Hamsa mint hasznos és hogyan kell főzni, ételek és italok, konyha, érveket és tényeket
Hams olyan formájára utal, szardella. Az állományokat a kis halak is látható partjainál a Fekete-tenger és a Földközi-tenger, a nyári, ő úszik a Balti-tenger, a Azovi-tenger, és még az Északi-tengeren.
Hamsa már ősidők óta ismert. Mielőtt elértük a szósz recept, amelyet a rómaiak is használták, így az élesség és sós. Ez állt a szardella, só, bor és ecet.
Hamsa tartják az egyik legjobb hal finomságokat. Meg lehet enni, mint egész, nem vesz el a filét kis csontokat. Ez különösen értékes, mert több bennük a kalcium és a foszfor. Ezen kívül, a hal molibdén, nikkel, fluor-, króm-, és a cink. Annak táplálkozási szardella szinte semmi rosszabb marha, de a fehérje benne foglalt, akkor jobban felszívódik az emberi szervezetben. Ugyanakkor kalória ő is meglehetősen alacsony, és ez magában a diéta azok, akik betartják a diétát. Hamsa forrása is a többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek csökkentik a koleszterinszintet a szérum, csökkenti a vérrögképződés kockázatát, javítja a lipid profil. Ezen túlmenően zsírsavak, megakadályozzák a malignus tumorok, betegségek, a szív-érrendszerre és a vese, és abban az esetben ezeknek a betegségeknek, ezek jelentősen lassítja a fejlődését. Ezt bizonyítja, hogy a szardella pozitív hatással van a férfi potencia. Ezért táplálkozási javasoljuk az erősebb nem rendszeresen, hogy tartalmazza a halat a menükben.
A szardellát tartalmazott 2% zsírt, 17,5% fehérje és 0% szénhidrátot. Ezen túlmenően, azt PP-vitamin, valamint a makro- és mikroelemek (klór, kén, cink, króm, fluor, molibdén, nikkel, kalcium, foszfor és mások.). Kalorikus szardellát elegendően alacsony, és összege csak 88 kcal 100,0 g terméket kapunk.
sült szardella
Recept a krími produkciós cég „Star Fisherman” különösen „Fish Week” fesztivál
Hamsa hűtve vagy frissen fagyasztott
Só és bors
Olívaolaj a sütéshez
1. lépés A nyers szövetváz szardellát tekercs lisztet, kevert sót és a borsot.
2. lépés Sauté olívaolajban. Tálaljuk friss zöldségek és gyógynövények.