Szemlélődés a nap, a hold és a csillagok, mint egy olyan szembetegségek kezelésére szolgáló - látás - a számítógép és az egészség

A régi időkben az emberek használják a Nap és a Hold meditáció javítja a látást. Ez egy sokkal hatékonyabb, mint az egyszerű megfigyelés horizonton. Köztudott, hogy a természetben nincs fény, amelynek intenzitása össze lehet hasonlítani a napsütés intenzitása. A nap sugarai képesek újraéleszteni a látás, a vérkeringés fokozása, és semlegesíti a különböző fertőzések megsemmisítésével baktériumok.

Szükséges hangsúlyozni, hogy betekintést a nap délben kívánatos. Nézd meg a nap legyen a reggel, abban az időben, amikor nem borítják felhők. Szem egyidejűleg kell tágra nyílt, de minden esetben, nem feszült. Lásd meg kell, ameddig csak lehet, mindaddig, amíg a szem jelenik meg a könnyek. Ez a gyakorlat a legjobb módja a napfelkeltét vagy naplementét. Ha egy személy fájó szemét, az első, hogy nem néz a nap is, de csak az ő irányába. Idővel, ahogy a szeme kiigazított tudta nézzen közvetlenül a Napba minden kényelmetlenség nélkül, és a megjelenése könnyek. Időtartamának növelésével a gyakorlat fokozatosan, kezdve 1-2 percig 10 perc, ami a felső határ. Ez a gyakorlat, sok esetben jelentősen javítja a látást. Sok országban a világon olyan sikeres a kezelés különböző szembetegségek, mint például kötőhártya trachoma, asztigmatizmus és rövidlátás és a távollátás.

Íme néhány gyakorlat, a hatha jóga. Ezek a gyakorlatok végzése ajánlott csukott szemmel, mint ebben az esetben, energia megmarad, amelynek nyújtására használnak önszabályozás szervezetben.

1. gyakorlat központi rögzítés

Vegyünk egy kényelmes és nyugodt testtartás. Válasszon ki egy objektumot közelében található, vagy van, de nem közelebb, mint 48 cm, és elsősorban a szemében egy pillanatra. Futás közben a szemét ez a gyakorlat kell tartani általában nyitott, pislogás nélkül, amíg a könnyek fognak folyni. Mint egy tárgyat, hogy rögzítse a szemét megközelíteni a nyelv égő gyertya, vagy egy fekete pont a falon, a kisebb méret a tárgy - a jobb.

Fejleszteni központi rögzítés szükséges több hónapig, ami után ez már lehetséges, hogy lépjen a szemlélődés a tiszta víz. Ahhoz, hogy végre ezt a gyakorlatot szükséges vizet önteni a tálba, és gyönyörű körülbelül 10 percig, hogy gondolkodjunk a mérlegelés központja abban közönséges fény. Ebben a váza van, hogy kell elhelyezni úgy, hogy összpontosítson a reflexió fény közepén volt a víz felszínén. Be kell, hogy szemléljük ezt a nagyon fényes felület.

Ezek a gyakorlatok központi rögzítés víz tükrözi tüzes nyelv vagy gyertya az ősi jógik tekinthető megnyugtató szem kezelések. A legjobb, ha elvégzi a központi rögzítés tárgyak eltérő jellegű, például, mint a víz, vagy az eget. Azt történt, hogy valahol a csendes holtágak egy fényes tükör-szerű felület, amely tükrözi a természetes fény, ne hagyja ki a lehetőséget, hogy nyugodtan ülni és nézni a víz felszínén.

Vegyünk egy kényelmes és nyugodt testtartás. Neck ugyanakkor folyamatosan jobb és rögzíti a szemét a orra hegyén. Csendben nézd meg egy-két percig, majd egy ideig, csukja be a szemét. Ismételjük ezt a gyakorlatot két vagy három alkalommal. Befejezése után egy sor gyakorlatok, csukd be a szemed, és nekik pihenni.

3. Contemplation szemöldök

Csukd be a szemed, és hagyja őket pihenni egy-két percig, majd tartsa rajta a szemét egy pont a két szemöldök között. Tartsd szemmel ezt a helyet egy-két percig, majd ismét csukja be a szemét, és nekik pihenni.

4. Contemplation jobb váll

Kiegyenesedik a testet, és tartsa egyenesen, amíg szilárdan rögzíti a nyak és a fej. Keresse meg a végén a szemed jobb váll és csendben nézett rá egy-két percig. Miután befejezte a testmozgás, csukja be a szemét, és nekik pihenni.

5. Contemplation bal váll

Ismételjük az összes előző gyakorlatok vonatkozásában a bal vállán.

Mind a négy gyakorlatokat ajánlatos kombinálni egy. Végrehajtó olyan komplex hozzájárul a fejlesztés és erősítése az izmok a szemgolyó, és erősíti a természetes fixálás és szállás a kilátás.