Gondoljunk az emberek úgy vélik, karcsú ember, harc hangyák javítására a test, a fej 13

13. fejezet frissítése gondolkodás

Küzdelem a hangyák javítására test

Ha úgy gondolja, mint egy vékony ember, és ugyanúgy viselkedik. És ez segít a fogyásban.

„Nem volt elég zseton a tegnapi buli. Most mérjük fél kilogramm több, mint máskor. Ma fogok enni jobb. "

„Nem tudok ellenállni a kísértésnek, a cookie-t. Ha elmegyek a szupermarketbe, maradok távol áll édesség. "

„Én stressz alatt, talán veszek egy meleg fürdőt, vagy egy séta a háztömb körül, hanem az evés édességet.”

„Megyek beszélni anyám, hogy én szeretem nagyon híres sajt puding, de nem fogom megenni, mert a súly ellenőrzés. Azt hiszem, akkor nem megbotránkoznak, de nem érzi magát bűnösnek, hogy nem próbáltam a desszert egy családi vacsora. "

„Ezek a bagel kínálunk a szünetben jól nézel ki, de muszáj volt reggeli, úgyhogy nem lesz velük.”

Változtasd meg a gondolkodás, elkezd gondolkodni, mint egy fiatal, energikus és okos emberek, egészséges és karcsú. A gondolataid tettekre váltjuk, és a test lesz ahogy mindig is akartam, hogy.

„Amikor fiatal voltam, azt tanították, hogy tartsa a lemez tiszta, úgyhogy megyek kiszabására kevésbé élelmiszer (vagy kis lemezek).”

„Megyek a napon és nem iszom alkoholt, ami kiszárad a bőr, és teszi unalmas.”

„Megyek, hogy elkerüljék a helyeken, ahol az emberek a füst: nem akar, hogy a kísértés, hogy a füst”.

„Nem megyek haza későn, mint reggel, szeretnék nézni a friss és kipihent.”

„Én használni a krémet a napvédő hatása, mert ez védi a bőröm a korai öregedéstől és az égési sérülések.”

„Nem számít, milyen öreg vagyok - egy bőrelváltozás mindig javítható egy megfelelő ellátást.”

„Ahelyett, hogy vizsgálják meg az események a munkát, amit öt percet meditálni.”

„A jó alvás nagyon fontos, a betegség megelőzése!”

„Megyek beszélni az orvosom, hogy mit lehet tenni, hogy megelőzzék a súlyos egészségügyi problémák.”

„Amikor látom, hogy komoly lelki problémákat, hívom a szakmai segítséget, anélkül, hogy megvárná a feltétel, hogy rontja.”

„Úgy érzem, sokkal jobban, miután a edzésprogram, így csinálják őket, akkor is, ha megy a tornaterem is egy kicsit lusta.”

„Én vigyázni az egészségemre, így elkerülhető a sport, ahol fennáll a veszélye a fejsérülést.”