Milyen vitaminok ajánlott az általános erősítése a test - vitaminok, hogy erősítse a memória -
Van egy több részből álló megközelítés erősítése a test, amely magában foglalja a dúsítás, időben immunizálás, valamint intézkedéseket, hogy fokozza a fizikai és egészségügyi útján keményedés után az egészséges életmód és a rendszeres testmozgás.
A sok módszer a fenntartó a test, az orvosok összpontosítani vitaminok, amelyek hatással vannak az immunrendszerre.
Ahhoz, hogy a leghatékonyabb, a vételi komplex vitaminok ajánlott tavasszal és ősszel. Nyáron kívánatos, hogy gazdagítsa a szervezet segítségével a gyümölcs-, zöldség- és bogyók állapotú.
A D-vitamin, hogy erősítse a szervezet
Az egyik legfontosabb vitamin javítására és az immunrendszer erősítésére egy felnőtt. valamint a gyermek. Ez a D-vitamin Ez nagy hatással van az anyagcserére a kalcium és a foszfor a szervezetben.
A hiány fogyasztás gyermekek okozhat a hajlam, hogy a fejlesztés olyan betegségek, mint az angolkór. Egy felnőtt hiánya ez a vitamin is vezethet a különböző fogászati betegségek, valamint a csontritkulás és az immunitás esik.
Használata D-vitamin a szükséges dózisokban lényegesen akadályozza kimosási más jótékony vitaminok a szervezetből, és támogatja az immunrendszer ellenállást a különféle betegségek.
Hatása vitamin, E, C és F immunitás
Amellett, hogy a D-vitamin, vitamin-komplex immunitás szükségszerűen tartalmazhatnak más fontos vitaminokat. Egyikük - A-vitamin, a felelős a termelés immunglobulin nyálkahártyák és teszi őket jobban ellenáll a különféle baktériumok és vírusok.
Szintén szükség van az E-vitamin jelentősen növeli az ellenállást a vörösvérsejtek a toxinok hatásainak, vírusok, és a különböző rákkeltő. Használja az E-vitamin szükséges mennyiségét nagymértékben gyorsítja az újrahasznosítási folyamat a szervezetben a káros anyagok szabadulnak fel vért.
F-vitamin van egy óriási hatással megnöveli a nem-specifikus immunitást, ami gyorsabb és jelentősen aktiválja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Fogyasztás elegendő mennyiségben, hogy gyorsítsa felszívódását E-vitamin és A, miközben javítja a védelmi funkció az immunrendszer.
Egy különleges hely a komplex vitaminok veszi a C-vitamin, ami kombinálva a P-vitamin optimalizálja a celluláris mikrokeringést, és fokozza a védelmi funkciókat az immunrendszer.
Ajánlott vitamin komplexek, amelyek kiegyensúlyozott összetételük és a leghatékonyabbak az egészségre nevelés a következő: „Vitrum”, „Multitabs”, „Complivit”, „ABC”. „Immunal Forte” és a „Spectrum” is jól működött.
Nem szabad elfelejteni, hogy a fölös mennyiségű vitamint ártalmasabb lehet a szervezetben, mint a hiánya. Ezért szükséges, hogy konzultáljon szakemberrel.