Apple diéta fogyás (vélemény, eredmények, észrevételek, fórum)
Apple diéta tartják az egyik legbiztonságosabb mono-diéta fogyás. Mert vele akkor nem csak fogyni, hanem javítja a szervezetben. Alma tartalmazza az összes szükséges vitaminok és ásványi anyagok a idő előtti öregedés megelőzésére, atherosclerosis és a magas vérnyomás. Például, kálium, vas, kalcium, jód, amelyen keresztül a felesleges folyadék kimenet, a normális vérnyomás és koleszterinszint, tisztított erek és megnövekedett rugalmassága. Ezek a gyümölcsök is segítenek megkötni és méregteleníteni a nehézfémeket és a méreganyagok. A cellulóz és a gyümölcssavak szereplő alma, megakadályozza az aktív tanulás zsírok biztosítják a normális emésztés és serkentik a bélmozgást.
Mivel a glükóz és fruktóz, amelyek szerepelnek az alma hatékonyan megfelelnek az éhezés. Mivel a cukor röviden jóllakottság érzését, és akkor nem húzza a magas kalóriatartalmú sütemény, édes süteményeket. Ez ad egy extra plusz elleni küzdelemben túlsúly.
Féle alma diéta, hogy lefogy
Az öt napos diéta alma
Megjegyzések az étrend a legígéretesebb - néhány lehagyta legfeljebb öt kilogramm. Ebben az esetben az ilyen étrend nem éhes vagy páratlan erős. Az elv az étrend - alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, együtt alma. A diéta célja, öt napon keresztül. A menü az első, harmadik és ötödik nap: reggeli, hogy az alma és 100 g alacsony zsírtartalmú túró az ebéd, csak egy kis almát és egy kevés rozs kekszet. Ebédre lehet, hogy egy gyümölcssalátát alma és egy narancs, és forraljuk körülbelül 100 gramm hal. Ebédre - alma és 100 g zsírszegény túró vagy joghurt. A vacsora egy vagy két alma és néhány szelet sajtot. A menü a második és a negyedik napon a diéta: a reggeli egy alma és 100 g bármilyen zabkása, vízben főtt. Mint lehetőség - müzli sovány tejjel. Ebédre meg kell, hogy a felaprított saláta néhány kis almát és sárgarépát. Ebédre egy almát, és forraljuk 100 gramm étkezési hús. Snack - 100 g sovány túró vagy joghurt polstakana. Vacsorára egyél néhány kis almát. A nap folyamán, akkor inni a vizet, főzet a gyógynövények, frissen facsart almalé vagy befőtt. Ez az alma diéta hasznos lesz mind a fogyás, és az általános egészségi állapot.
Apple diéta. böjt napok
Böjt nap könnyebb lehetőség alma diéta. Két alaptípusa egynapos diéta alapja az alma. amely, ha szisztematikusan hogy ugyanolyan jó eredményeket elleni küzdelemben túlsúly.
A krónikus vesebetegség egész nap ráta alma sült a kemencében az elegyhez 150 g cukrot fogyasztott egyenletesen a nap folyamán. Pektin, amely nagy mennyiségben a sült alma, segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, olyan gyorsan a duzzanat, gyulladás és fájdalom.
A második fajta böjt nap - egy nap alma diéta, hogy lefogy. amely középpontjában egy könnyű choleretic és vízhajtó hatása van. Ezzel a diéta szabad enni almát minden mennyiségben, és igyon sok folyadékot. Például, szénsavmentes ásványvizet vagy gyógyászati gyógyteák.
Apple-kefir étrend
Apple Express Diet
A három napos alma diéta, hogy lefogy segít, hogy hatékonyan megszabadulni a plusz kiló, és hasznos lesz a magas vérnyomás, valamint a dohányzásról való leszokást. A nap meg kell enni nem több, mint másfél kiló almát és ital körülbelül 1,5 liter szénsavmentes ásványvizet. A szám az alma kell osztani 5-6 egyenlő részre, és elterjedt az egész nap folyamán. Használat előtt az almát legyen tiszta és dörzsölje egy közepes reszelő, mert jobb a tápanyagok felszívódását.
Express-diéta almalé
Diétát kell tartani a három nap, eszik két pohár frissen készült gyümölcslé almából édes fajtákat. Igyál meg kell 2 óránként kezdve 8:00 és 20:00 véget. A komplexitás ilyen típusú alma diéta az, hogy okozhat súlyos haspuffadás és hiányzó székek. Ezért amellett, érdemes természetes hashajtó, mint a hashajtók, gyógyteák vagy gyógyhatású készítményeket. Éjjel hasznos lesz, hogy egy pihentető fürdőt szappan nélkül. Ha azt szeretnénk, hogy tovább, hogy a kis kövek és homok a vese, hogy egy ilyen étrend lehet egy kis változás. Az első két napon a ivott a gyümölcslé a szokásos módon, és a harmadik napon, fél óra múlva a reggeli befogadása lé inni egy fél pohár olívaolajat, majd egy pohár enyhén hígított gyümölcslé.
Heti alma diéta
A fő az óvatosságot alma diéta
Gyümölcs-savakat tartalmaz, az almán, pektin és kálium segítséget, hogy ellenőrizzék a koleszterin szintet a vérben az érelmeszesedés megelőzésére, a visszavonását felesleges folyadékot a szervezetből, tisztított ödéma, tisztított vese és normalizálják az anyagcserét. Az egyetlen ellenjavallat az ilyen étrend - ez egy egyedi intolerancia almát. De érdemes megjegyezni, hogy az alma diéta, hogy lefogy. mint bármely más diéta, csak akkor megengedett, egyeztetve orvosával. Mivel a használata nagy mennyiségű nyers alma elfogadhatatlan jelenlétében akut gyulladás a gyomor-bél traktus, nagyfokú savasság vagy gyomorfekély. Ebben az esetben a napi mértéke az alma, amely nem haladhatja meg a másfél kilogrammot kell sült, vagy felváltva normális étrend és a böjt nap.