Hogy, hogy nem kap égett a tenger
Utazók, valamint a lakosok tengerparti városok, arról, hogyan kell napozni a tengeren, annyira, hogy ne gyulladjon lesz szerelés.
Mikor és milyen gyakran hűvös úszik
Úszás - az egyik legélvezetesebb tevékenység a tenger. Sós hideg víz nem csak hűti a testet, miután a forró nap, hanem teszi egészségesebb. Van néhány tipp az utazók, hogyan kell megfelelően fürdőzik, és hogyan ne megégetheti a tenger fürdés közben.
1. Az első nap szabadság kell úszni nem több, mint napi 2-3 alkalommal hosszú szünetekkel. Tehát annak a valószínűsége, hogy az arc és a váll is megégnek a vízben, és a test túlhűtött, nullára csökken.
2. A fürdést kell viselniük sapka vagy kalap. Ez az ajánlás még könnyebb megmagyarázni - válik a legkisebb a valószínűsége, hogy a napszúrás.
3. Swim jobb reggel és este, nem is beszélve, hogy a nap folyamán, hogy maradjon a strand és minden veszélyes.
4. A nap folyamán meg lehet úszni, ha nagyon meleg van, és szeretné, hogy lehűljön. Mielőtt megy a vízbe, meg kell állni, míg a szélén, és hogy a levegő és a nap fürdők test egy kicsit megnyugodott, és lehűtjük. Ez különösen akkor fontos, ha izzadás után séta a tenger.
5. Ha során fürdő kezdődik: „libabőrös”, akkor azonnal megy a partra, hogy meleg és száraz, különben lehet keresni a legtöbb hipotermia.
6. Ne úszni egy üres, vagy túlságosan tele gyomorral. Ez hátrányosan befolyásolja az általános állapota a test és később ő lesz biztos, hogy ezt mondja.
Hogyan napozni a tengerparton, hogy ne beégés
Hogy, hogy nem kap égett a tengeren - az egyik legégetőbb kérdés a turisták a strand szezon! Meg kell jegyezni, néhány percet, hogy élvezze a rengeteg barnulás, de nem éget.
1. Az első napokban nem kell egész nap fekszik a napon a törekvés a „csokoládé” tan. Egy órakor reggel és este rövid időközönként elegendő lesz. A fennmaradó időt tud maradni a parton, de az árnyékban lombkorona vagy esernyő.
2. Fokozatosan növelje az időt akkor napozást.
3. Nem lehet a parton 12-15 óráig a nap. Ez volt azokban az órákban a nap sugárzik a legtöbb káros sugarai, káros a bőrre.
4. Ügyeljen arra, hogy naptejet, de ne részesítsék előnyben a napolaj, mert fájhat magas hőmérsékleten.
6. Lányok kell figyelni, hogy az a tény, hogy nem korrektor, szemceruza és árnyék nem fog ellenállni tartós napozást - egyszerűen fog folyni. Ezért nem szükséges alkalmazni smink az arc előtt, majd a tengerparton.
7. A törekvés azok nem égnek a tenger, meg kell figyelni, hogy az a tény, hogy az ember ne viseljen ruhát is nyitott. A hő nem fog megmenteni, és éget lesz. Sokkal bölcsebb, hogy részesítsék előnyben a könnyű laza öltözéket, amely egy légpárna a test és a ruházat, nem engedve az első túlmelegedés. Köztudott, hogy a világos színek képesek, hogy tükrözze a nap sugarait.
Ne feledje, hogy nem barnuljon nem segít, ha nem követik az ajánlásokat, hogy hogyan nem kap égett a tengeren. Kövesd őket, és biztos lehet benne, - „csokoládé” tan biztosítja Önnek.