Hogyan lehet megszabadulni a negatív gondolatok szokatlan megközelítés
Címkék: pozitív gondolkodás, pszicho és gyakorlatok
Ma folytatja a munkát a formáció a pozitív gondolkodás. Hadd emlékeztessem önöket, hogy a honlapomon egy sor anyagok szentelt ennek a témának, és a legjobb eredmény, azt javasoljuk, kezdje el olvasni az első cikket.
Az utóbbi cikkben arról beszéltek, hogy az előkészítő munka elvégzésére az átalakulás negatív gondolkodás. Nagyon gyakran a negatív gondolatok automatikus, és nehezen érthető. Ha ezt megtette a gyakorlatokat, hogy az általam javasolt, de most már jobban tudjuk, minden negatív gondolatok meg kell dolgozni.
Az ötlet №1. Elosztjuk gondolatok a negatív és a pozitív nagyon feltételes. Minden, első pillantásra, a pozitív gondolatok is elrejteni a problémát. Például, ha azt inspirálja magamnak, hogy minden rendben lesz, fennáll annak a veszélye, hogy nem veszi észre objektív nehézségek.
A legtöbb negatív gondolatok nem teljesen negatív, és azt is szolgálja, mint egy pozitív jellemző. Egy szemléltető példa. Az ötlet a „minden rossz” lehet mobilizálni, hogy legyen óvatos, és ne valami kellemetlen.
Akkor mit gondol hívjuk negatív, és milyen gondolatok meg kell változtatni és átalakítani? Hívjuk, hogy egy negatív gondolat, ami hátráltatja a fejlődés és haladás. Például, ha az ötlet a „minden rossz” nem engedheti meg olyan személy végezze a műveleteket, amelyeket hozhat sikert, meg kell dolgozni az átalakulás egy ilyen gondolat.
Az ötlet №2. Mint minden negatív gondolatokat pozitív jelentése van, ez nagyon nehéz, ha nem lehetetlen, csak vegye, vegye ki és helyezze be a helyére egy másik ötlet, hogy úgy tűnik jó. Psyche fog ellenállni, mert ő volt szokva, hogy használja a pozitív függvénye negatív gondolatok.
№3 ötlet. Annak érdekében, hogy állítsa le a negatív gondolkodás, az akarat nem fog segíteni. Itt van szükség, hogy egy megoldás.
Tény, hogy ma fogunk használni egy megoldás. Megkínálhatom egy egyszerű feladat. Elég hosszú, két részből áll. Az első rész a gyakorlatokat fogjuk tenni ma, és hogyan kell elvégezni a második részben lesz szó a következő cikkben.
Ma fogunk érteni, milyen hasznos funkciókat látja el a negatív gondolatokat. Ez nem mindig nyilvánvaló. Általános szabály, hogy az emberek a negatív gondolatok úgy tűnik, hogy a szörnyek, amelyeket nem lehet uglyadet valami pozitív.
A keresést hasznos funkciók a negatív gondolatok áll három szakaszból áll.
Stage №1.
Válassza ki a negatív gondolatokat, hogy szeretne változtatni. A két oszlop írja le, mit meggátol, és mi segít.
Például ez a helyzet.
Csúnya vagyok, és nem vonzó.
- Ő közölte, hogy itt az ideje, hogy frissítse a szekrény (hogy megy a fodrász, hogy elveszít néhány extra kiló, stb) annak érdekében, hogy vonzóbbá váljon
Azt mondják, hogy ebben a szakaszban gyakran nem olyan egyszerű, hogy a pozitív értelmében a negatív gondolatok. Sokan ezt a feladatot a jobb oldali oszlopban nem tud írni semmit. Ha ez a helyzet veled, ne aggódj. A következő szakaszban a gyakorlat segít jobban szemügyre mindazt, ami szükséges.
Stage №2.
Ezen a ponton meg kell megfogalmazni a pozitív gondolkodás, amely, mint gondolnád, felválthatja a negatív.
Fontos! Pozitív gondolatok nélkül kell megfogalmazni részecskék „nem.” Például, ha egy negatív gondolat volt: „Más ember szükséges ahhoz, hogy a kérésemet,” a rossz, hogy a következő szöveggel: „Más emberek nem kell ahhoz, hogy kérésemet”, mert az agyunk rosszul érzékeli a darab „nem”, és valójában a figyelem középpontjába vagyunk továbbra is a részét a mondat: „meg kell felelnie a kérésemet.” Ezért jobb a következőképpen fogalmazott: „Más embereknek joguk van visszautasítani engem teljesítésében kérésemet.”
