Hogyan lehet ellenőrizni, ha van egy jó testtartás
Hogyan lehet ellenőrizni, hogy van a jó testtartás?
A XX század elején Kijevben gyakorolt nagy szakértője a neurológia, egyetemi tanár, tanszékvezető idegi és mentális betegségek Orvostudományi Kar, a University of St. Vladimir Mikhail Nikitivich Lapinsky. A kabinet, melyben látta a betegeket, található a második emeleten a klinika vezetett széles lépcsőn az első emeleten. Negyedik szekrény - teljesen üvegből készült, ez lehetővé teszi, hogy milyen a látogató felmegy a lépcsőn.
Amikor Michael Nikitivich beszélt személyzet vagy a diákok, az exponáló maradt zadornutymi. Kinyitották a fogadás megkezdéséig a betegek. A professzor rámutatott, a látogató belép az épületbe, mint egy lépés számít levegőt a partra, mint fogta a fejét, hogyan kell hallgatni a lábát és a karját. Mire a beteg bement az irodájába, és leült a székre, a diagnózis valóban készen. Ezt egészítette alapján a beszélgetést. Pontos tanár kérdéseket gyakran megelőzi történet panaszokat. Az orvos egy ötletet a betegség.
Hogyan ellenőrzik a testtartás?
1. Először, stand előtt teljes hosszúságú tükör és nézd meg magad elöl és oldalt. Kérdezd meg a véleményét egy barát - talán észre dolog, amit kihagyott.
2. Ezután állni 5 inches a falon, háttal neki, elterjedt a lábad hip-szélesség mellett. Hajoljon hátra, amíg a falnak szorítva, és jelölje meg, milyen testrészek megérintetted az első helyen.
Ha az első és egyúttal elérte a falak, a fenék és a vállak, akkor álljon helyesen. Ha az egyik oldalon, a test megérintette a falat a másik előtt, akkor nincs központi egyensúlyi. Ha az első volt a fenék, akkor kedvez a medencét. Ha az első volt a válla, akkor túl feszült vissza, és a medence előre is ejtik. Ha az első megérintette a hátsó, akkor nehézkes és púp a vállát.
Hasznos lehet a vizsgálat megkezdése előtt pin a falon egy papírcsíkot, osztva nagy négyzetek (itt alkalmas milliméterpapíron, ami által használt szabó). Akkor a barátod lesz képes megjelölni a pozícióját a váll, a csípő és a többi testrész, és könnyen megtudja, hogy azok ugyanazon a szinten.
Ha van jó testtartás, a fejét fölemelte, és kivett egy kicsit előre, egyenes karokkal, nyugodt és kissé vissza, és a karok szabadon lóg, és úgy, hogy a tenyér enyhén támogatja a csípő. Te kiegyenesedett mellkasi és kihúzta a gyomor, csípő szintje, fenék izmai túl laza. Térd enyhén behajlítva, és a testsúly arányban oszlik meg az egész felületén a láb. A tested ne hajoljon a felek bármelyike.
Nagyjából, a testtartás tükrözi nem csak a fizikai, hanem a lelki egészségre. Összhangban a példabeszéd tulajdonított latynyanam „Egy egészséges test - ép lélek”. A pszichológiai oldalról, jó testtartás gyakran társul a bizalom, a vezetés és nyugalom.