Hogyan lehet megszabadulni a bűntudat, az egyik egy

A bűntudat ismerős mindannyiunk ez feltétlenül szükséges, hogy az ember az önszabályozás a viselkedés. De az a tény, hogy lehet teljesen konstruktív okoznak szenvedést ... Bűntudat, valamint a harag. Ez egy nagyon nehéz tapasztalat, rosszul támadható korrekció és megnyitja az a személy, manipuláció egyszerű szülő „az, hogy mi lesz szülni?”, Amíg az áruló szlogen: „meg kell ...”, ami minket bárhol, le a barikádokat, és a fronton ... azaz, a bűntudat önmagában nem rossz, de ha zavarja az élet, a személy kell tudni, hogyan lehet megszabadulni a bűntudat? Mert ez már nem végez hasznos funkciók és szükségtelenné válik ballaszt. Ez csak, hogy ez nem mindig könnyű.

Bűntudat - ez agresszió irányul magát. Kifejezve önvád, a belső szemrehányásokat, és érezte a saját rossz. Azaz, ez alapján a véleményünkre és attitűdök. Ítéljük tetteink szempontjából a fogalmakat, hogy mi a jó és mi a rossz. Ezek a gondolatok megállapított gyermekkorban: emlékszem, hogy gyakran a szülők szégyellik a gyerekek a gaztetteit, ami azt mutatja, milyen viselkedés várható a gyermek. És megtudja, hogy nagyon világosan. Az egyetlen dolog: ne hívja, anélkül, hogy van értelme a bűntudat és a szorongás hipochonder gyermek - ez mindig megpróbáltatás érte.

A tény az, hogy a szokás önvád és önostorozás szorosan kapcsolódik a karakter. Emberek, akik megszokták, hogy az érzéseket, mint a félelem, a szorongás, a bizonytalanság, és gyakran hibáztatják magukat mindenért, ami történik körülötted. Hogyan lehet megszabadulni a bűntudat, ha lett valami megszokott és nélkülözhetetlen ... pletykálnak rólam? Rossz vagyok. Azt elárulta? Magamat hibáztatom. És így tovább a végtelenségig.

Különösen nehéz esetekben, bűntudatot vezethet elhúzódó depresszió - például egy személy hibáztatja magát a halál egy szeretett egy vagy baleset. (Bűntudat előtt a halott általában nagyon gyakori). Úgy véli, hogy ő is tegyen valamit, hogy segít megelőzni a bajt, de nem tettem. Még ha a cél, hogy változik a helyzet volt, túl neki - a mechanizmus a lelkifurdalás már fut, és megszabadulni a bűntudat egyre nehezebb.

Hogyan lehet megszabadulni a bűntudat:

1. 
   Próbálja meg a helyzetet kívülről. Lehet tényleg tenni valamit, vagy ez csak illúzió? Ha nem tudott - az összes kérdésre eltűnnek. És ha lehet ... Miért, elvégre nem? Tehát ebben a helyzetben ez volt a helyes döntés. Maga nem tudja, hogy tud valamit előre, mindannyian halandók.
2. Kérjen bocsánatot a személy, akinek bűntudata. Ha ez nem lehetséges - csináld szellemileg, elképzeli az ember, az ő reakciója ... Még mindig úgy gondolod, hogy nem bocsátok meg neked? Ez különösen igaz akkor, ha úgy érezzük bűnösnek eltávozott szerettei - mit gondol, nem akarják, hogy szenved, így?
3. Gondolj egy helyzet, hogy szenved, és ... talál ürügyet. Nem számít, hisz bennük, akár nem, a feladat -, hogy igazolja.
4. Megrovás. Akkor segítheti az a személy, akiben megbízunk. Ő meg a helyzetet egy másik irányból, és segíthet ez a tény, hogy csak hallgatni.
5. Elismerik a jogot, hogy hibázik. Még ha valamit rosszul - nem a többi nem baj? Van egy nagyon helyes kifejezést: „Attól tartok, - ne, ne - ne félj.” Ez a bűntudat kell megelőznie a rossz viselkedést, és nem követik őt.

Egy fórum valaki a felhasználó elhagyta a finom, véleményem szerint, az Igazgatóság a lány, aki nem tudja, hogyan lehet megszabadulni a bűntudat, folyamatosan jelennek meg a kis dolgok: „Meg kell örülni, hogy sújtja ezeket az érzéseket - akkor egy ember. Soul - az egyetlen olyan szerv, amely általában kéne bántani. „Nyugodt - meleg aljasság” (Tolsztoj). " A legfontosabb dolog - ideje foglalkozni a bűntudatot és megszabadulni tőle, nem teszi lehetővé semmilyen módon rontja az életét.

Mondd el a barátaidnak: