Hogyan lehet megszabadulni a fáradtság, a tavaszi tónusos ital receptek gyógynövényekkel, hogy megszabaduljon
„Milyen szomorú, hogy nekem az a jelenség, tavasz, tavasz! Itt az ideje, hogy szeretni! „- ebben a szellemben látott ebben az évszakban még Puskin, aki élt egy sokkal kényelmesebb időt egy tiszta világban. Abból, amit arra lehet következtetni, hogy a tavaszi fáradtság mindig is létezett.
- Tavaszi test újra be kell állítani gyorsan - egy gyorsított anyagcserét és a biológiai óra nyáron - mondja Rose TSALLAGOVA, tanszékvezető a megelőző orvostudomány és az egészségügyi alapítványok NSU Testnevelési, Sport és egészség. PFLesgaft. - könnyítse meg - a téli fáradtság felhalmozott kapcsolódó fizikai inaktivitás tél, polyhypovitaminosis (hiánya legtöbb vitamin), valamint a gyengülő immunrendszer miatt megfázás. És mivel az összes változások a szervezetben nagyon érzékeny az elme, hang hinták kéz a kézben jár a hangulati ingadozások.
Putivyhoda tavasz ustalostidavno ismert és meglehetősen egyszerű.
➊ elég alvás - ez a legjobb módja annak, hogy pótolja az energia és a gyógyulás után - a betegség és tavaszi fáradtság.
➋ Táplálkozás - tavasszal nem szükséges a „túltáplál” testzsír és bőséges ételek. Gyorsított anyagcserét azt jelenti, hogy a szervezet lehet fénnyel teli több dúsított ételek - zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék. Nem véletlen, hogy a tavasszal jön nagyböjt, amely a hosszú távú felhagyása magas kalóriatartalmú étel.
➌ gyakorlat - adagolt fizikai aktivitás nem csak újratelepítésére elevenség, hanem javítja a hangulatot, hiszen elősegíti az endorfinok, amely normalizálja az érzelmi állapot.
➍ nap, a levegő ... - Ebédidő legalább próbálja meg egy lépést, és séta a napos oldalon az utca. Hatása alatt a napfény a szervezet által termelt hormon aktivitása - szerotonin.
➎ ... és a víz - nagyobb nyereségű szemben, mint a folytatása eljárások (fürdők, szaunák), vagy könnyű változata - zuhany. Ez egy egyszerű eszköz kikapcsolódás nem csak segít, hogy gyorsan ébred fel és a jókedv, hanem egyben a töltés a hajók, javítja a bőr tónusát, pozitív hatással van a feltétele az ideg-rendszer kifejezést.
Mit igyunk?
Mi van, ha lágy és megfizethető javításának eszköze erővel nem segít?
Csak egy kiút -, hogy vegye igénybe üdítőitalok. Ezek természetes - puha, de a hatás kell várni sokáig, és mesterséges - az életre visz azonnal. Az utóbbi szakemberek hozzáállása, enyhén szólva, nem egyértelmű.
- Ellenzők ezeket a termékeket állítják, hogy vezethet súlyos egészségügyi következményekkel jár, és nekik, mint kábítószer addiktív lehet, - mondja Igor Sokolský, a jelölt a gyógyszerészeti tudományok. - Energonapitki nagy dózisban is okozhat álmatlanságot, szorongást és a vérnyomás csökken. Keveréke alkohol fenyeget energotonik akár halálos.
Ezeket a hiányosságokat meg vannak fosztva a természetes energia - a növények, amelyeket más néven biostimulants. Ezek a gyógynövények erősítik, hang és növeli a szervezet ellenálló képességét, és serkenti az idegrendszert. Az egyediség Korm-mínusz - lassan növekszik hatása. Ahhoz, hogy fenntartható eredményeket meg kell inni tanfolyamok. Minden növény saját „niche” - bizonyos betegségek segít különösen hatékony.
Gyógynövények - Energia
ginszeng
Jelzéseket. Tonic és a helyreállító ágens növeli a szervezet ellenállóképességét, csökkenti a vérnyomást, javítja a szexuális funkciót, látható idegi és mentális betegségek.
Ellenjavallat. Magas vérnyomás, akut fertőző betegség. Összeférhető alkohollal.
Felvételi. Ginseng tinktúra venni 15-25 csepp naponta 3-szor étkezés előtt.
Citromfű
Jelzéseket. A pozitív hatást a légutakat, látásélesség, csökkenti a vércukorszintet, kitágul perifériás erek, használják a kezelésére vénás fekélyek.
Ellenjavallat. Ideges izgalom, a magas vérnyomás, rendellenességek a gyomor-kiválasztást és a szívműködést.
Felvételi. 15-20 csepp naponta 3-szor étkezés előtt.
Aralia
Jelzéseket. Csökkenti a koncentrációja cukor a vérben. Tartalmazza a diabéteszes díjak, növeli a mozgási aktivitás és az állóképességet.
Ellenjavallat. Nem ajánlott, akik túlsúlyosak, mert növeli az étvágyat.
Felvételi. 15-20 csepp 3-4 alkalommal naponta étkezés előtt.
Eleutherococcus
Jelzéseket. Stimulálja és erősíti a testet, akkor ajánlott alacsony nyomáson, a hemoglobin növeli és csökkenti a vérben a cukor, gyorsítja a szövetek gyógyulását.
Ellenjavallat. Ingerlékenység, a magas vérnyomás, alvási rendellenességek, akut fertőző betegségek, láz.
Felvételi. 15-20 csepp 2-3 alkalommal ebéd előtt.
Leuzea
Jelzéseket. Segít izomtömeget, pozitív hatással van a májra, tágítja az ereket és növeli a hemoglobin.
Ellenjavallat. Magas vérnyomás, megnövekedett intraokuláris nyomás.
Fogadás. 20-30 csepp 1 evőkanál. kanál vízben naponta 2-3 alkalommal étkezés előtt.
Rhodiola rosea
Jelzéseket. A legerősebb központi idegrendszeri stimuláns. Gyermekek számára megfelelő és magok - zökkenőmentesen működjön és csekély hatása van a szív. Növeli a hatásfokot, normalizálja az anyagcserét, javítja a memóriát és a figyelmet.
Ellenjavallat. Magas vérnyomás, alacsony vérnyomás, athero-sclerosis, neurológiai betegségek, kimerültség.
Felvételi. 5-25 csepp naponta 3-szor 30 percig. evés előtt.