Gyakorlat 1 csökkenti a hangerőt az érzelmek, az empátia
Ez a gyakorlati képzés szerepel a programban „empatikus képességekkel Management Program” meglévő empátia. A program bemutatása 7 gyakorlati feladatokat.
Ez az egyik legfontosabb tulajdonságok a empatával, akiknek szükségük van, hogy megtanulják, és megtanulják, hogyan kell csinálni.
Ez csökkenti a hangerőt az érzelmek
E gyakorlat. tanítani, hogy ellenőrizzék a empátia, fejleszteni a képességét, hogy használja az empátiás készség. Csak arra emlékszem, ezek a készségek megtanulod egy éjszaka vagy nappal. Kellett, hogy nem egy pár év, hogy megtanulják, hogyan kell csinálni. A program célja, hogy meg kell tanulni, hogy néhány hét alatt. Train teljesen kifejlesztett és tesztelt, ez segít.
Legyen türelmes. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell kezelni a empatikus képességekkel időt vesz igénybe, és a helyszíni empathi.ru segítsen ebben, így gyakorolni, gyakorolni és több gyakorlat!
Így a program nem az összes azonos leírtak:
Vonzza az információt, ami körülveszi, hogy neki, mint a mágnes. Még ha jó napja volt, az információt kaphat lehangoló. Az első dolog, amit meg kell tanulni, hogy biztosan tudja szűrni az információt kapsz. Tanítsuk meg, hogyan kell csinálni:
1. Mérje hogyan érzi magát 1-től (nagyon rossz) 10-ig (nagyon jó).
2. Csukd be a szemed, és képzeld magad elé két hangerőszabályzó, hogy 0-ról 10. Az első kötet azt mondja: „én”, a második kötet az „Egyéb”. Nézd meg a képet, valami ilyesmit kell kinéznie a hangerőt.
3. Kapcsolja be az első kötet az „I” 10, a második kötet az „Egyéb” értéke 0. Ha nehéz vizuálisan megtanulni, agyunk képes megtenni. Ismerje váltani. És nem csak egy kapcsolót, és elismerik, hogy ez az „én” és a „barát”. Gyakorlat segít megtanulni a technikát, az idő meg fogja tanulni, hogyan kell csinálni gyorsan.
4. Ügyeljen arra, hogy a belső hang. Emlékezz ezt a kifejezést, és progovariyvate meg magának: „hívom (az Ön neve), és én szeretem”, és egy listát azokról a dolgokról, amit a legnépszerűbb (például a haja színe, kedvenc, kedvenc étel, kedvenc italát, a kedvenc film, zene , amit inkább), akkor is a memóriában úszó képek, az érzések, miért szeretik annyira. Ez segít, hogy váltson az „I”. E bekezdés koncentrálni teljesen a magad.
5. Lélegezz visszaállítani a fejében. Ez időt vesz igénybe az agy felismerni, hogy minden megváltozott, és akkor jobban koncentrálnak a gondolataikat.
6. Értékelje, hogyan érzi magát. Ha jobban érzi magát, akkor a helyes úton.
Szóval ajánlom, hogy olvassa el a cikket parancsolat empatával. ahol részletesebb beszámoló, amely segít megszabadulni idejére érzelmek.
Bővebben a
- Gyakorlat 2: Hogyan lehet empatával a tömegben
- 10 kérdés, ha ideges, van empátia?
- Gyakorlat 3: Mivel empatával családjával és barátaival
- Gyakorlat 4: Hogyan lehet empatával romantikus szerelmi kapcsolatokat
- Belső javaslat - empatikus zár
- Honnan tudod, ha empatával?
