belső örömöt
A szanszkrit, négy szó - Sukha. Santosh. Mudita és ánanda. amelyek mindegyike különböző szintű boldogság. Együtt - vezető utat az öröm, hogy semmi sem tudja rázni.
Sukha - múló öröm
Sukha - a boldogság, hogy megtapasztaljuk, hogy belsejében a komfort zónában. A „szukha” azt jelenti, „könnyű”, „komfort”, „öröm”. Kimegyek egy meleg nyári napon, megtapasztaljuk hirtelen tört az öröm. Sukha - az úgynevezett hétköznapi boldogság - természeténél fogva mulandó. Minden állam, amely függ a külső feltételek is eltűnik bármikor.
Jóga filozófia figyelmezteti az embereket a átmeneti jellegét a rendes boldogságot. Sukha közvetlenül kapcsolódik az átellenes - „dukkhát” vagy szenvedést. Mivel a hideg és meleg, a születés és halál - Sukha és duhkha mindig elválaszthatatlanul együtt: ha jólétünk függ a külső körülményektől, akkor mindig remeg.
„Jóga Szútra” nem elengedhetetlen gyakorlat Santoshi, mivel ez a leggyorsabb módja, hogy megszabaduljon az izgalom és szorongás eredő csalódás és kielégítetlen vágyai.
Santosha - elégedettség, amit mi. Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, akkor nem kell semmit, semmilyen különleges körülmények között. Mi lehet igazán elégedett, ha feladjuk a törekvés elérhetetlenné felfújt elvárások életet. Meg kell, hogy távol a sztereotípiák, és megtanulják, hogy ne hasonlítson a képességeiket, jellemvonások, vagyon és akár lelki eredmény, hogy az a tény, hogy vannak a többiek.
Mudita - lelki boldogság
Gyakorlat Santoshi nyugtató hatása van a tudatunk - anélkül, hogy észrevenné, mehetünk a következő szintre a boldogság. Mudita spontán, a semmiből, mint egy üzenetet a tudat mélyén, amely megváltoztathatja egy pillanat államunk. Ez okozza a különböző érzések: hála, öröm, derű, a képesség, hogy a szépség, ahol korábban soha nem vette észre.
Mudita kialakulhat magukat - spirituális gyakorlat többnyire csak összpontosított, hogy kitalálja az öröm éppen ilyen tulajdonságokkal. Például Mudita okoz lelki ének. Végezze bizonyos pózok és meditálni éneklésével mantrákat. Néhány vallási hagyomány, mint a bhakti-jóga és a szúfizmus, specializálódtak a művészet Mudita, amely segíti a sokkal finomabb tudatállapot.
Ananda - boldogság felfoghatatlanul
Amikor Mudita legteljesebb befolyásolja a felfogás a világ, rájövünk, a legmélyebb szinten az öröm - Ananda. Ez általában úgy fordítják, mint a „boldogság”, „teljes a boldogság.” Ez ecstasy, elragadtatás, elragadtatás, jön a létrehozását a központ. Amikor megérinti, rájössz, hogy megértse korábban ismeretlen szint a valóság.
Egyes tanárok úgy vélik, hogy abban az időben a mámor, a haladó hullám révén a vénák, kommunikálni Istennel. Hasonló összehasonlítást az öröm egy kis isteni megtalálható szúfi költészet, a kabbala és írásaiban a keresztény misztikusok. Ápolása az öröm, mi megnyitva az utat a közvetlen önismeret. Kezdje azzal, hogy komolyan és irónia nélkül érzékelik a nyilatkozatokat a nagy guru. Próbáld megérteni a szó az öröm, hogy a lényeges és a közelben van - benned, és az egész világon. Ezután keresse azokat a gyakorlatokat, ami segít feltárni. Joy jöhet váratlanul. De az is lehet, lépésről lépésre történő megközelítést neki.
Lehet is, mint: