Hogyan gyorsan gyógyítja a hideg
- Ha van egy hideg, ez általában csomagolva egy takarót egy sötét hálószobában. Tény, hogy feküdjön egész nap - nem a legjobb megoldás. A nyirokrendszer fontos szerepet játszik a fertőzések elleni küzdelemben, de nem küld a „antimikrobiális csapatok” alatt álló szervezet. Ezért sétálni az utcán, ha az időjárás lehetővé teszi. És próbálja meg a szokásos mód az Ön számára: enni, kelj fel, és menj aludni ugyanabban az időben, mint mindig. Ekkor a test könnyebb lesz megbirkózni a betegséggel.
- Amint úgy érzed, hogy beteg, elkezd szopás cink tabletta (jobb - cink-acetát). Ő volt az, nem pedig echinacea vagy C-vitamin, segít gyógyítani a hideg gyorsabb. De csak akkor, ha rágja nyelje le a tablettát, a használata nem. Meg kell elolvad: meg kell horganyzott bejuthat a vérerek a száj. Optimális adag - 75 mg naponta. Ez az egyik pirulát néhány óránként.
- Igyál meleg (majdnem forró) vizet mézzel és citrommal. Édesség és sav stimulálja nyáladzás, amely segít tisztázni a torok és a melléküregek. Szintén ital csökkenti az irritációt, és így elősegíti az orrfolyás.
- A szezon a megfázás, mossa meg a kezét nagyon gyakran. Emberek, akik ismételje ezt az egyszerű eljárást több mint ötször egy nap, megfázik 35% -kal kisebb valószínűséggel, mint azok, akik nem. És ne elragadtatva antibakteriális szappannal. Egy alapos tisztítás is elég, és a hagyományos.
- Ahhoz, hogy csökkenti a valószínűségét fogása a fertőzés, legalább, majd érintse meg az arcát a kezével, amilyen gyakran csak lehetséges használata közben evőeszközt.
Élelmiszer, hogy fokozza az immunitást
Gyakori megfázás, álmosság, gyengeség, valamint a megjelenése szemölcsök vagy herpesz beszélni szükségességét erősíti az immunrendszert. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a problémával, akkor elegendő a rend helyreállítása érdekében a saját lemez.
Kaphatok beteg?
Baktériumok és vírusok által tapasztalt egyes minket minden nap. Azonban néhány ember betegszik meg könnyen, míg mások inkább ellenálló a fertőzésekkel szemben. Miért történik ez, és ha nem kap a beteg?
Alváshiány vezet gyakori megfázás
Azok, akik alvás körülbelül hat órát egy nap, megfázás, négyszer nagyobb valószínűséggel, mint azok, akik aludni legalább hét óra.
aromaterápiás tél
Az illóolajok nem csak enyhíti a fáradtságot és növeli a hangulat, hanem erősíti az immunrendszerünket. Mi pontosan megmondani, hogyan.
Psychologies.ru - a hivatalos honlapján pszichológiák magazin (Psiholodzhic). Az oldalakon beszélünk pszichológia, mit jelent az, hogy mi történik velünk az életben - érdekes, egyszerű, világos, torzítása nélkül a lényeg. Melyek a rejtett motívumok tetteink? Mi határozza meg az egyik vagy másik élet választás? Mi az oka a mi sikerek és kudarcok?