A termékek fokozza az immunitást, sikeres tanulságok
Fáradt beteg? Gondolj bele, hogyan erősíti az immunrendszert?
használhatja gyógyszerek vagy népi jogorvoslati hogy erősíti az immunrendszert.
És mellesleg, minden konyhában megtalálható termékeket, amelyek fokozzák az immunrendszer működését.
Nagyanyáink és anyáink voltak teljesen igaza van, amikor nem adtak tea citrommal és mézzel, ami arra kényszerített bennünket, hogy enni fokhagymát, amint megfázik.
Beszéljünk arról, hogy mi élelmiszerek, erősítik az immunrendszert, legyen az asztalon, és azok tulajdonságait.
Fokhagyma - nem csak egy növényt egy fűszeres és csípős ízt, ami nélkül sok étel elvesztette volna érdeke.
Fokhagyma - ez egy kiváló eszköz a megelőzés a vírusos megbetegedések. Illékony fokhagyma antibakteriális tulajdonságokkal. Fokhagyma gyulladáscsökkentő és immunstimuláló hatást, és még daganatellenes tulajdonságokat.
A fokhagyma segíti az emésztést, tisztítja a májat és az erek.
Szerint a baktériumölő tulajdonságai hasonlóak a gyömbért és a fokhagymát. De gyömbér nincs külön ízt, ami miatt sokan nem esznek fokhagymát.
Gyömbér vitaminokat tartalmaz, C, B, magnézium, cink, foszfor, vas, kálium.
Gyömbér gyökér is képes stimulálni az immunrendszert.
Ginger felgyorsítja az anyagcserét, így ajánlott a fogyás.
Ginger adunk a készételek.
Ahhoz, hogy fokozza az immunitást ital tea gyömbérrel, citrom és méz.
Lemon erősíti az immunrendszert miatt a fenntartása egy nagy mennyiségű C-vitamin
Amikor a hőkezelés a C-vitamin megsemmisül.
Ezért javasoljuk, hogy használja a citromlevet, ha teát vagy más italt.
Csak adj egy szelet citrom a tea, hogy megkapják a részét a C-vitamin a nap, és támogatja az immunrendszert.
Finom maga bizonyult népszerű növelésének eszköze immunitást. készített citrom, átengedjük egy darálóval vagy zúzott egy keverőben, és a méz.
Egyél 2-szer naponta egy evőkanál citromlé, méz és egészséges legyen.
Az előnyös tulajdonságait méz mindenki által ismert. Méz erősíti az immunrendszert. Ez rendelkezik gyulladásgátló hatása.
Drágám, kívánatos, hogy enni minden nap. Ezt fel lehet használni cukor helyett a tea és a kávé.
Méz nem lehet hozzáadni a forró tea, mivel egy jelentős része a biológiailag aktív anyagok elveszítik hasznos tulajdonságait.
Ahhoz, hogy egy extra lendületet az energia, enni méz dióval. Például, dió vagy mandula.
Dió gazdag omega-3 és B-vitaminok összetételének köszönhetően dió erősíti az immunrendszert.
csípő.
Csipkebogyó nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, a csípő, hogy teát. Teát inni a csípő mézzel.
Ez az ital erősíti az immunrendszert. növeli az ellenállást a fertőzésekkel és a megfázás.
Gyümölcsök és zöldségek - élelmiszerek, amelyek növelik az immunitást.
Persze, azt mondhatjuk, hogy minden friss gyümölcsök és zöldségek olyan élelmiszerek, amelyek erősítik az immunrendszert. ahogy vannak - forrásai vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok.
De szeretnénk megkülönböztetni közülük azokat, amelyek különösen hasznosak, hogy fokozza az immunitást.
Narancs és más citrusfélék.
Mintegy citrom mondtuk, de a narancs, mandarin és más citrusfélék is befolyásolják az immunrendszert, gyulladáscsökkentő és antimikrobiális akció.
Mivel a nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat A, B, és C PP javítja a hangulatot, és segít megbirkózni a stresszel, jótékony hatással van az emésztőrendszerre.
Alma javítja az emésztést, tisztítja a beleket, méregtelenítő, segít az immunitást. Felgyorsítja az anyagcserét, ezáltal hozzájárulva a fogyás.
Áfonya, vörös áfonya, cseresznye, málna tartalmaz sok vitaminok és más tápanyagok, ami hasznos lehet az immunitást.
Sárgarépa, paprika, tök, cékla, káposzta és hagyma tartalmaz nagy mennyiségű előnyös anyagok, amelyek serkentik az immunrendszert.
Zöldségek magas rosttartalmú, ami kedvezően befolyásolja a bélflóra, tisztító a szervezet a toxinok.
Brokkoli - az ilyen típusú káposzta erősebb immunstimuláló intézkedés magában cink, szelén, vitaminok A, C és D, hogy a segítség harcot megfázás.
Ne feledkezzünk meg a savanyú káposzta.
Savanyúkáposzta - hozzáférhető és olcsó forrása a C-vitamin
Foods, hogy növelje az immunitást. Arra utal, joghurtot. Kefir javítja az emésztést. Kefir erősíti a csontokat, és segít a vérképzésben.
Kefir gomba elnyomja a káros baktériumok elszaporodását a bélben, és védi az immunrendszert.
Foods gazdag szelén.
Foods gazdag szelén és javítja az immunitást, így a szelén elősegíti a kialakulását, a vírus vérsejtek.
Ezek közé tartoznak:
marha, tengeri halak és a tenger gyümölcsei zabkása gabonakészítmények, gomba.
Csirke húsleves leves csirkével bulonesoderzhat egy sor aminosavak, amelyek képesek elnyomni fertőzés. Továbbá csirke húsleves egy frissítő hatása van.
Power növeli immunitás tartalmaznia kell minden szükséges tápanyagot, vitamint és ásványi anyagokat.
A legegyszerűbb módja annak, hogy segítsen az egészségre - gyakran tartalmaznak diétás termékeket fokozza az immunitást.