Az L-karnitin (L-karnitin) - mint vevő fogyókúra, vélemények
Mivel a nagy népszerűségnek az egészséges életmód, ma már minden második ember felkeresi a tornaterem, abban a reményben, hogy formába. Szakemberek tudják, hogy ez nem mindig lehetséges, hogy egy sport alakja szorgalmas képzés. Egy nagy szerepe van a szervezet struktúrája játszik a hatalom, mert az étel, amit kap az építőanyag. Ezen kívül a termék is tartalmaz elemeket, amelyek segítenek, hogy a vonat hatékonyan.
A szervezet azonban nem mindig elég származó anyagok, étel, néha szükség van, hogy vegye igénybe a sporttáplálkozás. Gyakran gyorsabb égő a felesleges zsírt egy speciális kiegészítő - L-karnitin fogyás vélemények, amelyek lenyűgöző. Azonban nem minden helyesen megérteni a célja ennek a komponensnek.
Mi az L-karnitin?
Az L-karnitin gyakran nevezik zsírégető, de a funkció az anyag egy kicsit más. L-karnitin, ahogy nevezik, egy természetes anyag által termelt testünk. Néha az is nevezik vitamin B11, ami tévedés. L-karnitin részt vesz a szállítási zsír izom mitokondrium, ahol elég a fizikai aktivitás során.
Ezért az L-karnitin használják a sportolók sokkal edzés előtt, annak érdekében, hogy éget a folyamatot, amennyire csak lehetséges, a zsír. Nevezik L-karnitin zsírégető, ami nem igaz, hiszen az elemet közvetlenül a zsírégetést nincs bekapcsolva.
működési elve
A legjobb az összes L-karnitin működik aerob testmozgás. Fogyasztani az anyag nem ajánlott, ha a hálózati terhelés, hiszen a hatás kicsi lesz. Evés levocarnitin nélkül fizikai megterhelés okozhat fokozott étvágy.
Cardio edzés időtartama legyen legalább 25 percen keresztül. A legjobb az összes komponens működik, ha fut, aerobik, tánc, alatt például a Zumba edzést.
Sok sportoló észre, hogy az L-karnitin segít növelni tevékenység gyakorlása során, erőt ad. Egy hétköznapi ember, L-karnitin is úgy érzi, a túlfeszültség az erő és életerő.
Milyen formában kapható L-karnitin?
L-karnitin áll rendelkezésre több formában:
- tabletták;
- kapszulák;
- por;
- Kapszula folyékony tartalmat.
Ahhoz, hogy az összes ilyen variáció lehet bármilyen sporttáplálkozás boltban. L-karnitin tabletták leghosszabb megemészteni, de ez a legkisebb költség. Liquid L-karnitin vízzel hígítjuk, vagy megvásárolhatók kész palackok szánt képzésben, rendszerint közvetlenül a fitness központok és edzőtermek. L-karnitin por is könnyen oldódik vízben, és gyorsan felszívódik.
Hogyan kell szedni az L-karnitin fogyás?
Tekintsük a használati utasítást az L-karnitin fogyást.
Az első fontos szabály - meg kell, hogy az L-karnitin legalább fél órával edzés előtt.
Az a tény, hogy ő kezd fellépni 30-50 perc elteltével a bevétel után, így az ivás L-karnitin az edzőteremben, azt kockáztatja, hogy a bal támogatás nélkül, és tovább fokozza a hatást.
Ha szed L-karnitin tabletták. inni érdemes egy órával edzés előtt.
Kapszula-L-karnitin por lehet használni, mint egy fél óra edzés előtt, mivel a por jól oldódik. Szükséges 200-300mls víz a jobb oldódás.
Hogyan készítsünk egy folyékony L-karnitin fogyás? Folyékony L-karnitin emésztett leggyorsabban. Sok sportoló meginni edzés előtt, és vízben feloldjuk, amely figyelembe magával a tornaterembe. Ebben az esetben az L-karnitin is működik, mint egyfajta energia, erőt ad, és segít, hogy a vonat hatékonyabban.
Vélemények L-karnitin fogyás
Szeretném megosztani tapasztalataimat ezzel a kiegészítő a súlycsökkenés. Ez volt körülbelül egy hónapot a kapszula formájában edzés előtt. Az első héten vettem észre, hogy a képzés hatékonyabbá vált, a megnövekedett állóképesség, a hatékonyság javult. Ennek megfelelően, az hatással van a fogyás. De más, mint hogy a felgyorsult szívverés, alvás lett rosszabb. Szóval nem volt hajlandó rá. Inkább fogyni lassan is, de aludni jobb érzés nélkül, hogy a szívem volt, hogy kiugrik.
Remélem én felülvizsgálata L-karnitin fogyás kiderült, hogy hasznos az Ön számára.
Eredmények felhasználása L-karnitin
Ha minden szabályt, hogyan kell bevenni az L-karnitin fogyás és edzést, akkor látható, hogy mennyire hatékonyak az edzés.
Amellett, hogy a gyorsított égő zsírok, L-karnitin is pozitív hatással van a testre és számos funkciója van:
- Aktívan szállítja a zsírsavakat az izomszövetbe;
- Ez ad extra energiát a képzés során, a mindennapi életben;
- Növeli a stressz a test, telítő azt vitaminokkal;
- Csökkenti a koleszterin;
- Javítja a működését a vérerek;
- Ez csökkenti az étvágyat.