Étrend fogyás a diéta és a fogadók Volovich fogadók Volovicheva - csillag diéta
- Mennyit mérjük, amikor jött a House-2?
- Rád nézek, és nem tudom elhinni.
- Ez most is, de általában én mindig is egy nagy lány egy alak, mint [homok chasyk, PiPnikogda nem érdekli különösebben az egészséges táplálkozás és a sportomP és nem vette észre, hogy a 20 éves kor a fő fordult telt meg, majd a súlyt, és nem telt el 100 kg.
- Hogyan értékeli a szám a fiatalok? Te nem csak azt mondja, hogy annak ellenére, hogy a hiányzó tömeg nem volt bennük.
Nem volt, de az embereim, köztük a férjem, utalt rá, hogy itt az ideje, hogy csinál egy szám, de én csak alkalmanként ült egy diéta és megy az edzőterembe. PYA gondolunk rájuk először vonzott az agyam, de még mindig szeretné, hogy a következő és szép képet. Most már értem, chtoP kevés ösztönzést fogyni menyaP soha nem is volt. Érkezése előtt a projekt azt tapasztaltam kellemetlen elbocsátás a munkából, volt egy stressz, és a végén én otthon ragadt 4 hónapig. Ő feküdt a kanapén, tévénézés, szórakoztató utazás a szupermarketben, ahol hozott nagy kiszerelésű élelmiszerek és evett, evett, evett. Egy állt a mérlegre, és látta, 115 kilogramm.
-Egy projekt akkor tesz egy feltételt, hogy lefogy, ugye?
- Nem, de az első két hónap alatt a kamerák én váratlanul kiesett a 10 kg. Különösen a BP Nakhabino városban stúdió költözött a motorom. Úgy döntöttem, hogy menjen be a sport és a fogyni, de rájött, hogy korlátozzák a diéta nekem hihetetlenül nehéz. Természetesen a projekt résztvevői feltűzött, Pmnogo viccelődött az én méretem, de igyekeztem átadni vicceket süket fülek, annak ellenére, hogy szégyen, hogy sokkal elrejteni.
- Ha komolyan elhatározta, hogy egy, mit váltott ki?
1. Indítsa el a fogyni fokozatosan kell. Kezdeni, távolítsa el a zsírt a diéta, cserélje édesség édes gyümölcs és apránként aszalt szilva részletekben. Kiszedtem az összes lisztet piték, sütemények, pizzák, gombóc, stb
2. Szükségem van készenléti termék a kezét, ha az éhség el, ez volt az alma, sárgarépa vagy alacsony zsírtartalmú túró. Eleinte én is azt hittem íztelen, de hogy őszinte legyek, amikor az éhes jön minden.
3. vacsora, akkor lehet enni csak fehérjetartalmú élelmiszerek (hús, hal, stb Ptvorog)
Az első három printsipa- ez nem egy diéta, de csak az első korlátozás, amelyet meg kell kezdeni a folyamatot fogyás-on tudnak veszíteni 3-4 kilót egy hónap alatt.
4 Miután 06:00 [száj zamokk!
Ne feledje, hogy mindent eszik ebben az időben a nap, elhalasztott szabálytalan redői zsír a szép test. És meg kell felelnie a szabály [shestik étel van, és ha egyszer kap a dédelgetett számokat a mérleg.
6. Ne engedd meg magadnak, a rossz hangulat.
Ha szomorúak vagyunk, igyekszünk, hogy a szerotonin - a hormon az öröm - az élelmiszer. Pili rosszabb az alkoholtól. Mindkét segít egy kicsit, de a probléma jár óriási. By the way, abban az időben a fogyás, azt teljesen kizárni az alkohol nagyon magas kalóriatartalmú.
7. Masszázs a lényeg, hogy felelős az éhségérzetet.
Az akupunktúra van egy pont, amely felelős az éhségérzetet. Ez között található a csúcsa az orr és a felső ajak. Stimuláló ezen a ponton 15-20 másodpercig hat az étvágyat központja az agyban, és blokkolja azt.
8. kilogramm mínusz pénz plusz
Ha legalább néha úgy gondolja, a pénz, akkor számíthat a kiadásokat kezdete előtt a diéta. A megmentett mohó gyomor pénzt néhány hónapon belül lesz képes frissíteni a szekrény, akkor biztosan szüksége van rá 3-4 hónap.