Térjünk vissza a példa. A gondolat „hogy csúnya vagyok, és nem vonzó” helyettesíthető „Én vagyok szép és vonzó.”
Most megfogalmazni egy ötlet két oszlopban azt írjuk le, amit csak tudott, hogy segítsen, és mit kell elkerülni. Ott lehet nyilvánosságra hozni, nagyon érdekes, és nem azonnal nyilvánvaló részleteket. Példánkban a különböző nők jelenhetnek meg a következő gondolatokat:
- Ha hiszek a kérésemet, én vonzza a férfi figyelmét hosszabb. És attól tartok, a férfiak figyelmét, és nem tudják, hogyan kell viselkedni egy flört helyzetet.
- Ha meg kell nézni, hogy az ember, azt nehezen, hogy hű marad a férje, és mentse a házasságot.
- Miután egy kemény szakítás tudom, hogy egy ember is okozhat súlyos fájdalmat. Ezért vonzó férfi figyelmét, már növelte annak kockázatát, hogy fáj újra.
- Ha tartom magam szép és vonzó, lehetek beképzelt és légy arrogáns.
- Feeling szép és vonzó boldoggá tesz. A nagy tapasztalattal boldogságot nem lehet másképpen, akkor szerencsétlenség.
Mint tudják, ezek a válaszok a nőket abban, hogy elfogadja azt az elképzelést, hogy saját vonzerejét. Azt is látjuk, hogy sok a válaszok nem kapcsolódó objektív tények, a félelem és a félelem.
A negatív gondolatok gyakran segít egy személy, hogy ne mi tűnik vonzónak és kívánatosnak, de valójában hordoz rejtett veszély (valódi vagy szubjektív kapcsolatos saját félelmeiket).
Ha megértjük ezeket a mintákat, könnyebbé válik, hogy megtalálják a pozitív értelmében negatív gondolatok. Például, ha egy nő fél a férfiak figyelmét, és kényelmetlenül érzi magát egy olyan helyzetben, flört, a gondolat, hogy ő csúnya és vonzó, segít, hogy úgy viselkedik, mint egy szürke egér, hogy elkerüljék, hogy neki kellemetlen érzések.
Egy nő, aki attól fél, hogy nem lesz képes, hogy hű marad a férje, ha ő figyelni, hogy a férfi, gondolat, saját vonzónak segít elrejteni a női fellebbezést, és megmenteni a házasságot.
Kiderült, hogy a hasznos funkciója a negatív gondolatok legtöbbször nem az objektív előnyök és kártérítési belső félelmek és komplexusok. Negatív gondolat ebben az esetben soha nem megy el, ha nem talál egy másik módja annak, hogy kompenzálja, vagy nem működik, és hogy megszüntesse ezeket a rendszereket, amelyek az kapcsolódik.
Annak érdekében, hogy megtalálja az igazi oka annak, hogy tartsa meg a vevő pozitív gondolatok, a teljes él a szerepet. Képzeljük el, hogy a negatív gondolat varázslatosan elmentél, és a helyére telepedett pozitívan. Hogyan érzi magát az időben? Hogy van a nap? Minden részlet, elképzelni a részleteket a mindennapi életük során, amikor van egy pozitív gondolat benne. Ne minden tetszik, mint amit elképzelni? Van valami, amit fogni? Néha úgy tűnik, hogy mi nekünk a jó fogadtatást és a közelebbi közelebbről tele rejtett veszélyeket.
Stage №3.
Menj vissza a lemezt, amit kitöltve az első fázisban. Azt hiszem, hogy most akkor adjunk hozzá még néhány példány a jobb oldali oszlopban.
Azt javasoljuk, hogy minden jelentős negatív gondolatokat, hogy ezt a gyakorlatot néhány napig, mert a gondolatok és megértés jön azonnal.
Néha előfordul, hogy a pozitív jelentését negatív gondolat nem találunk. Lehet, hogy ott van, de nehéz megtalálni. Lehet, hogy van, vagy nincs. Néha előfordul. Ebben az esetben egyszerűen használható más módon átalakítani a gondolatot. Ezek közül a módszerek, fogok beszélni később. Nos, és hamarosan, a következő cikkben fogjuk teljesíteni a második része a gyakorlat ma kezdődött. Mi fog megfogalmazni a pozitív gondolatok, hogy azok mélyen gyökerezik bennünk, és elhagyták a negatív helyen. Találkozunk a következő cikkben.