SFD Boxing Federation
Floyd Mayweather - az egyik legjobb bokszoló a sportág történetében. Boxer, aki abban a pillanatban nem több, mint egy veszteség. Boxer ismert sebesség, sportos és ütésállóság. A képzési, ő megy keresztül egy nagyon nagy teher, hogy még erősebb lesz.
Az edzés tervet hozták létre annak érdekében, hogy azt egy új szintre.
A legtöbb bokszoló kezdődik képzés képzés technika, az általános fizikai képzés, majd bemegy a gyűrű sparring. ők általában futni 15 perc alatt egy edzőpartner. Mayweather küzdelem képzés egy kicsit más. Ő tölt egy rövid bemelegítés, aztán kesztyűt, és megy a gyűrűt. A szálloda 4 gyűrű partner, akik mindegyike dolgozik 10 percig. Változó friss partner teszi teste mind a 4 harcok dolgozni maximum, ami pozitívan befolyásolja mind az állóképesség olvadás és a sebesség szilárdságú tulajdonságait.
Speed táska és mancsok
Miután sparring Mayweather működik a körte a fejlesztés a nagy sebességű tulajdonságait. A nagy sebességű zsák Mayweather fut 5 és 15 perc maximális sebességgel. 7 percen belül megkapja mintegy 800 stroke. Miután a nagy sebességű működés körtével kezdődik képzés az edző a lábát. Munka egy edző bokszoló próbál mozogni a ringben, hogy legyen-, amennyire csak lehetséges, hogy dolgozzon ki a pontosság és a gyorsaság Mayweather és fen a boksz készség.
Mayweather teszi futni reggel, mielőtt megy a tornaterem. Próbál futtatni 3-5 mérföld (5-8 km) nem kevesebb, mint 3-szor egy héten. Ez lehetővé teszi, hogy dolgozzon az állóképességet és töltsön hosszabb időt tölteni veszteség nélkül a sebesség-teljesítmény tulajdonságait.
Dolgozni egy nehéz zsákot
A munka megkezdése előtt gondosan nehéz zsákot Mayweather kötszerek a kezét, mint ő a kezét a sérülés, de aztán elkezd dolgozni. A táska tölti 30-40 perc gyakorlás sebesség és lyukasztó erő.
egyéb feladatok
Mayweather edzés gyakran elkezd nagyon korán, és néha hajnali 3-kor. Az edzés a következőket tartalmazza:
- edző mérkőzés
- dolgozni a zsákok
- dolgozni a gyorsforgalmi körte
- jogging - 5-8 km
- 200 felülés, húzódzkodás, fekvőtámasz
- ugrálókötél
- árnyékolás
- hasi gyakorlatokat, kapaszkodók
Az edzés Mayweather egyesíti a klasszikus gyakorlatok elvégzésére minden teremben a boksz és a különböző „chip” feltalált egy edző. De a legfontosabb dolog az ő munkája a munkaképesség őrült és egy hatalmas terhelést. Ez együtt a coaching zseniális nagybátyja, a múltban is a világbajnok Roger Mayweather ad lenyűgöző eredményeket.