Hogyan megtanulják irányítani magukat - pszichológia stb
fejlesztése önigazgatás képességek különböző helyzetekben.
- szerepének tisztázása érzelmek interperszonális kommunikáció;
- fejlesztésére önismeret serdülők;
-bővíteni a résztvevők megismerjék az eljárások önszabályozás saját érzelmi állapotát.
Gyakorlat „My hangulat”
Kérjük meg, hogy valamennyi résztvevő felhívni a hangulat. Befejezése után a bemutatása rajzokkal és történeteket róluk.
Célkitűzés: a gyermekek tanítása felismerni érzelmi állapotokat.
Pszichológus ad tizenévesek a borítékokat a feladat: hogy kifejezzék bizonyos érzelmek arckifejezések, és az összes többi kell kitalálni őket.
Vita. Mindenki kifejezi benyomásait.
- Nehéz volt megmutatni az érzelmeiket?
Gyakorlat „nyugodt és agresszív válaszok”
Cél: kialakulását megfelelő reakciókat a különböző helyzetekben.
Minden résztvevő meghívást bizonyítani egy adott helyzet nyugodt, magabiztos és agresszív válaszokat. Minden résztvevő csak egy helyzetet.
- az egyik beszél hozzád, és azt szeretnénk, hogy menjen;
- Van valaki nagyon megbántott.
Cél: az érzelmi tudatosság viselkedésüket. Gyermekek felkérik, hogy egy eldobható pohár, és nem vele, mit tenne állapotban agresszió. Ezután a vezető kínál, hogy visszatérjen az objektum eredeti megjelenését.
- Tudjuk, elvégre az agresszív lépései visszaállítani?
- Úgy történt, hogy miután az agressziót sajnálod a tevékenységére?
Következtetés. Mindez - a dolog, hogy van egy bizonyos értéket, és a legértékesebb kincs az emberi lélek. Hogyan tudjuk helyreállítani nyom nélkül?
Célkitűzés: a stressz enyhítésére, optimalizálja az érzelmi állapotot. Mi kényelmesen, pihenni és csukja be a szemét. Fókuszban a légzés: belégzési és kilégzési. Lélegezz szorongás, fáradtság, szorongás és lélegezni a teljesítmény, az energia és a jó érzések. edzés idő: 5 perc.
Gyakorlat "Angry Balls"
Célkitűzés: dolgozzon önkontroll. A pszichológus azt javasolja a gyermekek fújja a ballonok, és kössétek. A labda jelképezi a test, és a levegő benne harag. Hogyan lehet ezt a harag benne? Ha nem fújja fel a labdát, hogy mi fog történni vele? És egy férfi? Hogyan lehet, hogy a levegő kiment, és a labda maradt ép? Lehet olyan személy irányítani a harag? Lehet! A formáció az önuralom előtt agresszió fontos szerepet játszik a fejlesztési mentális folyamatok: empátia, azonosítása.
Gyakorlat „A megállapodás, egyet nem értés, az értékelés”
Célkitűzés: A vonat a résztvevők, hogy kifejezzék érzéseiket nélkül becslések elégedetlenség és a kép. Ólom egyesíti a serdülők három alcsoportra jelzőlámpa színei. Minden csoport kap egy lapot a A3-as papír és egy kártya a munkát.
- Készíts egy listát a szavak és mondatok, amelyekkel hozzájárult;
- Készíts egy listát a szavak és mondatok, amelyekkel nem ért egyet;
- Készíts egy listát a szavak és mondatok, amelyekkel értékelni az intézkedések, illetve az intézkedések a másik. Minden csoport viszont tanulmány az eredményeket. A pszichológus megállapította, hogy a hatékony és toleráns kommunikáció nagyon fontos, hogy képes legyen kifejezni véleményüket anélkül, hogy jogsértő mások.
- Voltál érdekel ez a gyakorlat?
Gyakorlat „Az érzelem egy kört”
A cél, hogy a jó hangulat. A pszichológus azt javasolja kör mondani az érzelmi állapot abban a pillanatban.