Saláta tonhal konzerv paradicsom recept és egy recept kukorica, uborka és bab
Különösen népszerű az utóbbi időben szerzett saláta tonhal és a paradicsom. Elvégre ez nem csak ízletes, kiadós, de nagyon hasznos, hogy az emberek, akik úgy döntenek, hogy élnek az egészséges életmód, akkor tetszik. Köztudott, hogy a tonhalkonzerv megtartja előnyös tulajdonságait, továbbá ne feledkezzünk meg a többi összetevő, a paradicsom önmagában nem ér, ez egy egész kamra az egészségre. További plusz a az ételek elkészítése, hogy a készítmény nem kell tölteni egy csomó időt, és minden alkatrész könnyen hozzáférhető egész évben. Ezen kívül sok lehetőség, így biztos, hogy vegye fel, hogy az ízlése.
Kérjük, vegye figyelembe, hogy vannak tonhalkonzerv saját levében, de van olajjal. Azok, akik figyelik a számok minden bizonnyal az első lehetőséget választja, mert a kalória értéke közel két nagyságrenddel kisebb, mint a tonhal olajban.
Tekintsük nem nehéz elindítani egy saláta tonhal és a paradicsom. Ez a világos ünnepi étel az optimizmus, és ad egy jó hangulat egész nap.
Recept №1 saláta tonhallal
A készítmény lesz szüksége:
- 100 gramm konzerv tonhal;
- 2 db. paradicsom;
- 1-2 db. uborka;
- ½ saláta gerenda
- 1 tojás;
- 2 evőkanál. l kukorica olaj;
- 1 evőkanál. l. citromlé;
- 0,25 óra. L. cukor;
- 1-2 csipet só;
- 0,25 óra. L. bors őrölt fekete;
- 1-2 h mustár kanál bab .;
Drain a darab tonhal, elválasztja a csontokat, majd szétszedni apró darabokra. Forraljuk egy tojást és tiszta. Mossuk meg és aprítsuk fel a zöld hagymát. Uborka mosás, héja, felére csökken azoknak és vékony szeletekre. Paradicsom megmossuk, szelet, fel lehet használni, hogy készítsen egy saláta koktélparadicsommal, ebben az esetben, vágja ketté. csak mossa saláta és szakadás vagy vágás. Keverjük össze valamennyi összetevőt és helyezze az első réteg egy lapos edénybe kapott növényi keveréket. Rendezzük tonhal szeletek tetejére, majd a tojás (akkor apróra vágjuk, a zuhanyzás darab saláta, vagy pedig vágjuk 5-6 darabot, és óvatosan tegye).
És az utolsó lépés az, hogy elkészítjük a tölteléket. Ehhez keverjük össze a citromlevet és a vajat, adjuk hozzá a cukrot, sót, szemes mustár, bors. Alaposan keverjük össze. Ez minden kulináris remekmű kész, ráöntjük a mártást kapott étel, és akkor, hogy az asztalra. Jó étvágyat!
Recept № 2 konzerv tonhal paradicsommal
Kínálunk egy egyszerűsített változata a repülés előkészítése és finom tonhal saláta paradicsom. Ez magában nem sok összetevőket, de ennek ellenére az íze lepni.
A készítmény lesz szüksége:
- 1 doboz konzerv tonhal
- 1 paradicsom;
- egy csomó zöld saláta;
- olívaolaj;
- fürjtojás;
- sót.
Mossuk ki a saláta folyó hideg víz, a legjobb, ez az étel megfelelő jégsaláta vagy Cos. Abban az esetben, hagy egy kis ízelítőt keserű lehet őket hagyni vízben 5 percig, majd a keserűség eltűnt. Akkor töröld le egy papírtörlővel. Tear őket a kezüket, vagy vágott. Forraljuk fürjtojással, főzni őket főtt kell tartani őket tűzön 3 perc után a víz forrni kezd. Ezután távolítsa el őket a hő és öntsük a hideg vizet, ennek eredményeként, akkor könnyen tisztítható, kivágott felét. Nagy paradicsom, mosás, kis darabokra vágva, kb mint a fele fürjtojással. Drain tonhal. Minden elkészített összetevők keveréke. Sóval ízesítjük, évad olívaolajjal. Ha azt szeretnénk, akkor ahelyett, hogy az olívaolaj ki tonhal, ez egy jó lehetőség, és hangsúlyozni fogja az ízét és aromáját a tonhal. Lehet saláta meghintjük mogyoróhagyma.
Könnyű nyári előétel tonhallal és a paradicsom kész. Jó étvágyat!
Azt is készít az eredeti saláta tonhal, paradicsom és a kukorica.
Tonhal paradicsommal és a kukorica
A készítmény lesz szüksége:
- 1 csokor saláta;
- Jar tonhalkonzerv;
- friss uborka
- Egy pár kis paradicsom
- 4 evőkanál. l. konzerv kukorica
- 1 evőkanál. l. citromlé
- 2 evőkanál. l. olívaolaj
- Sóval és borssal.
Mossuk ki a saláta, szárítsa meg, és szakadás a kezek vagy vágjuk meglehetősen nagy darab. Vegyük le a tonhalkonzerv, szétszedni darabokra a kis méret. Uborka vágva félgyűrűt, majd keverjük össze a hozzávalókat. Adjuk hozzá a konzerv kukorica 4 evőkanál. l. és töltse keverékével olívaolaj és citromlé saláta, adjunk hozzá sót, borsot ízlés szerint.
Az alábbi recept, amit szeretnénk, hogy felajánlja a tonhalkonzerv és paradicsom is tartalmaz babot. Még figyelembe véve, hogy elég gazdag, hogy tartozik a diéta, mert a szervezetnek szüksége, hogy kiad egy csomó erőfeszítést rajta megemészteni hüvelyesek, mivel ez nem fog egy salátát a szervezetben, mint a zsír. Lehet használni, mint a hüvelyesek és a konzerv bab, és tudja használni két fajta. Ez a lehetőség figyelembe vesszük.
Tonhal paradicsommal és bab
A készítmény lesz szüksége:
- Zöldbab - 100 g
- Bank konzerv fehér bab saját lében
- Bank tonhalkonzerv
- Saláta - fistful
- Apróra vágott vörös káposzta - egy maroknyi
- Koktélparadicsom - 4 db.
De a rajongók a hagyományos termékek által kínált, az alábbi recept paradicsommal és konzerv tonhal, amely savanyúság.
Tuna savanyúsággal és paradicsommal
A készítmény lesz szüksége:
- Tonhalkonzerv - Bank;
- Főtt burgonya - 3 db.
- Pickles ogurtsy- 2 db.
- Paradicsom -2 db.
- Lilahagyma salátával
- Salat- lapos sugárzó
Forraljuk a burgonyát. Azon túl, hogy az összetevők vágott: apró tonhal, kockára vágott paradicsom, burgonya és uborka bögre, só és bors ízlés szerint. Adjunk hozzá egy kevés növényi olaj. Ez a saláta nagy, mint előétel.
