Zsázsa kalóriatartalmú, hasznos tulajdonságai, hogy honnan vízitorma

Tápérték információ 100 gramm:
  • Kalória: 11 kcal;
  • Fehérje: 2,3 g;
  • Zsír: 0,1 g;
  • Szénhidrátok: 1,3 g

Zsázsa kalóriatartalmú, hasznos tulajdonságai, hogy honnan vízitorma
Zsázsa friss zsázsa, aktívan használják sok konyhák a világ, egyre népszerűbb hazánkban.

Az emberek, akik törődnek az egészségükkel, próbálja meg rendszeresen bele azt az étrendet.

Zsázsa lehet vásárolni a piacon, a szupermarketben, azt termesztették nélkül speciális probléma a külvárosi területeken. Azok, akik nem rendelkeznek a nyári rezidenciája, nem kell ideges - ez hasznos fű nő is egy ablakpárkányon egész évben. A világos zöld a pot alacsony néz ki, nagyon dekoratív.

Ez egy zöld kultúra egy egynyári lágyszárú növény tartozó család keresztesvirágúak. Hasznos tulajdonságai már ősidők óta ismert. Nem igényel bonyolult ellátást, gyorsan növekszik, télállóképesség más.

Több fajta zsázsa, különböznek a forma, szín a levelek. Grass nagyon különleges, nagyon finom ízű, egy kis fűszeres. Vannak, akik az íze hasonlít a mustárt, a másik úgy tűnik, mint egy pokol, mások úgy vélik, hogy közel van az íze egy retek.

A leginkább hasznos növény friss formában, nélkülözhetetlen összetevője a saláták, levesek, szószok, omlettek, szendvicsek. Az eredeti ízét fű lehetővé teszi, hogy széles körben használják a különböző hús- és halételek.

kalória zsázsa


Alacsony kalóriatartalmú e növény (100 g - 11 kcal) lehetővé teszi, hogy felvegye az étrend az emberek túlsúlyosak.

Hasznos tulajdonságai vízitorma

  • erősíti az immunrendszert;
  • A rák megelőzésére;
  • a vérnyomás normalizálására;
  • erősítése a szívizom, erek;
  • légúti engedély;
  • Normalizálása az emésztőrendszer;
  • az anyagcsere javításával;
  • erősítése az idegrendszer;
  • jobb alvás;
  • megelőzésére szembetegségek;
  • javulás a bőr.

Hozzávalók:
  • vitaminok, A, D, E, G, K, PP;
  • illóolajok;
  • cukor;
  • flavonoidok;
  • zsírsavak;
  • élelmi rost;
  • makro- és mikroelemek (kalcium, kálium, vas, magnézium, jód, foszfor, szelén, mangán, stb).

Vannak betegségek, az akut, hogy ezt a gyógynövényt nem ajánlott a menüben, ezek közé tartozik a gyomorhurut és fekély. Egyes emberek, van sajátossága ezt a növényt.

Hogyan válasszuk ki a vízitorma

Mi főzni zsázsa

Ezzel a növény tud készíteni sokféle salátát. Íme egy közülük: apróra vágjuk egy csomó vízitorma, lereszeljük három közepes sárgarépa, kettévágott főtt tojás. Keverjük össze a hozzávalókat. Egy evőkanál tökmag növényi olajban megsütjük (főzési idő 2 perc), adjunk hozzá egy teáskanál mézet, és küldje el az összes salátákhoz. Salátaöntet: a leve fél citrom, 1 evőkanál olívaolaj.

kapcsolódó cikkek

Kapcsolódó cikkek