Színes élelmiszer befolyásolja élelmiszer-színezékek az egészségre színesfém termékek
K Azt gondolni, hogy honnan, milyen színű a terméket eszel függ az egészségre? De természetesen sok mindent komolyan nem vonatkozik a napi és még az egyes élelmiszer-bevitelt, hogy túl sok figyelmet az élelmiszer színét. Ez a hazugság a mi lemez, de még hallgatni a szakember a lelátókon.
Azt rkie ételek étvágygerjesztő. Nem csoda, hogy a szakácsok és a séfek igyekeznek felhívni szép művei art, különböző árnyalatai a termékeket. Kiderült raznotsvete fontos az egészségünk.
A növényi élelmiszerek különböző színekben különböző fitonutriensek -, melyek jótékony hatással az egészségre. Javasoljuk, hogy enni minden nap, 5 különböző színű gyümölcsök és zöldségek, hogy a nyújtott ellátások fitonutriensek. Minden szín a termékek alkalmasak egy adott napszakban. Például, frissítő zöld és sárga színek a termékek ideálisak adagolás reggel - reggeli. Narancssárga és piros lesz az Ön számára az energia a nap folyamán. De a vacsora, válassza ki a lila szín a termék, ellazítja.
Attól, amit mond: „A termék színe jelezheti tartalmaz hatóanyagokat sárga tartalmaz flavonoidokat Ezek felgyorsítja az anyagcserét és segítik a zsírégetést, javítja a bőr és nyirokrendszeri gazdag flavonoidokban élelmiszer erősíti az idegrendszert ....
By arotinoidy vannak piros. narancs. valamint egy sárga terméket. Ők védik a sejteket, és serkentik a szövetek regenerálódását. Likopin van jelen a termék vörös, mint a paradicsom és a görögdinnye - egy erőteljes antioxidáns, megelőzésének eszközeként szív- és érrendszeri betegségek és a rák.
Lila gyümölcsök gazdagok antocianinok. Az ilyen élelmiszer javítja az alvást, és serkenti a vérképző funkcióját.
X lorofill tartalmazó prodkty zöld színű, kémiai összetétele közel a hem (komponense a hemoglobin), és gazdag magnézium sók. Megállapítja a folyamatokat az emésztés és erősíti az immunrendszert. "
Az on és itt az ideje, hogy beszéljen részletesebben az egyes színek termékeket.
színes termékek
A sárga szín a kapcsolódó termékek az emésztési folyamat, a máj és a belek. sárga ételek segítenek eltávolítani a méreganyagokat és tisztítja a testet, elengedhetetlen az endokrin rendszer. Aktiválása az agy és az elme, ezért fontos, hogy tartalmazza a diéta során a tanulmány. Mivel a tisztító termékek tulajdonságait, hogy a szín javítja a bőr állapotát. Segíthet betegségek, az idegrendszer, a székrekedés. rastrojstvah gyomor és a cukorbetegség.
A sárga ételek közé tartozik a citrusfélék, az alma, fényes, szőlő, kukorica, burgonya, dinnye, paprika, sárga babot és mások.
Lila szín a termékek fontos a mentális egészség. Ez a szín referencia rendszer társul légzőszervi, javítja az oxigénellátást. Ha hiányzik a lila élelmiszerek a diéta, a személy állandóan úgy érzi fáradt. Fmoletovye termékek segítenek enyhíteni a torokfájás, a láz, gyulladás, enyhíti a görcsöket, súlyos fájdalom és viszketés.
Foods ibolyaszínű közé cékla, szeder, áfonya, fekete szőlő, szilva, vörös káposzta, padlizsán, és mások.
A piros szín a termékek fokozza a vérkeringést, javítja az izomtónust, így tele van energiával, serkenti a célok elérése érdekében az életben, ad bátorságot, erőt és önbizalmat. Élelmiszer piros kezeli depresszió, serkenti a mellékvesék, nélkülözhetetlen ember szenved vérszegénységben, és azok számára, akik mindig a fagyasztás. Ha nagyon fáradt, vörös ételek segítenek, hogy jöjjön vissza a normális. Piros gyümölcsök és zöldségek erősíti az immunrendszert, javítja az emésztést és tisztítja a testet a toxinok.
Ez paradicsom, piros bogyós gyümölcsök és a vörös húsok - marha- és borjúhús. Felveheti vörös bab, gránátalma, édes paprika, görögdinnye. Nem kizárt, és vörösborral.
Zöld termékek ad nekünk békét, az egyensúlyt és a harmóniát. A pozitív hatása a szív és a vérnyomás, javítja a tüdő működését. Zöld termékek társul a szív, így zöld élelmiszer hasznos emberek a magas vérnyomás, az megakadályozza a szívbetegség. A klorofill tartalmazott olyan ételek, frissítő, segít megtisztítani és erősíti a testet.
Termékek zöld - mindezt a leveles zöldségek, znleny hagyma, fehér káposzta, brokkoli, karfiol, cukkini, tök, alma, szőlő, kivi, zöld egres, uborka, zöldborsó, zöldbab, hínár, zöld tea és mások.
Brown termékek munkáját felügyeli a pajzsmirigy, hatással van a mentális és fizikai képességeinek, hatással van a szem és a fül. Növeli a táplálékfelvétel kell lennie barna betegségek a szem, fül, orr, és a bőr és a tüdő.
Ez a hajdina, sült burgonya, barna rizs, kakaó és mások.
D ietologi javasoljuk ételek különböző színű, hogy nem lakik bármelyik szín. Végtére is, mi szükség van egy sor különböző tápanyagok, különböző vitaminokat és ásványi anyagokat.
P sihologi támogatás dietetikusok, kifejtve, hogy az emberi egészségre hatással van nemcsak a minőségi termék összetétele, hanem a szín, így próbáljuk meg a diéta gyakran részt vesz az összes színt a szivárvány.
Rendszeresen kefetesthez