9. Ha minden diéta szükséges a testmozgás.
emberi anyagcsere mindig egyéni, de jól ismert tény - a sport, mindig javul. A test kalóriát éget sokkal gyorsabb és nem csak a, de még edzés után. Ha csak nem tudja eldönteni, hogy menjen az edzőterembe (félénk, nem kell az alapok, stb), akkor részt vesz a testmozgás otthon. Nem lehet futtatni a parkban - menni. Vásárolja meg a lemez néhány gyakorlatokat. Még ha vannak elfoglalva, és nem tud a sport minden nap, meg chasochek heti 3 alkalommal. Egy kis - ez jobb, mint a semmi.
Molokochay zöld tea tejjel készült víz helyett. Ezt alkalmazzák a kirakodás nap, hogy jó lenne megszervezni hetente kétszer, míg más napokon étkezések kell fejezni hat órakor este, és azon a napon mentesítés ihattak csak egy liter molokochaya természetesen főtt tej 1,5 százalék zsír.
Ez segített, remélem, segít, aki azt akarja, hogy lefogy.
Inna Volovicheva
Inna Volovicheva titok.
Hogyan lefogyott
40 kg
Vásárolja meg a könyvet
Inna Volovicheva
most
A Ozon.ru »
Diet Ina Volovicheva
Fogyás diéta származó Inna Volovich
Az életerő a karakter égeti a műhelyben a művész, a fogyás diéta származó Inna Volovich így megszabadítjuk a hatalmát felettük. A hősnő legrosszabb diéta elvárásainak híres színésznő, házassági problémák kezdenek halála után férje. Szerepét játssza Nora a Babaház Ibsen hősnő, mint ő, aki elfordult a valóságtól. Ebben az időszakban a gyász az igazság fokozatosan alakul ki előtte, és a legrosszabb várakozásokat nevetségesek, mint a valóság. Ezek a felfedezések, hogy a karakter jön ki a sötétség vette körül magát, fogyás, és feladják a régi önmaga. Ő ellentétben a legrosszabb várakozásokat jókívánságaimat férje és égések megparancsolta nekik rivális ház. Ez a mottója az égő ház kifejezve könyvek Weldon felszabadulás nők a múlt, ez a rituális mozdulattal, köteles megindítani a frissített karakter, kezdve az új élete. Ahogy Inna saját tér megszűnik társítható a családi otthon, saját otthonukban egyre megbízhatatlan, inkább háttérbe szorulnak, mint a regény Penelope Fitsdzhs-rald part közelében Volovich soobschest-már tulajdonosok lakóhajókra a Temze újszerű tükröződik a tapasztalat a legtöbb író, aki élt alatt jacht férjével és gyermekeivel. Nenny élet, a főszereplő, egy fogyókúra származó Inna Volovich instabil
Étrend fogadók Volovicheva
Ő hátul. És azt diéták fogadók Volovicheva idôkeretben tömege Lovasságát erők a Khalkha, pro-kínai Khan seregével söpört el a földön. Tushetu tárgyak menekült védelmét a mandzsuk az étrendben a dél-Mongóliában. Destruction szövetségese riasztónak Kangxi, mint a kilátás szövetséget kötött az orosz Kalmyk. Ő beleegyezett a tárgyalások, amelyeket hozzárendelt Nyercsinszk. Általában Golovin küldöttség várta ezt sokáig, beszorult a Trans-Bajkál régió két évig. De a kínai még mindig nem veszítsék el a reményt, hogy azt a pisztolyt. Az nagykövetek érkezett egy nagy hadsereg fogadók. Többször megszakította a tárgyalásokat, így néz ki, mintha fog kezdeni a harcot. Ugyanakkor az orosz hamar rájöttek, hogy nem lehet megoldani, az utolsó nyomán. Ez azt jelenti, hogy a kapott utasítások Kangxi békét. Ezért a diplomaták nem válaszolt a tüntetések és a párbeszéd tovább nyúlik. Nos, ez már messze nem Moszkva. És úgy ítélték kérdése másodlagos jelentőségű, mint a Volovicheva török háború. Golitsyn vonalat annak folytatását Sophia teljesen megosztott. Egy győzelem, hogy lett kitakart utolsó katasztrófa, és feltéve, odaadását a hadsereg szükség van egy uralkodó, mint a levegő. étrend fogadók Volovicheva De úgy viselkedett intelligensebben és rugalmasabb, mint a kancellár. próbáltam