köles kása
Nagyon gyakran nem tudjuk, hogy milyen gabona csinálni.
Például, köles kása, amit ő?
- Így van, ettől köles.
- Mi a köles, és ahol a nő?
- Millet nyerik köles. Ha átgondolt, milyen növény - emlékszik az ismerős nagymama házi seprű.
Itt van, amit mi köles kása, mielőtt bejut a folyamatot, és az asztalunkra
Milyen hasznos zabkása
Az előnyök, és több, mint elég, hidd el. A köles rengeteg zsírsavak vannak benne lévő enzimek, így szükséges a emésztést. Ez csoda gríz kálium, jód; elég cink, a foszfor; jelentése brómatom és a nátrium. Egy nagy lista, nem?
A zabkása jó is a megőrzése a számok. Az a képessége, hogy elhagyják a felesleges zsírt gyönyörű! Ezzel a kása nem csak a zsír rakódik le a szép oldalát, hanem korrigált a belek.
A jelenléte kálium teszi zabkása egyenesen gyógyhatású élelmiszerek azok számára, akik nem egészen a jobb szív és az erek. Kálium - szükség, ha az ilyen betegségek, különösen. Ebben az esetben kínálunk egy étkezés:
A recept a zabkása
azok számára, akik szívbetegség.
- Millet az összeg 1/3 csésze lángra át a magas hő. Nem csinálni sokáig, hagyja, hogy a babot megőrzik színüket.
- Alaposan öblítse le. A prokalonnoy gabonafélék könnyen lebegnek felfelé finomítatlan szemek pelyva.
- Egy fazék, forraljuk 2/3 csésze vizet. Hogyan felforrt - vsypte égetett, majd kukoricadara.
- Pároljuk, fedett. Amikor a kukoricadara fogja elnyelni a vizet - kapcsolja ki a tűz.
- Fedjük le az edényt egy törülközőt, hogy zabkása, hogy elérje még 15-20 percig. Ebben az időben, a kása nem csak forr, hanem kiderült az ízét.
- Só, például gabona jobban szolgálja. Akkor só kevesebb kell, ami azt jelenti, hogy nem fog enni, amennyire feltétlenül szükséges.
- Az íze öntsük Sakharkov - ha egyáltalán nincs szokott enni kása cukor nélkül.
De észrevettem, hogy megfelelően főzött köles kása maga is egy kicsit édes.
Kívánatos, hogy az összes főtt kása volt, megette a nap folyamán.
Nem a legnehezebb, de nagyon hatásos gyógyszert!
Főtt omlós, köles kása hasznos atherosclerosis, figyelembe véve a szénhidrát-tartalom - a cukorbetegség, és nagyon hasznos lesz, és májbetegség.
Akkor végezzen egyszerű orvosi húsz napos kurzus hasnyálmirigy-gyulladás: minden nap pshonnoy tányér zabkása.
Az alábbi recept egy egzotikus típus „a nagymamám törzse” valószínűleg nagyon kevés ember, mint, de mégis:
Főzni
Először is, köles rendezve. Mossuk nagy mennyiségű víz 6-7 alkalommal, mielőtt a víz tisztaságát. Az utolsó öblítés forró vízben.
Forraljuk köles lehetséges mind a víz és a vízzel kevert tejet.
vizet forralni
Ez zabkása jó, mint egy külön edénybe, és köretként. Különösen jó lesz egy kis sült hagymát és a sárgarépát.
Millet kifáraszt a víz hasznos lesz azok számára, akik laktóz intolerancia. Korma kívül néhány táplálkozási szakértők úgy vélik, és nem ok nélkül, hogy a tej és tejtermékek (kivéve a fermentált) ártalmas termékek felnőttek.
Nos, ez nem így van, és íztelen, köles kifáraszt a víz. A köles kása, akkor add a zöldség és gyümölcs, szárított gyümölcs.
Forraljuk tej
Akkor főzni kását, amíg félig víz fele térfogatú folyadékot, majd hozzáadjuk a forró tejet, és végül Dowar.
Ha a kereskedő nem nagyon magas fokú feldolgozása, kevés őrölt, akkor keserű. Ennek elkerülése érdekében, amíg a fele köles is főtt a nagy mennyiségű vizet. A víz elvezetését. Grain miközben egész. És akkor kell forralni, amíg főtt a tejbe. Cukrot és sót adunk ízlés egyébként. Megteheti nélkülük.
Főtt kása tej másik érdekes módon - savanyítjuk. Nagyszámú tej zabkása forraljuk közel egy óra. És a meleg kása ready hozzáadjuk a joghurtot. Akkor hagyjuk, hogy sört, és meg lehet enni azonnal.
Készítsünk kása köles tök. mint a víz és a tej. Adjuk hozzá a szilva és a dió - a desszert még nem jött ki.
Kasha víz, fűszeres hagymát, vajban sült, egy tápláló és aromás étel.
adjuk hozzá az olajat
Vaj ismertet további ízesítő határán pshonnoy kása, így élvezetes. Adjuk hozzá az olajat a turn után le a hőt, és tegye az kása betölt a törülközőt. Vagy amikor a kérelmező a táblázatban közvetlenül a lemez. A finom szórakozz bármely növényi olajok ízlés szerint.
Egyél köles kása egészségügyi és a szórakozás!