impedancia a külső erő hatása alatt, amely az izmok megnyúlnak, pontosabban azok hossza növekszik. A legtöbb fajta izmos munka jellemzi AUC-sotonichesky mód, amely egyesíti a csökkentés és a feszültséget.
Meghatározása dinamikus erők nagyon nehéz, ezért általában csak a mérés a statikus (izometrikus) izomerőt és az állóképességet. A hímek elérik a legnagyobb izometrikus erő a kora körülbelül 30 év, akkor az erő csökken. Ez a folyamat gyorsabb a főbb izmok az alsó végtagok és a törzs. Kar erejét tartjuk hosszabb. 16. táblázat mutatja paramétereket különböző izomcsoportok kényszeríteni során kapott vizsgálata körülbelül 600 (átlagos magassága 171 cm férfiak, nők - 167 cm). A dinamikus erő lehet mérni, például azáltal, hogy emelik a gravitáció. Az ereje azonos izomcsoportok különböző emberek változnak. Indikátorai ereje felnőtt nők alacsonyabb a 30-35%, mint a férfiak.
Táblázat. 16. Az átlagértékeket az izometrikus erőt az egyes izomcsoportok életkor szerint (E. Asmussen, 1968)